Étiquette : Corinne Dunocq Sophrologue Fontaine le Bourg Montville proche Rouen

Actualité_sophrologie_rouen, Non classé, Sophrologie collective, Sophrologie Entreprise, Sophrologie relaxation piscine aqua-sophrologie, Sophrologie sénior, Yoga sur chaise

Mes prochaines activités et formations de cet automne !

Corinne Administrateur

  • Samedi 14 octobre, présence sur le salon du bien-être🧘de Montville toute la journée. De nombreuses animations au profit d’octobre Rose auront lieu sur le salon et dans toute la ville !
  • Samedi 28 octobre, atelier sophro-tricot et yoga adapté chez Pommes et Pelotes 🍎 dans l’Eure. Petite séance de sophrologie pour lâcher-prise et développer sa créativité ainsi que yoga sur chaise pour relâcher les articulations : épaules, coudes, poignets, doigts et créer un joli ouvrage automnal dans la détente et la convivialité !
  • En novembre, un évènement d’aqua-sophrologie à confirmer 💦🤫😉
  • Ateliers « découverte de la sophrologie » en octobre et novembre à Bolbec, Neuville les Dieppe puis Gournay en Bray début 2024 avec la complémentaire retraite Malakoff Humanis.
  • Ateliers vill’âges « sophrologie et améliorer la qualité de son sommeil »😴 à Barentin en octobre et St Pierre de Manneville en décembre puis Luneray et Ste Marguerite sur Duclair début 2024 avec l’ADMR 76.
  • Côté formation 📝 : lundi 23 octobre, passage de la soutenance de mon mémoire pour ma certification en yoga adapté et prévention du stress & des troubles musculo-squelettiques. Pour compléter cette formation, je vais suivre en décembre au CEAS de Paris 2 formations : « Sophrologie et mouvements » et « Sophrologie anatomie-physiologie ».
  • Et aussi, les séances individuelles à mon cabinet de Montville et mes séances collectives chaque semaine pour les salariés volontaires de Transdev (transports en commun de l’agglomération Rouennaise), au CDG76 d’Isneauville, pour Bly’n Co à Montville, pour l’ABSCL de Fontaine le Bourg, France Parkinson 76 et les RPA de Montville et Bois-Guillaume…

Actualité_sophrologie_rouen, Sophrologie collective

Forums des associations inscriptions pour les séances collectives de sophrologie

Corinne Administrateur

Retrouvez-moi le samedi 2 septembre de 13h30 à 17h sur le forum des associations de l’ABSCL de Fontaine Le Bourg et le dimanche 3 septembre sur celui de Montville avec l’association Bly’n Co !

A cette occasion vous pourrez me poser toutes vos questions sur la sophrologie et les séances collectives. Inscription possible sur place (sous réserve des places disponibles). Vous pouvez également me contacter dès maintenant 😉


Actualité_sophrologie_rouen, Sophrologie sénior

Sophrologie et séniors Atelier Vill’Âge de l’ADMR. Mon intervention à Héricourt-en-Caux

Corinne Administrateur

Ce vendredi 27 janvier 2023, j’ai animé un atelier découverte de la sophrologie pour les séniors de la RPA d’Héricourt-en-Caux dans la vallée de la Durdent. Vingt personnes issues de la résidence et de l’EHPAD voisin furent présentes. Je vais retrouver avec grand plaisir ce groupe le 10 février prochain pour un deuxième atelier « Améliorer la qualité de son sommeil » grâce à la sophrologie.

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Retour en images de la sortie Sophrologie et nature à l’espace de la roselière de Fontaine Le Bourg, ce dimanche 25 septembre.

Corinne Administrateur

Le Département de Seine-Maritime vous propose de découvrir gratuitement tout au long de l’année des espaces naturels sensibles. C’est dans le cadre de cette programmation que j’ai organisé la seconde sortie « sophrologie et nature » de l’année, ce dimanche 25 septembre. Elle a été animée en partenariat avec Ginette Sénéchal professeure de yoga également formée en botanique, phytothérapie, gemmothérapie…

Au programme : découverte des plantes sauvages et de leurs propriétés. Ginette a partagé ses multiples connaissances en botanique. Pour ma part, j’ai proposé des exercices de sophrologie en adéquation avec le lieu pour relâcher les tensions dans ce site propice au lâcher-prise en bordure du Cailly et jalonné de pontons pour marcher au sec au-dessus des pièces d’eau. Au retour, quelques derniers conseils et réponses aux questions autour d’un verre de jus de pomme et cake au Neufchâtel.

Merci au Départemental de me permettre d’intervenir depuis 4 ans dans leur programmation ENS.

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Mon nouveau cabinet de sophrologie à Montville en images…

Corinne Administrateur

Après une période de travaux, je dispense depuis cette semaine les séances individuelles de sophrologie dans mon nouveau cabinet de sophrologie toujours situé en la ville de Montville (76710) avec davantage de créneaux puisque je vais désormais recevoir du mercredi au samedi. Ma nouvelle adresse est le 1 rue du Docteur Mathieu près de la place de l’église à deux pas du lac, un environnement propice à la détente.

Je partage les locaux avec deux autres professionnelles : Delphine Chartier qui y a installé son atelier d’art-thérapie « Les couleurs du Bonheur » et Stelly Léger, Naturopathe. Nos activités sont complémentaires et nous avons tout mis en oeuvre pour que vous puissiez trouver en un seul et même lieu la ou les méthodes qui correspondent à vos besoins et attentes ou celles de vos enfants : lâcher-prise, retrouver un mieux-être, apprivoiser ses émotions dont l’hypersensibilité, améliorer la qualité de son sommeil, hygiène de vie, développer sa créativité…

A l’occasion de l’ouverture de notre cabinet, nous vous réservons une surprise qui sera dévoilée prochainement…

Au plaisir de vous accueillir !

Le cabinet de sophrologie
Fauteuil relax pour votre confort
Salle d’attente
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Les inscriptions pour la sortie gratuite sophrologie et nature du dimanche 25 septembre à Fontaine-le-Bourg sont ouvertes !

Corinne Administrateur

Le Département de Seine-Maritime vous propose de découvrir gratuitement tout au long de l’année des espaces naturels sensibles. C’est dans le cadre de cette programmation que je vous propose pour la quatrième année consécutive des sorties « sophrologie et nature ». Elles sont animées par moi-même, sophrologue certifiée et en partenariat avec Ginette Sénéchal professeure de yoga également formée en botanique, phytothérapie, gemmothérapie…

  • Programme de la prochaine sortie : Dimanche 25 septembre 2022 à 9h30 à Fontaine Le Bourg – « Sophrologie et botanique ». Découvrez et détendez-vous à l’occasion de cette matinée dans la zone humide « Le parc de la Roselière » bordé par la rivière le Cailly. Promenade alliant explications sur les propriétés des plantes sauvages, des arbres et techniques corporelles de relaxation que vous pourrez remettre en pratique dans votre quotidien. Réservations possibles à partir du 26/08. Voir ci-dessous.

  • Les sorties se font uniquement sur inscription en ligne (attention places limitées, les sorties affichent rapidement complet) sur https://www.seinemaritime.fr/vos-services/loisirs-tourisme/animations/sorties-nature-et-littoral-en-seine-maritime.html
  • Animations offertes par le Département de la Seine-Maritime dans le cadre des sorties sur les espaces naturels sensibles (ENS)

Pour ces sorties : prévoir chaussures fermées, coussin et plaid. A noter que je suis également titulaire de la carte de guide conférencier et du brevet d’initiation à la randonnée (délivré en 2001 par la FFRP).

Découvrir un diaporama d’images des sorties des années passées ainsi que les témoignages des participants https://corinnedunocq-sophrologue.com/les-sophro-nature-en-vallee-du-cailly/

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Séances collectives de sophrologie saison 2022/2023 par Corinne Dunocq Sophrologue

Corinne Administrateur

Les séances collectives de sophrologie se déroulent chaque semaine de septembre à juin (30 séances environ) sauf durant les vacances scolaires. Je dispense ces séances depuis 2018 dans les communes de Fontaine-Le-Bourg, Montville et sur Rouen Nord.

Pensez à vous préinscrire dès maintenant (paiement à la rentrée auprès des associations) car le nombre de place est limité pour les nouvelles personnes et mes groupes se sont vite remplis les autres saisons… En fonction des places disponibles, la première séance d’essai est gratuite.

Attention certains groupes affichent complet. Néanmoins j’aurais peut-être des désistements dans le courant du mois de septembre… N’hésitez pas à me contacter avant de vous déplacer pour une séance d’essai. Les séances en piscine vont redémarrer à partir d’octobre. Inscription possible auprès de la piscine de Montville à partir du 14 septembre… Bonne rentrée à toutes et à tous !

A noter que les salles où se déroulent les séances sont toutes spacieuses et aérées.

PLANNING 2022/2023 inscriptions et tarifs auprès des associations :

  • le lundi de 11h à 12h, salle rose du manoir de Montville – Bly’N Co 07 82 05 84 46.
  • le lundi de 14h30 à 15h30, au centre Jean Texier de Rouen (limite Bihorel) ou en visio selon le contexte sanitaire. Séances de sophrologie pour les personnes atteintes de la maladie de Parkinson et leurs aidants. Comité Départemental de Seine-Maritime France Parkinson – 02 35 75 20 95
  • le lundi de 19h à 20h, salle des tourelles de Fontaine-Le-Bourg – ABSCL 06 12 22 27 49
  • le mardi de 15h à 16h, RPA Judith Dutheil de Montville, séances réservées aux résidents.

Nouveau : depuis février 2022 des séances en piscine « aqua-sophrologie » un samedi matin sur deux de 11h45 à 12h30 à la piscine de Montville (Inscription à la piscine au 02 35 33 74 47).

Préinscriptions et infos tarifs auprès des associations – 1ère séance d’essai gratuite (sauf en piscine). Vous pouvez aussi me contacter au 06 13 83 81 24 ou envoyez moi un message…et pour plus de renseignements sur le déroulement d’une séance collective voir la rubrique de mon site « Les séances » .

Témoignages des personnes que j’ai accompagnées en séances collectives ou individuelles

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A partir du 1er septembre 2022, changement d’adresse du cabinet de sophrologie de Corinne Dunocq à Montville 

Corinne Administrateur

Après plus de 3 années à exercer en alternance entre le cabinet d’ostéopathie et le cabinet de naturopathie de Montville, je vous accueillerai dès le 1er septembre dans mon nouveau cabinet de sophrologie situé au 1 rue du Docteur Mathieu près de la place de l’église de Montville en Seine-Maritime.

Sur place, Delphine Chartier Art-thérapeute et Stelly Léger Naturopathe vous proposeront également un accompagnement professionnel grâce à leurs disciplines respectives. 

Place aux travaux en août pour vous accueillir dans les meilleures conditions possibles à la rentrée ! 
Photos du futur cabinet après les travaux…

A noter : places gratuites de stationnement sur la place de l’église, au parking de la piscine ou de l’espace loisirs. Le cabinet de sophrologie de Montville est situé à deux pas du lac, du parc du manoir et de son arboretum ; lieu propice au calme et la détente où serpentent deux petites rivières et point de départ de nombreuses balades pédestres…

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Retour sur la sortie Sophrologie & nature de ce dimanche 15 mai 2022 au Bois de Fécamp – Corinne Dunocq Sophrologue

Corinne Administrateur

Le Département de Seine-Maritime vous propose de découvrir gratuitement tout au long de l’année des espaces naturels sensibles. C’est dans le cadre de cette programmation que j’ai organisé une sortie « sophro-nature » ce dimanche 15 mai. Elle a été animée en partenariat avec Ginette Sénéchal professeure de yoga également formée en botanique, phytothérapie, gemmothérapie…

Au programme pour les 20 participants : découverte des plantes sauvages du Bois de Fécamp situé sur la commune de Bosc-Guérard-Saint-Adrien. Ginette a partagé ses multiples connaissances en botanique. Pour ma part, j’ai proposé des exercices de base de sophrologie en adéquation avec le lieu pour relâcher les tensions dans ce site propice au lâcher-prise qui offre un beau panorama sur la vallée du Cailly. J’ai également commenté le patrimoine découvert en chemin : le château, sa chapelle, sa glacière… Au retour verre de jus de pomme et cake aux baies de sureau et fleurs de violette confectionné par Ginette !

Prochaine sortie :

  • Dimanche 25 septembre 2022 au matin à Fontaine Le Bourg – « Sophrologie et plantes sauvages ». Découvrez la zone humide « Le parc de la Roselière ». Promenade alliant explications sur les plantes sauvages et techniques corporelles de relaxation. Réservations possibles à partir du 26/08. Voir ci-dessous.

Pour ces sorties : prévoir chaussures fermées, coussin et plaid. Merci au Départemental de me permettre d’intervenir depuis 4 ans dans leur programmation ENS. A noter que je suis également titulaire de la carte de guide conférencier et du brevet d’initiation à la randonnée (délivré en 2001 par la FFRP).

Découvrir un diaporama d’images des sorties des années passées ainsi que les témoignages des participants https://corinnedunocq-sophrologue.com/les-sophro-nature-en-vallee-du-cailly/

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Retour en images de la 2ème sortie « sophro-relax nature » de la saison – Dimanche 25 août à Fontaine-Le-Bourg

Corinne Dunocq

La 2ème sortie « sophro-relax nature » de la saison s’est déroulée ce dimanche 25 août à Fontaine-Le-Bourg sous un soleil radieux.

Ce fut l’occasion de pratiquer la sophrologie en plein-air dans le nouvel espace de la roselière en bordure du Cailly avec au programme : exercices corporels pour relâcher les tensions, initiation à la marche lente de pleine conscience, relaxation au bord de la rivière avec exercices respiratoires, activation des 5 sens suivie d’une dégustation du cresson issus des sources du Tôt (M.et Mme Dessert cressiculteurs à Clères). Enfin pour clôturer la matinée, techniques afin de faire le plein d’énergie avant la rentrée et petit pot de convivialité avec produits locaux (jus de pomme, beurre de cresson et autres gourmandises…)

Chaque participant a pu expérimenter différentes techniques à mettre en pratique dans leur quotidien en toute autonomie ! Merci pour leur participation.

Ces séances de sophrologie en plein-air reprendront l’année prochaine durant la saison estivale…

Quelques témoignages reçus par sms ou sur ma page Facebook après cette sortie – Merci beaucoup :

« Un grand merci pour votre séance d’hier. Une bouffée d’oxygène avant de reprendre mes activités quotidiennes. Je vous souhaite une bonne continuation dans votre belle profession.

Merci pour ce temps de relaxation et de prise de conscience. Très heureuse de partager ce moment et de découvrir l’espace de la roselière.

Une belle expérience et une séance qui m’a ressourcée ! Merci Corinne

Merci Corinne pour ce moment apaisant dans la nature. »

Revoir les images de la sortie du 30 juin 2019