Cabinet de sophrologie à Montville- 15 km au Nord de Rouen en Seine-Maritime. Séances de sophrologie individuelles ou collectives. STRESS – SOMMEIL – ACOUPHENES – PARKINSON – ENTREPRISE – RELAXATION LUDIQUE ENFANT ET ADOLESCENT – AQUA-SOPHROLOGIE EN PISCINE – YIN YOGA
Après un premier atelier découverte de la sophrologie en septembre, j’étais ce jeudi 28 novembre de retour à Saint Nicolas d’Aliermont pour un nouvel atelier vill’âge destiné aux séniors via la Fédération Admr76 Une vingtaine de personnes furent de nouveau présente 🙂
Deux heures pour mieux comprendre le sommeil, prendre de bonnes habitudes et expérimenter des exercices de sophrologie dont une micro-sieste au programme 😴
Merci 🙏 à ce sympathique groupe pour son intérêt, son assiduité et ses applaudissements 👏 en fin d’atelier.
A bientôt pour un atelier Mouv’vitalité ? 😉
Demain direction Yvetot pour la suite de l’atelier découverte de la sophrologie commencé il y a deux semaines avec Malakoff Humanis – Agirc Arrco et l’ADMR. Ce même atelier se déroulera à Auffay le vendredi 6 décembre.
C’est officiel je peux enseigner le Yin Yoga ! Vous pouvez désormais découvrir une séance de Yin Yoga en individuel sur rdv à mon cabinet de Montville. Matériel sur place. Venir en tenue confortable et souple.
Le Yin Yoga fait parfaitement écho à la sophrologie que je pratique et transmets depuis plusieurs années : prendre le temps de se poser en douceur pour être à l’écoute de son corps et adapter à ses possibilités dans une juste posture. Idéal pour les personnes hyperactives qui souhaitent ralentir le rythme… Pas besoin d’être souple !
Depuis que j’ai obtenu ma certification de sophrologue en 2018, je n’ai cessé de suivre des formations pour me spécialiser dans certains domaines de la sophrologie. La sophrologie est avant tout une méthode corporelle qui puise en grande partie ses origines dans le yoga que je pratique personnellement depuis plusieurs années auprès de divers professeurs. J’ai pu constater les réels bénéfices de pratiquer sophrologie et yoga !
C’est pourquoi en 2023, j’ai suivi une formation auprès de Yogist Well At Work ® et j’ai obtenu une certification qui me permet de proposer le yoga adapté aux entreprises.
Pour poursuivre dans la même lignée, je viens de suivre une formation de 50 heures en présentiel en Yin Yoga auprès de Sabine Bréant professeure de yoga « Yoga Baie de Somme » et de Laëtitia Bonnet Ostéopathe.
Merci à Sabine et Laëtitia pour votre accompagnement et disponibilité durant toute cette semaine de formation.
A bientôt pour poursuivre un module complémentaire en février 2025 sur la colonne vertébrale…
Merci également au groupe pour cette ambiance bienveillante 😀 Ce fut une nouvelle et belle aventure dans le magnifique cadre de la Baie de Somme.
Il y a 8 ans je n’aurais jamais pu imaginer en arriver là 🙏
Ce vendredi 20 septembre, j’ai eu le plaisir de reprendre les animations des ateliers de découverte de la sophrologie pour les seniors à Yvetot (76) pour Malakoff Humanis – Agirc-Arrco via la Fédération Admr76.
La suite de l’atelier aura lieu vendredi prochain…
Mes prochains ateliers sophrologie Malakoff Humanis – Agirc-Arrco ou ateliers vill’âges de l’ADMR :
– 26 septembre Saint-Nicolas-d’Aliermont (sophro) – Atelier vill’âge
– 27 septembre Yvetot (sophro) – Malakoff
– 2 octobre Duclair (sophro) – Malakoff
– 3 octobre Luneray (sophro & sommeil) Atelier vill’âge- 16 octobre Duclair (sophro) – Malakoff
– 14 novembre Barentin (Mouv’vitalité nouveau !) – Atelier vill’âge
– 15 novembre Yvetot (sophro) – Malakoff
– 22 novembre Auffay (sophro) – Malakoff
– 29 novembre Yvetot (sophro) – Malakoff
– 28 novembre Saint-Nicolas-d’Aliermont (sophro & sommeil) – Atelier vill’âge
Ce jeudi 11 septembre, j’ai eu le plaisir d’intervenir une nouvelle fois pour les salariés de FITECO cabinet d’expertise comptable sur le site de Forges-les-Eaux.
Durant cet atelier, les participantes ont pu expérimenter comment faire de courtes pauses actives et ludiques au travail !
Objectif lutter contre la sédentarité afin de prévenir les troubles musculo-squelettiques et libérer la charge mentale, le tout dans la bonne humeur !
Merci aux participantes ! Leurs retours en photo 🙂
Bientôt plus d’informations sur cet atelier QVCT destiné aux entreprises 😉
Merci également à Julie Chartier pour son témoignage ci-dessous et à sa Direction !
Bonne rentrée à toutes et à tous, petits et grands ! ✨🌈
C’est avec grand plaisir que je vais retrouver pour la septième année consécutive mes groupes de sophrologie après cette pause estivale 😀
Reprise des séances collectives de sophrologie à Montville, de 11h à 12h, lundi 2 septembre Asso Bly’n co Dance
Reprise des séances collectives à Rouen France Parkinson, de 14h30 à 15h30, lundi 9 septembre – Reprise des séances collectives à Fontaine le Bourg, de 19h à 20h, lundi 9 septembre ABSCL
Reprise pour le CCAS de Bois-Guillaume RPA la Fontaine le jeudi 5 septembre.RPA de Montville reprise faite le 20 août.-Reprise pour les salariés du CGG76 d’Isneauville le jeudi 5 septembre.
Jeudi 12 septembre sortie sophro-nature pour les salariés FITECO cabinet d’expertise comptable à Forges-les-Eaux
Reprise des séances pour les salariés du réseau Astuces Transdev métropole de Rouen le mardi 16 septembre
En ce jeudi 11 juillet, j’ai retrouvé des résidents de mon groupe de sophrologie de la « RPA la Fontaine » de Bois-Guillaume en Forêt Verte au Nord de Rouen🌳
Pour introduire cette sophro-nature, je n’ai pas pu résister à faire appel à mes anciennes compétences de guide en faisant un petit historique de cette ancienne forêt royale 👑 et en donnant quelques informations sur les essences d’arbres dont le hêtre 🌿
La sortie s’est terminée autour d’un verre de l’amitié. Je retrouverai ce petit groupe le 22 août prochain pour une nouvelle sophro-nature qui aura lieu autour du lac de Montville en bord de rivière 💦
Une nouvelle saison se termine pour les séances collectives de sophrologie que j’anime en association depuis maintenant 2018 (Montville Bly’n Co, Fontaine Le Bourg ABSCL et Rouen Nord France Parkinson).
Certaines personnes font parties de mes groupes depuis le début. Je vise pourtant l’autonomie de pratique et tous en sont capables mais en séance collective, il se passe quelque chose… Un groupe se constitue, les personnes évoluent ensemble, développent une qualité d’écoute et une bienveillance entre elles, créent des liens et souhaitent poursuivre pour se retrouver à la rentrée.
Cette année, chacun de mes groupes a pu continuer de cheminer grâce aux 5 premiers degrés de la relaxation dynamique. Quel bonheur d’avoir pu vous les faire découvrir dans leur entièreté et de continuer votre accompagnement en septembre !
Au programme de la saison 2024/2025 des relaxations dynamiques et autres techniques que vous connaissez déjà mais la sophrologie c’est répéter pour intégrer et continuer son évolution personnelle, c’est un nouveau regard, une nouvelle expérience à vivre lors de chaque séance. Et puis je vous emmènerai peut-être expérimenter les relaxations dynamiques suivantes 6, 7, 8… 🙂
Vous avez évolué et j’ai aussi évolué dans ma pratique à vos côtés depuis ces 6 dernières années.
Merci à toutes et à tous pour votre fidélité, votre confiance, ces moments de partage de fin d’année autour d’un repas ou d’un apéritif participatif et merci pour vos présents ! Cela me va droit au cœur ❤️
Pour la rentrée de septembre les nouvelles personnes qui souhaitent s’inscrire dans les groupes de Fontaine le Bourg et de Montville sont placées sur liste d’attente…
Mardi 2 juillet, j’ai animé deux séances « sophro-nature » en forêt pour les salariés de FITECO, cabinet d’expertise comptable auprès duquel je suis déjà intervenue en mai dernier pour des ateliers « découverte de la sophrologie » à Mont-Saint-Aignan et Forges-les-Eaux.
Au programme : marche ponctuée d’exercices de sophrologie au grand air sous les hêtres élancés de la forêt verte, une véritable « cathédrale végétale »
Le 6 septembre prochain, une sophro-nature est prévue autour des étangs de l’Épinay pour les salariés du cabinet FITECO de Forges-les-Eaux.Merci à Julie CHARTIER et à toute l’équipe pour votre présence 🙂🌳
Merci également à Monsieur Nibeaudo Franck pour cette action QVCT au travail.
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