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Actualité_sophrologie_rouen, Sophrologie collective, Sophrologie Parkinson, Yin Yoga

Seances collectives de yin yoga et Sophrologie. Point sur la rentrée et les effectifs de mes groupes à Fontaine-le-Bourg, Montville, Rouen…

Corinne Administrateur

✨ Première séance de Yin Yoga le mardi soir à Fontaine-le-Bourg ! Hier soir, ouverture du nouveau créneau du mardi, de 18h30 à 19h30, à la salle des Tourelles 🧘‍♀️Un créneau supplémentaire qui vient compléter celui du jeudi soir, de 18h30 à 19h30 via l’association ABSCL 👉 Il reste une seule place pour le mardi soir !👉

Le créneau du jeudi (salle motricité école maternelle) est quant à lui déjà complet, avec une liste d’attente.▶️

Et si vous souhaitez découvrir le Yin Yoga, il reste encore quelques places le lundi matin, de 9h30 à 10h30, au Manoir de Montville via l’association Asso Bly’n co Dance

Côté sophrologie, quelques places sont encore disponibles le lundi après-midi, dans le cadre de France Parkinson de 14h30 à 15h30 au centre social Jean texcier de Rouen limite Bihorel et le lundi soir de 18h45 à 19h45 à Fontaine-le-Bourg.

Le Yin Yoga comme la sophrologie sont accessibles à tous, chacun évoluant à son rythme, dans l’écoute et le respect de son corps

🙏✨ Un cours d’essai est offert durant tout le mois de septembre. N’hésitez pas à me contacter pour réserver votre place ou pour plus d’informations au 06 13 83 81 24 😊

#ManoirDeMontville #CorinneDunocq #YinYoga #Sophrologie #BienÊtre #ArtDeVivre #Harmonie #Sérénité #Relaxation #Montville #FontaineLeBourg #SalleDesTourelles

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Atelier Vill’âge de l’ADMR à Neuchâtel en Bray : améliorer la qualité de son sommeil Bien dormir, c’est aussi bien vieillir ! 🌙✨

Corinne Administrateur

Bien dormir, c’est aussi bien vieillir ! 🌙✨

Ce vendredi 4 septembre, j’ai repris mes interventions dans le cadre des ateliers « Vill’âge » de l’ADMR 76, destinés aux personnes de plus de 60 ans.C’est à Neufchâtel-en-Bray que j’ai eu le plaisir d’intervenir à nouveau, après un premier atelier « Mouv’vitalité » de yoga sur chaise et Sophrologie ludique en avril dernier 🙂▶️

Thématique du jour : améliorer la qualité de son sommeil 😴

📝 Au programme : mieux comprendre les mécanismes du sommeil, découvrir des conseils pour retrouver des nuits plus réparatrices et, bien évidemment, prendre le temps de pratiquer la sophrologie qui est efficace au quotidien pour retrouver de meilleures nuits 🌛

🙏 Merci aux participants pour leur intérêt, leur participation et leurs questions

pertinentes.#sommeil #sophrologie #BienVieillir

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Retour sur mes 2 nouvelles journées de formation en Yin Yoga

Corinne Administrateur

Continuer à me former en Yin Yoga, c’est continuer à expérimenter pour transmettre avec justesse 🧘

Ce week-end, aux côtés de Sabine ❤️🙏 Yoga Baie de Somme, j’ai eu le plaisir d’explorer une nouvelle fois les postures de Yin Yoga, en découvrant d’autres possibilités d’adaptation toujours dans le respect du corps et de ses possibilités.

Se poser en douceur en ajustant la posture… Respirer en pleine conscience… Observer… Ressentir… Aller dans l’écoute fine des sensations qui se révèlent dans le non faire et le non agir…

C’est souvent dans cette présence silencieuse que le corps retrouve naturellement son équilibre et que le mental s’apaise.

Chaque formation nourrit ma pratique et enrichit la qualité de l’accompagnement que je propose.

Les cours reprendront dès septembre et j’aurai le plaisir de partager avec vous ces nouvelles explorations, toujours dans le respect de chacun, avec justesse, simplicité et bienveillance 🙏

Pour tout renseignement, sur les séances collectives de Yin Yoga, me contacter au 06 13 83 80 24 ou corinne.dunocq@gmail.com

En savoir plus sur les séances :https://corinnedunocq-sophrologue.com/ma-formation-en-yin-yoga/

Nouvelle formation complémentaire en yin yoga. Corinne Dunocq enseignante en yin yoga et Sophrologue Seine Maritime 76 Rouen Montville Isneauville Fontaine-le-Bourg
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Anticipez la rentrée pour prolonger les bienfaits des vacances ! ☀️Sophrologie, Yin Yoga sur Montville et Fontaine-le-Bourg… 🧘Aqua-sophrologie à la piscine de Déville-lès-Rouen 💦

Corinne Administrateur

Anticipez la rentrée pour prolonger les bienfaits des vacances ! ☀️

Et si vous preniez dès aujourd’hui un rendez-vous hebdomadaire avec vous-même à partir de septembre ? 🧘Sophrologie, Yin Yoga sur Montville et Fontaine-le-Bourg… Aqua-sophrologie à la piscine de Déville-lès-Rouen 💦

Offrez-vous, tout au long de l’année, des moments de pauses, de calme et de ressourcement. Une belle façon d’aborder la rentrée avec plus de sérénité et tout en douceur 😀

Les inscriptions pour les séances de Sophrologie, de Yin Yoga et d’Aqua-sophrologie 💧 sont ouvertes et les places partent vite ! https://www.billetweb.fr/aqua-sophrologie-septembre-a-decembre-2026

Je vous laisse découvrir les programmes ci-dessous et au plaisir de répondre à vos questions et de vous accompagner…🌸

Vous pouvez me contacter en MP ou au 06 13 83 81 24 ou corinne.dunocq@gmail.com

📝 À noter que je serai présente au forum des associations de Fontaine Le Bourg avec l’ABSCL, le samedi 5 septembre après-midi en la salle des Tourelles et au forum des associations de Montville sur l’espace Asso Bly’n co Dance le dimanche 6 septembre au matin.

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Mes activités de l’été ☀️Séances en extérieur avec sophro-balades et aussi bain sonore ! 🧘Sur Rouen, Bois-Guillaume, Montville…

Corinne Administrateur

En juillet, place aux séances de sophrologie en extérieur ☀️🌳🌿🧘 à Rouen, Bois Guillaume, Montville…

– Dix Résidentes de la RPA la Fontaine de Bois Guillaume ont pu assister à un véritable bain sonore extérieur 🎶🧘 Redécouvrir le sens de l’audition dans un milieu extérieur merveilleusement arboré 🌳 et fleuri 🌸 Elles ont pu se laisser porter en écoutant les sons de la nature entremêlés de la sonorité des bols tibétains, du bâton de pluie, du drum, des carillons…

– Sophro-balade aux jardins des plantes de Rouen 🌿 dans le nouveau jardin chinois 🎎🈴 au son de mon Gong et carillons pour la RPA la Fontaine de Bois Guillaume. Un lieu propice à la détente et à l’évasion, avec sa porte de lune, sa rivière sèche, son petit pont, son kiosque et ses végétaux emblématiques tels que les érables et les bambous 🌿

Après avoir retracé l’historique du Jardin des Plantes et les particularités des jardins chinois — mon petit côté de guide-conférencière d’autrefois ☺️ — la séance a débuté au son du gong, invitant chacune à se déposer et à entrer en connexion avec ce cadre apaisant. Au fil de la balade, chacune a pu cheminer à son rythme et expérimenter des exercices de sophrologie en harmonie avec l’esprit zen de ce jardin. Un joli moment de présence, de sérénité et de reconnexion à soi, au cœur de la nature. 🌱

Quelques retours : 💬 »J’ai voyagé » 💬 « Je me sens complètement détendue » 💬 « J’ai oublié mes douleurs » 💬 »C’était bien, ça passe trop vite », 💬 « Je respire mieux », 💬 » C’est agréable cette harmonie des sons, on dirait qu’ils se répondent »…

– Sophro-balade dans le parc du manoir de Montville 🌳 pour le Comité 76 France Parkinson. Relâcher ses tensions physiques et mentales, se reconnecter à ses sens grâce à un merveilleux cadre dans l’arboretum au bord de la rivière et autour du lac.La matinée s’est terminée au restaurant « le Bouche à Oreille » où chacun a pu régaler ses papilles 😋

Reprise de toutes mes séances de sophrologie, yin yoga et aqua-sophrologie dès le lundi 7 septembre 🧘

#parkinson #franceparkinson #bienvieillir #sophrologiesenior #sonotherapie #bainsonore

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Dernières séances de la saison avant la reprise en septembre. Merci pour vos présents, messages, votre fidélité et confiance depuis 2018 🙏

Corinne Administrateur

Une nouvelle saison de sophrologie, de yoga et d’aqua-sophrologie se termine déjà ! 🧘

Un grand merci à toutes les personnes de mes groupes pour votre fidélité et confiance. 🙏Vous êtes plusieurs à suivre mes séances de sophrologie depuis maintenant 7 ans, et certains ont même rejoint, en plus, les séances de yin yoga.

Quelle belle aventure partagée ! Bravo pour votre assiduité, car c’est grâce à la régularité que le cheminement peut pleinement s’opérer : expérimenter, répéter, s’entraîner… et avancer, chacun à son rythme ✨

Parce que j’ai à cœur de vous accompagner toujours plus loin, je vais profiter de cette pause estivale pour continuer à me former. Au programme : en juillet, une formation en thérapie d’activation de la conscience avec Elena Venel puis en août, un perfectionnement en yin yoga avec Sabine Yoga Baie de Somme Sans oublier… des vacances 😉☀️

Merci également pour vos délicates attentions et ces beaux moments de convivialité partagés lors des dernières séances autour d’un repas ou d’un pique-nique. Ces instants renforcent les liens qui se créent au fil de l’année, et c’est aussi ce qui fait la richesse des séances collectives.

Un immense merci également aux associations et aux équipes de bénévoles : Asso Bly’n co Dance, ABSCL et France Parkinson 76 pour leur confiance 🙏

Merci aussi à mes formateurs : Richard Esposito Guillaume Dolpierre et @Elena Venel pour la sophrologie, Sabine pour le yin yoga et Katherine Hollier – formatrice en sonothérapie. Grâce à vos enseignements, je continue d’apprendre, d’évoluer et de transmettre avec passion 😀

Je vous souhaite à toutes et à tous un très bel été ! 🌸☀️

Et si vous avez envie de rejoindre cette belle aventure à la rentrée, n’hésitez pas à me contacter pour connaître les places encore disponibles et vous préinscrire. À très bientôt ! 🧘

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Rentrée 2026 sophrologie, aqua-sophrologie 💦 et yin yoga 🧘 Ouverture des pré-inscriptions 📝

Corinne Administrateur

Préparez d’ores et déjà votre rentrée sophrologie, aqua-sophrologie 💦 et yin yoga 🧘

Les pré-inscriptions sont ouvertes 📝

Quelques places se libèrent dans mes groupes de sophrologie et de yin yoga pour la rentrée ! N’hésitez pas à me contacter dès maintenant pour préserver vos places au 06.13.83.81.24 ou en allant sur ma page « me contacter »

Le paiement se fera en septembre – premier cours d’essai gratuit sauf aqua-sophrologie.

PLANNING saison 2026/2027

🧘Sophrologie

▶️ Le lundi de 11h à midi au manoir de Montville. Association Bly’n Co.

▶️ Le lundi après-midi de 14h30 à 15h30 au centre Jean Texcier de Rouen/Bihorel pour les aidants et malade. Association France Parkinson

▶️ Le lundi de 19h à 20h à salle des Tourelles à Fontaine-le-Bourg. Association ABSCL.💦Aqua-sophrologie piscine de Déville-lès-rouen

Réservation des séances en piscine : https://www.billetweb.fr/aqua-sophrologie-septembre-a-decembre-2026

▶️ Certains samedis de 13h30 à 14h15.Billetterie prochainement en ligne. 🧘Yin yoga (yoga doux et méditatif)

▶️ Le lundi de 9h30 à 10h30 au manoir de Montville. Association Bly’n Co. Possibilité de venir tester une séance un lundi en juin.

▶️ Nouveau – le mardi soir de 18h30 à 19h30 à salle des Tourelles à Fontaine-le-Bourg. Association ABSCL.

▶️ Le jeudi soir de 18h30 à 19h30 à salle de motricité de l’école maternelle de Fontaine-le-Bourg. Association ABSCL.

En savoir plus sur les séances de sophrologie, aqua-sophrologie et yin yoga. Me contacter 😉

#aquasophrologie #aquaralax #sophrologie #yinyoga #yogarestauratif

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Interventions sophrologie et yoga en entreprise pour Cedéo Rouen – Groupe Saint Gobain DSC. Yog’actif la pause active au travail !

Corinne Administrateur

Fin avril, je suis intervenue à l’agence Cédéo de Rouen – groupe Saint-Gobain pour deux séances collectives de yog’actif, la pause active au travail ! Merci à Sophie GALLET DRH pour cette belle initiative et votre confiance en m’intégrant lors de votre journée « Prendre soin de soi pour travailler en sécurité » chez CEDEO – SGDB France

J’ai été ravie de pouvoir intervenir pour vos équipes de Rouen ! Mes missions au sein d’entreprise pour sensibiliser les salariés afin de leur permettre de travailler en préservant leur santé physique et mentale me tiennent particulièrement à cœur ❤️

Merci également à Sebastien Dubosc Directeur des agences Cedéo d’Evreux pour avoir transmis mon contact et à Maxime COGNET Directeur Général car j’étais déjà intervenue par le passé lors d’un séminaire. Sans oublier, les salarié(e)s de l’agence pour leur participation 🙂

#QVCT #securitéaurtravail #sophrologie #yog’actif #bienetreautravail

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Mes interventions 2026 Sophrologie pour séniors ADMR 76 – Ateliers vill’âges

Corinne Administrateur

En janvier à l’espace culturel « l’Atelier » de Gournay-en-Bray. Atelier de 2h sur la thématique « Améliorer sa qualité de sommeil avec la sophrologie »

En avril : au CLIC Séniors du Plateau Nord à Bois-Guillaume. Atelier de 2h pour faire découvrir la sophrologie. Et à Neufchâtel-en-Bray, atelier de 2h pour découvrir de manière ludique comment lutter contre la sédentarité, retrouver de l’énergie et de la vitalité, le tout dans la joie et la bonne humeur 😀 Merci pour vos retours qui m’ont touchés 🙏 et au plaisir de vous accompagner peut-être à l’avenir en séances collectives… ☺️

Prochains ateliers à venir dès septembre 2026…

Avec ma collègue Véronique Castaing Sophrologue nous avons spécialement conçu cet atelier en nous appuyant sur notre méthode Yog’actif Sénior 🙂 Parce que le mouvement, c’est la vie ! 🤸

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La pause active Yog’actif entreprise et Yog’actif sénior. Lutter contre la sédentarité !

Corinne Administrateur

Ma collègue Véronique Castaing Sophrologue et moi-même avons le plaisir de lancer Yog’actif entreprise et Yog’actif sénior 🙂

Lutter contre la sédentarité, le pire ennemi du corps à tout âge !

Des séances de yoga adaptées aux entreprises et des séances de yoga doux adaptées pour les seniors.

En savoir plus : https://corinnedunocq-sophrologue.com/intervention-en-entreprise-gestion-stress/

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