Sophrologie en entreprise

Introduire la pratique de la sophrologie en entreprise, c’est permettre aux salariés de cheminer au quotidien vers un mieux-être physique & mental grâce à la mise en place de réflexes de détente pour une meilleure qualité de vie et performance au travail.

La sophrologie a toute sa place en entreprise car elle est en adéquation avec les nouvelles méthodes de management et compétences comportementales « les soft skills ». Les techniques utilisées permettent également de prévenir les risques psychosociaux.

Objectifs et effets des séances :

  • Reconnaître ses tensions physiques et mentales et savoir les relâcher par la mise en place de « réflexes de détente » (respiration, mouvements…)
  • Apprivoiser ses émotions et mieux gérer son stress afin d’atténuer les symptômes associés (migraines, cervicalgies, lombalgies, troubles digestifs, troubles musculo-squelettiques…)
  • Savoir récupérer & retrouver de l’énergie et par conséquent être plus performant (via l’apprentissage du sommeil flash par exemple)
  • Favoriser le développement personnel et le renforcement des capacités des salariés comme la confiance en soi, la créativité, l’adaptabilité, la communication, l’empathie, la bienveillance…
  • Améliorer la concentration et la vigilance
  • Retrouver une meilleure qualité de sommeil
  • Faire face à une situation difficile, prendre du recul, trouver des solutions, s’adapter…
  • Renforcer la cohésion et le travail d’équipe.

Afin d’offrir des séances sur mesure, j’ai suivi des formations spécifiques en plus de ma formation de base : « Sophrologie en entreprise »; « Sophrologie et risques psychosociaux »; Sophrologie sommeil et vigilance (niveau 1 en et niveau 2) ; « Sophrologie et créativité »

Je suis également formée à la sophrologie ludique® ce qui me permet de proposer la sophrologie autrement en adaptant les techniques sous forme ludique afin de renforcer le savoir-être des salariés : confiance, bienveillance, travail et cohésion d’équipe, créativité…

corinne dunocq sophrologue sophrologie en entreprise Rouen Seine-Maritime 76

Me contacter pour un devis

A noter que dans le cadre de ma formation, je suis intervenue à plusieurs reprises, en tant que sophrologue stagiaire, pour des groupes de salariés à la TCAR (Transport en Commun de l’agglomération Rouennaise – Groupe Transdev). Rédaction de mon mémoire « Sophrologie en entreprise pour une meilleure qualité de vie au travail ».  Depuis 2018, je continue d’intervenir régulièrement au sein de la TCAR pour des séances collectives. J’interviens également auprès de collectivités et d’associations.

Témoignages reçus des salariés suite à mes enquêtes de satisfaction – interventions en entreprise – 12 séances collectives d’une heure durant 12 semaines

« Vous êtes une personne très douce et le son de votre voix est magique. Les différents exercices donnés m’ont permis de trouver un bien être et de me relaxer (surtout au travail). Je suis ravie et agréablement surprise de toutes les qualités qu’une séance de sophrologie ont pu m’apporter. C’est avec motivation que je continuerai à mettre en pratique vos petits exercices afin de préserver tout le travail effectué durant ses 12 séances. Merci pour votre professionnalisme et votre gentillesse.

« Séances très efficaces à conseiller et à continuer… 

C’était super. Vous étiez à l’écoute de chacun de nous, prête à vous adapter à la demande de  chaque participant. Vous êtes faite pour ce métier. Vous savez mettre la bonne intonation  pour qu’on se laisse aller et bien souvent l’heure de séance passe bien trop vite !

Ces séances m’ont détendu et apaisé.

Merci pour votre bienveillance, votre douceur, vos sourires, c’était très agréable de venir.

Merci à la sophrologue pour son écoute, son attention envers chacun pendant les séances et en dehors. Merci »

Autres témoignages de mes accompagnements en groupe ou en individuel

Pour en savoir plus sur la sophrologie et entreprise : interview du Docteur Luc Audouin (Docteur en médecine et sophrologue. Directeur du Centre d’études et d’applications de la sophrologie)

 

SOPRHOLOGIE EN ENTREPRISE EN SEINE MARITIME - ROUEN 
CORINNE DUNOCQ SOPHROLOGUE EN CABINET A MONTVILLE 76
SOPRHOLOGIE EN ENTREPRISE EN SEINE MARITIME – ROUEN
CORINNE DUNOCQ SOPHROLOGUE EN CABINET A MONTVILLE 76