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Retour sur ma formation en sophrologie mouvement et danse au CEAS de Paris le 2 décembre 2023

Corinne Administrateur

La sophrologie c’est avant tout une méthode corporelle qui permet de mobiliser son corps via de la relaxation dynamique.

Au programme de cette intense journée : exercices pour renforcer la conscience de son corps, travailler son équilibre et sa concentration, bouger en toute liberté pour amener plus de fluidité dans les mouvements et lutter contre la sédentarité, placer sa respiration, exprimer corporellement ses émotions, développer sa créativité, renforcer la cohésion de groupe et la confiance en soi… Cette journée vient également compléter ma récente certification d’animatrice en atelier de prévention des troubles musculo-squelettiques via un yoga adapté au monde des entreprises.

Merci à Do Brunet, Sophrologue et chorégraphe en danse contemporaine, pour cette superbe journée.

Le 9 décembre prochain, je vais suivre une formation sur Sophrologie anatomie et physiologie pour parfaire mes connaissances dans la lignée de mes dernières formations.

#sophrodanse #relaxation dynamique

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Ateliers sophrologie pour les séniors à Barentin et Neuville les Dieppe

Corinne Administrateur

Jeudi 12 et vendredi 13 octobre 2023, j’ai eu le plaisir d’animer deux ateliers « Découverte de la sophrologie » à destination des séniors. L’un dans le cadre des ateliers vill’âges de l’ADMR à Barentin et l’autre avec la complémentaire retraite Malakoff Humanis à Neuville-les-Dieppe.
La suite de l’atelier de Neuville aura lieu le 20 octobre 😉

Merci aux seniors présents et aux structures pour le renouvellement de leur confiance 🙂

Rdv demain samedi 14 octobre au salon du bien-être de Montville !

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Mes prochaines activités et formations de cet automne !

Corinne Administrateur

  • Samedi 14 octobre, présence sur le salon du bien-être🧘de Montville toute la journée. De nombreuses animations au profit d’octobre Rose auront lieu sur le salon et dans toute la ville !
  • Samedi 28 octobre, atelier sophro-tricot et yoga adapté chez Pommes et Pelotes 🍎 dans l’Eure. Petite séance de sophrologie pour lâcher-prise et développer sa créativité ainsi que yoga sur chaise pour relâcher les articulations : épaules, coudes, poignets, doigts et créer un joli ouvrage automnal dans la détente et la convivialité !
  • En novembre, un évènement d’aqua-sophrologie à confirmer 💦🤫😉
  • Ateliers « découverte de la sophrologie » en octobre et novembre à Bolbec, Neuville les Dieppe puis Gournay en Bray début 2024 avec la complémentaire retraite Malakoff Humanis.
  • Ateliers vill’âges « sophrologie et améliorer la qualité de son sommeil »😴 à Barentin en octobre et St Pierre de Manneville en décembre puis Luneray et Ste Marguerite sur Duclair début 2024 avec l’ADMR 76.
  • Côté formation 📝 : lundi 23 octobre, passage de la soutenance de mon mémoire pour ma certification en yoga adapté et prévention du stress & des troubles musculo-squelettiques. Pour compléter cette formation, je vais suivre en décembre au CEAS de Paris 2 formations : « Sophrologie et mouvements » et « Sophrologie anatomie-physiologie ».
  • Et aussi, les séances individuelles à mon cabinet de Montville et mes séances collectives chaque semaine pour les salariés volontaires de Transdev (transports en commun de l’agglomération Rouennaise), au CDG76 d’Isneauville, pour Bly’n Co à Montville, pour l’ABSCL de Fontaine le Bourg, France Parkinson 76 et les RPA de Montville et Bois-Guillaume…

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Les séances collectives de sophrologie de Montville et Fontaine-le-Bourg affichent complet !

Corinne Administrateur

C’est toujours avec regrets que je dois refuser des personnes mais pour le bon déroulement des séances, je me dois de limiter le nombre d’inscriptions pour cette nouvelle saison 2023/2024…

Il me reste de la place pour les séances du Comité 76 France Parkinson, si vous êtes malade ou aidant, chaque lundi de 14h30 à 15h30 au centre Jean Texcier à Rouen (limite Bihorel).

Mes autres séances collectives se déroulent dans des groupes réservés aux salariés d’entreprises ou aux résidents de RPA.

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Forums des associations inscriptions pour les séances collectives de sophrologie

Corinne Administrateur

Retrouvez-moi le samedi 2 septembre de 13h30 à 17h sur le forum des associations de l’ABSCL de Fontaine Le Bourg et le dimanche 3 septembre sur celui de Montville avec l’association Bly’n Co !

A cette occasion vous pourrez me poser toutes vos questions sur la sophrologie et les séances collectives. Inscription possible sur place (sous réserve des places disponibles). Vous pouvez également me contacter dès maintenant 😉


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Préinscriptions possibles dès maintenant pour les séances collectives de sophrologie de septembre Rouen Nord, Fontaine le Bourg, Montville.

Corinne Administrateur

Comme chaque année depuis 2018, mes séances collectives de sophrologie affichent rapidement complet, n’hésitez pas à me contacter dès maintenant pour bloquer votre place.

Séance d’essai gratuite (si places restantes) à la rentrée. Si inscription, possibilité de paiements échelonnés auprès des associations.

Les séances se déroulent chaque semaine (sauf vacances scolaires) ce qui représente une trentaine de séances de septembre à juin. Elles ont lieu dans des salles possédant un bel environnement extérieur, idéal pour pratiquer dehors aux beaux jours…

Planning saison 2023/2024 :

  • Le lundi de 11h à 12h, salle rose du manoir de Montville – Bly’N Co 07 82 05 84 46 ou me contacter au 06 13 83 81 24 
  • Le lundi de 14h30 à 15h30, au centre Jean Texier de Rouen (limite Bihorel). Séances de sophrologie pour les personnes atteintes de la maladie de Parkinson et leurs aidants. Comité Départemental de Seine-Maritime France Parkinson – 02 35 75 20 95
  • Le lundi de 19h à 20h, salle des tourelles de Fontaine-Le-Bourg – ABSCL 06 12 22 27 49 ou me contacter au 06 13 83 81 24
  • Le mardi de 15h à 16h, RPA Judith Dutheil de Montville, le jeudi de 10h à 11h, RPA La Fontaine de Bois Guillaume séances réservées aux résidents.
  • Mes autres séances collectives en entreprises et collectivités comme à la TCAR Transdev, au CDG76 etc. sont réservées aux salariés.
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Prochaine sortie gratuite sophrologie et nature, dimanche 11 juin à Montville. Dans le cadre de la programmation des Espaces Naturels Sensibles du Département – ENS 76

Corinne Administrateur

Le Département de Seine-Maritime vous propose de découvrir gratuitement tout au long de l’année des espaces naturels sensibles. C’est dans le cadre de cette programmation que je vous propose pour la cinquième année consécutive une sortie « sophrologie nature ». Elle sera animée par moi-même, sophrologue certifiée et en présence de Ginette Sénéchal professeure de yoga également formée en botanique, phytothérapie, gemmothérapie…

Pour ces sorties : prévoir chaussures fermées, coussin et plaid. Merci au Départemental de me permettre d’intervenir une nouvelle fois. A noter que je suis également titulaire de la carte de guide conférencier et du brevet d’initiation à la randonnée (délivré en 2001 par la FFRP).

  • Animations offertes par le Département de la Seine-Maritime dans le cadre des sorties sur les espaces naturels sensibles (ENS). Groupes limités à 20 personnes.

Découvrir un diaporama d’images des sorties antérieures ainsi que les témoignages des participants https://corinnedunocq-sophrologue.com/les-sophro-nature-en-vallee-du-cailly/

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Atelier « Découverte de la sophrologie » dans le cadre des ateliers vill’âges de l’ADMR à Préaux (76)

Corinne Administrateur

Je suis intervenue hier, vendredi 9 mars, à Préaux pour un nouvel atelier « Découverte de la sophrologie » dans le cadre des « ateliers vill’âges » de l’ADMR. Merci aux participants et à la municipalité pour son accueil chaleureux dans la belle salle des mariages. Prochains ateliers le 24 mars à Yébleron, le 6 avril à Barentin… À noter que ces ateliers sont gratuits pour les plus de 60 ans de la commune grâce au financement de l’ADMR et de ses partenaires.

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Retour en images des portes-ouvertes du cabinet de Sophrologie, Naturopathie et d’Art-thérapie

Corinne Administrateur

Portes-ouvertes du cabinet de Sophrologie de Corinne Dunocq, de Naturopathie de Stelly Léger et d’Art-thérapie « Les couleurs du Bonheur » de Delphine Chartier à Montville du samedi 19 novembre 2022.

Merci à toutes et à tous pour ces échanges chaleureux en toute convivialité et à Madame le Maire, Anne-Sophie Clabaut de sa présence !

À noter que nous exercons déjà chacune sur Montville depuis plusieurs années. En septembre 2022, après plusieurs semaines de travaux, nous avons choisi de réunir nos compétences et d’exercer dans un seul et même lieu. Nous vous proposons un accompagnement sur mesure grâce à nos disciplines complémentaires avec la possibilité de choisir la ou les méthodes qui vous conviendront le mieux selon vos besoins et objectifs.

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Portes-ouvertes du cabinet de Sophrologie, Naturopathie et Art-thérapie de Montville le 19 novembre 2022 de 14h à 17h !

Corinne Administrateur

Portes-ouvertes du cabinet de Sophrologie de Corinne Dunocq, de Naturopathie de Stelly Léger et d’Art-thérapie « Les couleurs du Bonheur » de Delphine Chartier à Montville, le samedi 19 novembre 2022, de 14h à 17h !

Vous vous posez des questions sur ces pratiques respectives pour vous-même ou vos enfants ? Alors n’hésitez pas à venir nous les poser à cette occasion.

À noter que nous exercons déjà chacune sur Montville depuis plusieurs années. En septembre 2022, après plusieurs semaines de travaux, nous avons choisi de réunir nos compétences et d’exercer dans un seul et même lieu. Nous vous proposons un accompagnement sur mesure grâce à nos disciplines complémentaires avec la possibilité de choisir la ou les méthodes qui vous conviendront le mieux selon vos besoins et objectifs.