Animations des ateliers vill’âge 2020 de l’ADMR 76 « Améliorer la qualité de son sommeil » grâce à la sophrologie

Ce mardi 25 février, j’ai eu le plaisir d’animer le 2ème atelier sommeil dans le cadre des ateliers « vill’âge » 2020 de l’ADMR 76. Après Darnétal en janvier, les seniors de plus de 60 ans de la commune d’Hénouville ont pu bénéficier gratuitement* de cet atelier d’une durée de 2 heures.

Au programme : comprendre les mécanismes veille/sommeil, conseils et séances de sophrologie pour apprendre à récupérer en journée, mieux s’endormir le soir et gérer ses insomnies. Chaque participant est reparti avec un mémo des techniques expérimentées pour pratiquer au quotidien et en toute autonomie.

Les prochains ateliers se dérouleront à Pissy-Poville, Quincampoix, Gaillefontaine, Angiens…

*financement du Département, ARS, Caisse de retraite et CARSAT dans le cadre du programme de prévention et de la perte d’autonomie