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Séances collectives de sophrologie saison 2022/2023 par Corinne Dunocq Sophrologue

Les séances collectives de sophrologie se déroulent chaque semaine de septembre à juin (30 séances environ) sauf durant les vacances scolairesJe dispense ces séances depuis 2018 dans les communes de Fontaine-Le-Bourg, Montville et sur Rouen Nord.

Pensez à vous préinscrire dès maintenant (paiement à la rentrée auprès des associations) car le nombre de place est limité pour les nouvelles personnes et mes groupes se sont vite remplis les autres saisons… En fonction des places disponibles, la première séance d’essai est gratuite.

A noter que les salles où se déroulent les séances sont toutes spacieuses et aérées.

PLANNING 2022/2023 inscriptions et tarifs auprès des associations :

  • le lundi de 11h à 12h, salle rose du manoir de Montville – Bly’N Co 07 82 05 84 46.
  • le lundi de 14h30 à 15h30, au centre Jean Texier de Rouen (limite Bihorel) ou en visio selon le contexte sanitaire. Séances de sophrologie pour les personnes atteintes de la maladie de Parkinson et leurs aidants. Comité Départemental de Seine-Maritime France Parkinson – 02 35 75 20 95
  • le lundi de 19h à 20h, salle des tourelles de Fontaine-Le-Bourg – ABSCL 06 12 22 27 49
  • le mardi de 15h à 16h, RPA Judith Dutheil de Montville, séances réservées aux résidents.

Nouveau : depuis février 2022 des séances en piscine « aqua-sophrologie » un samedi matin sur deux de 11h45 à 12h30 à la piscine de Montville (Inscription à la piscine au 02 35 33 74 47 )

Préinscriptions et infos tarifs auprès des associations – 1ère séance d’essai gratuite (sauf en piscine). Vous pouvez aussi me contacter au 06 13 83 81 24 ou envoyez moi un message…et pour plus de renseignements sur le déroulement d’une séance collective voir la rubrique de mon site « Les séances » .

Témoignages des personnes que j’ai accompagnées en séances collectives ou individuelles

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A partir du 1er septembre 2022, changement d’adresse du cabinet de sophrologie de Corinne Dunocq à Montville 

Après plus de 3 années à exercer en alternance entre le cabinet d’ostéopathie et le cabinet de naturopathie de Montville, je vous accueillerai dès le 1er septembre dans mon nouveau cabinet de sophrologie situé au 1 rue du Docteur Mathieu près de la place de l’église de Montville en Seine-Maritime.

Sur place, Delphine Chartier Art-thérapeute et Stelly Léger Naturopathe vous proposeront également un accompagnement professionnel grâce à leurs disciplines respectives. 

Place aux travaux en août pour vous accueillir dans les meilleures conditions possibles à la rentrée ! 
Photos du futur cabinet après les travaux…

A noter : places gratuites de stationnement sur la place de l’église, au parking de la piscine ou de l’espace loisirs. Le cabinet de sophrologie de Montville est situé à deux pas du lac, du parc du manoir et de son arboretum ; lieu propice au calme et la détente où serpentent deux petites rivières et point de départ de nombreuses balades pédestres…

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La sophrologie de nouveau au programme des « ateliers vill’âge » de l’ADMR de Seine-Maritime


Début 2022, j’ai déjà animé des ateliers « Sophrologie et améliorer la qualité de son sommeil » à : Quincampoix, Saint Nicolas d’Aliermont, Hénouville, Derchigny…

Prochains ateliers jusqu’en septembre : Foucarmont, 2 ateliers à Saint Romain de Colbosc, Saint Pierre de Manneville, Derchigny…

Inscription à ces ateliers « vill’âge » auprès du pôle prévention de l’ADMR de Montville au 02 32 93 90 68. Gratuit pour les personnes à partir de 60 ans et domiciliées en Seine-Maritime dans les communes concernées. L’ADMR 76 (Aide à domicile en milieu rural) organise ces ateliers avec le soutien du Département de la Seine-Maritime et de la conférence des financeurs pour la prévention de la perte d’autonomie.

Toutes les infos sur les ateliers passés : https://www.seinemaritime.fr/actualites/social/prevenir-la-perte-dautonomie-ladmr-76-mobilisee.html

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Ateliers Sophrologie de l’ADMR 76

Mardi 9 novembre, j’animerai deux ateliers Sophrologie : au matin à Raffetot et l’après-midi à St Jean de Folleville. Le 25 novembre après-midi, atelier à Cany Barville (sophrologie et sommeil), le 7 décembre de nouveau à Raffetot (Sophrologie et sommeil).


En 2022 : Quincampoix, Saint Nicolas d’Aliermont, Hénouville, Derchigny…


Dernière séance sophro en visio de l’année : le 2 décembre de 10h à 11h30.


Inscription à ces ateliers « vill’âge » auprès du pôle prévention de l’ADMR de Montville au 02 32 93 90 68. Gratuit pour les personnes à partir de 60 ans et domiciliées en Seine-Maritime.

Toutes les infos et d’autres ateliers à découvrir sur ce lien : https://www.seinemaritime.fr/actualites/social/prevenir-la-perte-dautonomie-ladmr-76-mobilisee.html

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Mes prochaines séances collectives de sophrologie gratuites : les sorties « sophro-nature », ateliers sommeil et maladie de Parkinson…

Les sorties « sophro-nature »

  • Le dimanche 20 juin au matin, à l’arboretum du parc du Manoir de Montville. Les 20 réservations sont atteintes, c’est donc complet !
  • Le dimanche 26 septembre au matin, au bois de Fécamp de Bosc Guérard Saint Adrien. Réservations possibles à partir du 25/08

Animations offertes par le Département de la Seine-Maritime dans le cadre des sorties sur les espaces naturels sensibles (ENS)

Inscriptions obligatoires www.seinemaritime.fr

  • Les ateliers sommeil : « mieux le comprendre pour mieux le gérer » – Alternance d’informations, de conseils et d’exercices de sophrologie qui agissent positivement sur la qualité du sommeil

· Jeudi 3 juin 9h30-11h30, Jeudi 17 juin 14h-16h et Jeudi 1er juillet 14h-16h

Séances réservées aux plus de 60 ans du département 76 et gratuites dans le cadre des ateliers « vill’âge »

Séances en visio limitées à 10 pers. Inscriptions obligatoires ADMR 76 à Montville au 02 32 93 90 68

  • La maladie de Parkinson

· Séances gratuites pour les malades et les aidants chaque lundi – Inscriptions obligatoires  – comité France Parkinson de Seine-Maritime au 02 35 75 20 95

· Séances gratuites pour les aidants le vendredi – Inscriptions obligatoires www.franceparkinson.fr

Séances en visio limitées à 10 pers.

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Ateliers « Vill’âge » gratuits en visio – Sophrologie et sommeil via l’ADMR 76 et pour les plus de 60 ans

Les ateliers « Vill’âge » de l’ADMR reprennent bientôt en visio. Comme l’an dernier, j’ai le plaisir d’animer celui sur le sommeil. D’autres dates seront prévues dans les mois qui arrivent. Ils reprendront en présentiel lorsque la situation le permettra…

ATELIER VISIO VILLAGE ADMR 76
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Vendredi 19 mars 2021 c’est la journée du sommeil ! Corinne Dunocq sophrologue spécialisée dans les troubles du sommeil

Profitez de cette journée pour assister aux conférences en ligne sur le site de l’institut du sommeil https://institut-sommeil-vigilance.org/connexion-acteur-journee-du-sommeil/

Vous pouvez aussi consulter la page de mon site internet consacrée à l’accompagnement que je propose en sophrologie pour améliorer la qualité du sommeil. J’ai suivi deux formations spécifiques auprès de Caroline Rome, sophrologue attachée au Centre du Sommeil de l’Hôtel-Dieu de Paris. https://corinnedunocq-sophrologue.com/sophrologie-sommeil-et-vigilance/

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Mon second cabinet de sophrologie à Montville est prêt à vous accueillir chaque mercredi après-midi au cabinet des naturopathes !

  • Afin de réduire mes délais de rendez-vous pour les séances individuelles de sophrologie, je reçois désormais en plus de mon cabinet du samedi, chaque mercredi au cabinet de naturopathie de Montville (situé en face du musée des sapeur-pompiers). Les pièces dédiées aux séances sont calmes et donnent sur un jardin. Nombreuses possibilités gratuites de stationnement devant le cabinet et à proximité. A deux pas des commerces et du lac…
  • Lorsque la situation le permettra, je vais proposer au cabinet des ateliers thématiques pour des petits groupes « améliorer la qualité de son sommeil », « préparer ses examens plus sereinement »…

A noter : les pièces de mes deux cabinets possèdent des fenêtres pour une bonne aération des lieux en cette période. Les salles d’attente ne sont pas partagées avec les autres praticiens aux mêmes heures. Elles sont exclusivement réservées à ma clientèle. De plus, je laisse un laps de temps entre chaque RDV, ce qui permet aux personnes de ne pas se croiser.

  • Le cabinet où je reçois le samedi matin à Montville est situé en mitoyenneté du cabinet médical avec médecin, pédicures et podologues (séance de réflexologie plantaire possible). A proximité : pharmacie, dentistes, kinés, infirmiers… Le cabinet dispose d’un accès pour les personnes à mobilité réduite ainsi que d’un parking privé. Cabinet calme, lumineux et spacieux.
  • Accès possible par le train ligne Rouen-Dieppe et par le car ligne 29 Rouen-Montville, arrêt Montville centre
Le cabinet de sophrologie est situé à Montville en Seine-Maritime (vallée du Cailly, entre Caux et Vexin et entre Seine & Bray) dans un rayon de moins de 20 kms des communes suivantes : Clères, Mont-Cauvaire, Anceaumeville, Les Authieux-Ratieville, Bosc Guérard Saint Adrien, Eslettes, Grugny, Quincampoix, Malaunay, Le Houlme, Le Bocasse, Les Authieux-Ratiéville, La Houssaye-Beranger, Bosc-Le-Hard, Cailly, Fontaine Le Bourg, Sierville, Pissy-Poville, La Vaupalière, Fresquiennes, Roumare, Houppeville, Claville-Motteville, Eslettes, Mont Cauvaire, Saint Georges sur Fontaine, Frichemesnil, Auffay, Beautot, Butot, Yquebeuf, Saint Germain sous Cailly, Saint André sur Cailly, Notre Dame de Bondeville, Rouen, Mont Saint Aignan, Bois Guillaume, Bihorel, Tôtes, Barentin, Pavilly…
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Second cabinet de sophrologie de Corinne Dunocq Sophrologue à Montville

Afin de répondre au mieux aux demandes et raccourcir mes délais de RDV, j’ai le plaisir de vous annoncer que je vais occuper un second cabinet à partir de janvier prochain toujours sur Montville. Je serai en mesure de vous accueillir désormais chaque mercredi après-midi, sur RDV, au cabinet de naturopathie de Montville (10 rue Baron Bigot – face au musée des sapeur-pompiers).

Le cabinet est situé au cœur de Montville au calme, les pièces des séances donnent sur un jardin. Nombreuses possibilités gratuites de stationnement devant le cabinet et à proximité.

Un espace sera dédié aux séances des adultes et un autre pour les séances de relaxation ludique destinées aux enfants ou aux séances en duo « parent/enfant » (photos à venir)

Chaque pièce du cabinet possèdent des fenêtres pour une bonne aération des lieux en cette période. Comme le cabinet du samedi matin que je partage avec l’ostéopathe de Montville, la salle d’attente sera également réservée chaque mercredi pour mes RDV.

Merci aux naturopathes Laura Bourgain et Stelly Léger de m’accueillir au sein de ce cabinet qui permettra une belle collaboration entre nos disciplines respectives.

A venir, des ateliers collectifs de sophrologie de 4 participants maximum : « Améliorer la qualité de son sommeil », « Préparer ses examens en réduisant son stress »… En savoir plus sur mes spécialisations

Crédit photo : Stelly Léger naturopathe à Montville

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Animation à Quincampoix d’un atelier vill’âge de l’ADMR 76 « Améliorer la qualité de son sommeil » grâce à la sophrologie

Ce vendredi 18 septembre, j’ai eu le plaisir d’animer mon 3ème atelier sommeil dans le cadre des ateliers « vill’âge » 2020 de l’ADMR 76. Après Darnétal en janvier et Hénouville en mars, les seniors de plus de 60 ans de la commune de Quincampoix ont pu bénéficier gratuitement* de cet atelier d’une durée de 2 heures.

Au programme : comprendre les mécanismes veille/sommeil, conseils et séances de sophrologie pour apprendre à récupérer en journée, mieux s’endormir le soir et gérer ses insomnies. Chaque participant est reparti avec un mémo des techniques expérimentées pour pratiquer au quotidien et en toute autonomie.

Suite à l’enquête de satisfaction, cet atelier à répondu à l’humanité aux attentes des personnes.

Les prochains ateliers se dérouleront à Angiens, Pissy-Poville et Gaillefontaine…

*financement du Département, ARS, Caisse de retraite et CARSAT dans le cadre du programme de prévention et de la perte d’autonomie