Sophrologie et nature

Portez un nouveau regard sur ce qui vous entoure et sur vous-même. Une expérience à vivre chaque été dans le cadre de mes « sophro-marches » dans la belle et verdoyante vallée du Cailly… Autour de Montville, Fontaine Le Bourg à 15 km au Nord de Rouen ou dans la belle forêt domaniale verte de Bois-Guillaume/Mont Saint Aignan.

  • La sophrologie pratiquée en pleine nature permet de marcher autrement et consciemment en portant davantage attention à son environnement, à son corps, ses mouvements, sa respiration…

  • Ces sorties permettent de prendre du temps pour vous recentrer et être à votre écoute.

  • L’environnement naturel est propice à la détente et au relâchement pour retrouver calme, sérénité, prendre du recul, lâcher prise… en toute positivité.

  • Le rythme de marche est adapté et alterne des exercices de relaxation et de sophrologie.

  • Découvrez ainsi grâce à des exercices de pleine conscience l’Espace de la Roselière de Fontaine-Le-Bourg en bordure de la rivière du Cailly, l’arboretum du Bois de Fécamp de Bosc Guérard Saint Adrien, le parc du manoir de Montville et son arboretum, son lac… Mais aussi la belle forêt verte domaniale de Bois-Guillaume/Mont Saint Aignan.

Dates des sorties 2024

A noter que j’ai suivi un stage d’initiation à la randonnée pédestre auprès de la Fédération Départementale de Randonnée Pédestre et que je suis titulaire de la carte de guide-conférencier. J’ai également une bonne connaissance des vallées du Cailly et de la Clérette. 

« Chaque fois qu’on se promène dans la nature, on reçoit beaucoup plus que l’on cherche » – John Muir

Quelques témoignages reçus après ces séances :

« Un grand merci pour votre séance d’hier. Une bouffée d’oxygène avant de reprendre mes activités quotidiennes. Je vous souhaite une bonne continuation dans votre belle profession »

« Merci pour ce temps de relaxation et de prise de conscience. Très heureuse de partager ce moment et de découvrir l’espace de la roselière »

« Une belle expérience et une séance qui m’a ressourcée ! Merci Corinne »

« Merci Corinne pour ce moment apaisant dans la nature »

« Petit message afin de vous remercier pour cette séance. C’est toujours un plaisir de pouvoir participer.
Comme d’habitude, le plaisir, la découverte, la sérénité, … étaient au rendez-vous. A renouveler sans modération ! »

Témoignages des sorties nature dans le cadre des sorties du Département dans les espaces naturels sensibles en partenariat avec Ginette Sénéchal formée en ostéopathie, botanique, phytothérapie et professeur de yoga.

« Merci Corinne pour cette séance plein air au parc de la roselière ainsi qu’à Ginette pour ses explications sur les fleurs et leurs bienfaits. Un moment très agréable. A refaire sans modération… »

« Merci pour ce moment de partage ce matin, agréable très bien organisé. Mon mari et moi même avons appréciés, nous sommes rentrés chez nous très détendus, relax. Merci encore à vous deux »

« Merci Corinne et Ginette pour cette belle matinée que nous avons passée dimanche avec vous. C’était très intéressant et décontractant. Merci pour votre disponibilité et écoute. A continuer si c’est possible avec des thèmes natures. Merci au département de participer à la découverte d’une méthode de gestion du bien être de ses habitants et du patrimoine naturel local »