Étiquette : Corinne Dunocq Sophrologue en entreprise

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Mon intervention en Sophrologie le 14 décembre 2023 pour la Direction Régionale Nord-Normandie de Cédéo du groupe Saint-Gobain Distribution Bâtiment France

Corinne Administrateur

Je suis intervenue ce jeudi 14 décembre lors du dernier séminaire de l’année de la Direction Régionale Nord-Normandie de Cédéo du groupe Saint-Gobain Distribution Bâtiment France. Le CODIR régional Nord-Normandie a fait la surprise d’offrir à l’équipe, une pause de relaxation dynamique, une action bienveillante de QVCT pour les remercier de la qualité de leur travail tout au long de l’année.

Cette séance de découverte de la sophrologie s’est déroulée dans les magnifiques Granges de Bosc-Grimont en la commune du Bocasse.

Au programme, alterner des exercices de relaxation dynamique et des temps de pause dont un moment de sieste flash pour récupérer de ces 2 journées intenses afin que chacun reprenne la route plus reposé et avec une meilleure vigilance au volant.

Merci aux participants pour leur accueil et leur participation. Merci à Cédéo et à Sébastien Dubosc, Responsable des ventes, pour avoir fait appel à mes services 🙂

#QVCT #Cedeo #CGDBF #sophrologieenentreprise #sophrologie

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Sophrologie en entreprise pour Transdev – Réseau Astuce Métropôle Rouennaise

Corinne Administrateur

Une nouvelle session de 12 séances d’une heure de sophrologie vient de se terminer pour dix conducteurs et conductrices du réseau Astuce Rouen Métropole. Merci de leur participation 🙂 Merci également à Transdev qui me fait confiance depuis maintenant 6 ans ainsi qu’à Abderrazak Ouaddi Responsable de la planification qui permet aux salariés d’être remplacés pour assister aux séances. La prochaine session débutera en janvier 2024…

#sophrologie entreprise #QVCT #Transdev #Reseau Astuces

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Je viens d’obtenir ma certification d’animatrice en atelier gestion du stress et prévention des troubles musculo-squelettiques en entreprise – QVCT

Corinne Administrateur

Votre corps est votre premier outils de travail, prenez-en soin !

Suite à une formation certifiante pour prévenir le stress et les troubles musculo-squelettiques au travail, je peux vous accompagner au sein de vos entreprises ou individuellement à mon cabinet.

Je me suis formée auprès d’Anne Charlotte Vuccino qui a développé une méthode corporelle efficace et adaptée aux maux des travailleurs modernes pour prévenir les TMS en entreprise et « travailler sans s’abîmer ».

Vous souhaitez prévenir ou soulager vos TMS ou ceux de vos collaborateurs liées à une posture de travail ? (assis devant un écran, trajets, gestes répétitifs, ports de charges lourdes…)

Vous avez envie d’apprendre de manière ludique des mouvements simples ? A la portée de tous, cette méthode corporelle s’adapte à votre poste de travail pour lutter contre la sédentarité, le pire ennemi de votre corps !

Je vous propose d’expérimenter de courtes pauses actives grâce à des mouvements inspirés du yoga (sans chakras) qui s’adaptent parfaitement au monde du travail. Pratiquez en posture assise ou debout, sans tapis et dans votre tenue vestimentaire du moment.

Cette méthode douce s’adresse également aux personnes retraitées qui malgré l’arrêt de leur activité professionnelle peuvent continuer d’être impactées par une carrière où le corps a été éprouvé.

En tant que senior vous pouvez également utiliser ces exercices pour prévenir et apaiser les tensions liées à vos activités (jardinage, posture assise prolongée devant la télé, en lisant, lors de longs trajets etc.) ou tout simplement pour prendre soin de vous et lutter contre la sédentarité !

A noter que je vais compléter cette formation par 2 autres en cette fin d’année sur Paris au CEAS « Sophrologie et mouvements » et « Sophrologie anatomie et physiologie »

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Ma formation en sophrologie ludique® acte 2 !

Corinne Administrateur

De retour apres 3 journées riches et intensives de formation en sophrologie ludique® niveau 2 avec un super groupe de collègues et duo de formateurs 😀

Hâte de pouvoir transmettre ces belles découvertes dans mes accompagnements individuels et collectifs 😉 Rdv est pris pour le module 3 en juin 2024 !


Mes 2 formateurs sont Claudia SANCHEZ & Ricardo LOPEZ, créateurs de la sophrologie ludique® en 1985, sophrologues formés pendant cinq ans à l’Université de sophrologie de Bogotá en Colombie sous la direction du fondateur de la sophrologie Alphonso Caycedo. La sophrologie ludique est une manière agréable et simple d’aborder le développement personnel et la connaissance de soi grâce au jeu et à la créativité. En entreprise elle permet de renforcer la cohésion d’équipe et de développer la créativité.

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Prochaine formation : Yoga sur chaise au bureau avec la méthode Yogist Well AT Work® pour la qualité de vie au travail et réduire les troubles musculo-squelettiques

Corinne Administrateur

De juillet à septembre, je vais avoir le plaisir de suivre la formation certifiante « Yogist Well AT Work® » afin de poursuivre mes interventions dans les entreprises toujours dans un souci d’apporter des solutions concrètes pour améliorer la qualité de vie au travail en préservant le capital santé des salariés 🙂

Je souhaite m’inverstir dans une nouvelle formation compatible avec la Sophrologie et mettre à profit mes années de pratique en hatha yoga.

Yogist Well AT Work® est une méthode adaptée à tous, sans tapis et sans chakra, qui s’intégre facilement à divers postes de travail et permet de prendre une pause pour libérer les tensions en douceur.

Cette formation certifiante est inscrite au RNCP (Registre National des Compétences Professionnelles). Ma formation est en cours, je serai certifiée fin 2023.

https://www.facebook.com/yogist.fr
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Une nouvelle session de séances de sophrologie vient de se terminer en entreprise pour les conducteurs et conductrices du Réseau Astuce de la Métropole Rouennaise – Tansdev

Corinne Administrateur

J’ai de nouveau eu le plaisir d’animer douze séances d’une heure de sophrologie pour les conducteurs et conductrices du Réseau Astuce de la métropole de Rouen. Les salariés ont pu être remplacés sur leur temps de travail afin d’assister aux séances.

Merci aux participants pour leur engagement, durant toutes ces semaines et votre présent lors de la dernière séance de ce midi ❤️ J’ai été ravie de vous faire découvrir la sophrologie et bravo pour votre cheminement !

Merci à l’entreprise de sa confiance depuis 6 ans maintenant et pour la gestion des plannings afin que chaque participant puisse bénéficier d’un temps de pause sophro.

A bientôt à la rentrée de septembre…

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Sophrologie au Centre de Gestion de la Fonction Publique Territoriale 76 d’Isneauville

Corinne Administrateur

Les salariés volontaires du Centre de Gestion de la Fonction Publique Territoriale 76 basé à Isneauville ont débuté ce jour des séances collectives de sophrologie. Douze séances qui s’étaleront jusqu’en juin et qui se dérouleront durant la pause méridienne. Merci à la Direction, à l’Amicale du Personnel et aux salariés de leur confiance ! La sophrologie en entreprise pour une bonne qualité de vie au travail 🙂

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Sophrologie pour les salariés du réseau Astuce de Rouen – TCAR – groupe Transdev

Corinne Administrateur

J’anime une nouvelle session Sophrologie en entreprise en ce début d’année pour les salariés du réseau Astuce de Rouen – TCAR – groupe Transdev.

Depuis une semaine, dix nouveaux conducteurs et conductrices de bus, métro et Teor bénéficient sur leur temps de travail de 12 séances d’une heure de sophrologie chaque mardi midi.

A noter que lorsque j’ai commencé à intervenir au sein de l’entreprise, j’étais sophrologue stagiaire car en cours de formation. Depuis l’entreprise me fait confiance chaque année pour plusieurs sessions. Merci !