Catégorie : Sophrologie ludique

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Bouger pour rester en bonne santé ! 🏃‍♀️ Atelier Mouv’vitalité – Sophrologie ludique et yoga sur chaise 🪑en la commune du Trait via l’ADMR 76

Corinne Administrateur

Bouger pour rester en bonne santé ! 🏃‍♀️

En cette matinée du jeudi 5 novembre, j’ai animé en la commune du Trait en bord de Seine, un nouvel atelier Vill’âge Mouv’vitalité proposé par la Fédération Admr76

Les objectifs : lutter contre la sédentarité de manière ludique, retrouver de l’énergie et de la vitalité, le tout dans la joie et la bonne humeur ! 😀

Merci au groupe pour leur enthousiasme et leurs retours 🙏Quel bonheur de voir chaque participant repartir avec un grand sourire ! Un merci particulièrement à Michel, le seul homme du groupe qui a été mon binôme 😉

Sur une des photos, vous le voyez seul mais je l’ai vite rejoint 😊

Avec ma collègue Véronique Castaing Sophrologue nous avons spécialement conçu cet atelier en nous appuyant sur près de 10 ans d’expérience et sur nos diverses formations, notamment en sophrologie ludique® avec Ricardo et Claudia Patricia Sánchez et en yoga avec Yogist Well At Work® 🙂

Un atelier adapté aux seniors, mais aussi aux salariés en entreprise pour lutter contre les troubles musculo-squelettiques et renforcer la cohésion d’équipe !

Parce que le mouvement, c’est la vie !🤸

#sophrologie #bienvieillir #sophrologieauquotidien #yogasenior #sophrologie #QVCT #TMS #yogaentreprise

Atelier Vill'âge Mouv'vitalité proposé par la Fédération Admr 76 - Lutter contre la sédentarité de manière ludique, retrouver de l'énergie et de la vitalité, le tout dans la joie et la bonne humeur !
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Rentrée 2026 sophrologie, aqua-sophrologie 💦 et yin yoga 🧘 Ouverture des pré-inscriptions 📝

Corinne Administrateur

Préparez d’ores et déjà votre rentrée sophrologie, aqua-sophrologie 💦 et yin yoga 🧘

Les pré-inscriptions sont ouvertes 📝

Quelques places se libèrent dans mes groupes de sophrologie et de yin yoga pour la rentrée ! N’hésitez pas à me contacter dès maintenant pour préserver vos places au 06.13.83.81.24 ou en allant sur ma page « me contacter »

Le paiement se fera en septembre – premier cours d’essai gratuit sauf aqua-sophrologie.

PLANNING saison 2026/2027

🧘Sophrologie

▶️ Le lundi de 11h à midi au manoir de Montville. Association Bly’n Co.

▶️ Le lundi après-midi de 14h30 à 15h30 au centre Jean Texcier de Rouen/Bihorel pour les aidants et malade. Association France Parkinson

▶️ Le lundi de 19h à 20h à salle des Tourelles à Fontaine-le-Bourg. Association ABSCL.💦Aqua-sophrologie piscine de Déville-lès-rouen

Réservation des séances en piscine : https://www.billetweb.fr/aqua-sophrologie-septembre-a-decembre-2026

▶️ Certains samedis de 13h30 à 14h15.Billetterie prochainement en ligne. 🧘Yin yoga (yoga doux et méditatif)

▶️ Le lundi de 9h30 à 10h30 au manoir de Montville. Association Bly’n Co. Possibilité de venir tester une séance un lundi en juin.

▶️ Nouveau – le mardi soir de 18h30 à 19h30 à salle des Tourelles à Fontaine-le-Bourg. Association ABSCL.

▶️ Le jeudi soir de 18h30 à 19h30 à salle de motricité de l’école maternelle de Fontaine-le-Bourg. Association ABSCL.

En savoir plus sur les séances de sophrologie, aqua-sophrologie et yin yoga. Me contacter 😉

#aquasophrologie #aquaralax #sophrologie #yinyoga #yogarestauratif

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Mes interventions 2026 Sophrologie pour séniors ADMR 76 – Ateliers vill’âges

Corinne Administrateur

En janvier à l’espace culturel « l’Atelier » de Gournay-en-Bray. Atelier de 2h sur la thématique « Améliorer sa qualité de sommeil avec la sophrologie »

En avril : au CLIC Séniors du Plateau Nord à Bois-Guillaume. Atelier de 2h pour faire découvrir la sophrologie. Et à Neufchâtel-en-Bray, atelier de 2h pour découvrir de manière ludique comment lutter contre la sédentarité, retrouver de l’énergie et de la vitalité, le tout dans la joie et la bonne humeur 😀 Merci pour vos retours qui m’ont touchés 🙏 et au plaisir de vous accompagner peut-être à l’avenir en séances collectives… ☺️

Prochains ateliers à venir dès septembre 2026…

Avec ma collègue Véronique Castaing Sophrologue nous avons spécialement conçu cet atelier en nous appuyant sur notre méthode Yog’actif Sénior 🙂 Parce que le mouvement, c’est la vie ! 🤸

#sophrologie #bienvieillir #sophrologieauquotidien #sophrologiesommeil #mieuxdormir #sommeil #sommeilreparateur #sieste #yogasenior #sophrologie

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Au programme actuellement dans mes séances collectives de sophrologie et de yin yoga en associations, entreprises et collectivités ✨

Corinne Administrateur

Au programme actuellement dans mes séances collectives de sophrologie et de yin yoga en associations, entreprises et collectivités ✨

En sophrologie : récupérer de l’énergie pour retrouver sa vitalité ! 🤸
En cette saison, la fatigue s’installe 🥱 alors rien de telle que la sophrologie ludique® 🤗 pour remobiliser son corps sans forcer en passant par le jeu mais aussi par les sens avec des senteurs, des couleurs, des sons stimulants… Sans oublier d’intégrer d’indispensables temps de pause car se poser c’est récupérer pour retrouver de l’énergie et de la vitalité !

En yin yoga 🧘 c’est déjà la saison de l’hiver ❄️ selon la médecine traditionnelle chinoise, la saison du repos.
Et pour préserver son énergie, je sélectionne des postures douces qui permettent d’agir en profondeur sur les méridiens de l’hiver : le rein et la vessie. Chaque séance permet de se poser, de s’économiser pour réduire la fatigue physique et mental 💪🌈

Ci-dessous : sophrologie ludique® à la résidence pour personnes âgées de Bois-Guillaume.
Posture adaptée du demi-papillon en séance de yin yoga pour une association.

#sophrologie #yinyoga

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Atelier sophrologie ludique® pour parents et enfants Notre Dame de Bondeville à l’EVS

Corinne Administrateur

Retour en images de mon intervention du jour à l’Espace de Vie Sociale Joséphine Baker de Notre-Dame-de-Bondeville près de Rouen.

Une séance ludique en duo parent/enfant pour un moment de détente et de complicité 😀

Merci aux participants et au personnel de l’EVS pour son accueil et sa confiance 🙏

#sophologieludique #sophrologieenfants

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Séances collectives de sophrologie et de yoga du moment en associations, entreprises et collectivités

Corinne Administrateur

Thématique du moment dans mes groupes de sophrologie en associations, entreprises ou en RPA auprès des séniors : « Vivre l’automne autrement » avec quelques petits trésors de saison glanés récemment 🙂🍂

Mes séances collectives de yin yoga du moment privilégient des postures ciblées sur les méridiens d’automne : poumon et gros intestin.

Une saison qui invite à prendre des temps de pause pour ralentir comme le fait la nature 🍂🍁

Séances de sophrologie et séances de yin yoga du moment en entreprises, associations et collectivités Seine-Maritime 76
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Mes prochains ateliers sophrologie pour les seniors avec Malakoff Humanis – Agirc-Arrco via la Fédération Admr76

Corinne Administrateur

Ce vendredi 20 septembre, j’ai eu le plaisir de reprendre les animations des ateliers de découverte de la sophrologie pour les seniors à Yvetot (76) pour Malakoff Humanis – Agirc-Arrco via la Fédération Admr76.

La suite de l’atelier aura lieu vendredi prochain…

Mes prochains ateliers sophrologie Malakoff Humanis – Agirc-Arrco ou ateliers vill’âges de l’ADMR :

– 26 septembre Saint-Nicolas-d’Aliermont (sophro) – Atelier vill’âge

– 27 septembre Yvetot (sophro) – Malakoff

– 2 octobre Duclair (sophro) – Malakoff

– 3 octobre Luneray (sophro & sommeil) Atelier vill’âge- 16 octobre Duclair (sophro) – Malakoff

– 14 novembre Barentin (Mouv’vitalité nouveau !) – Atelier vill’âge

– 15 novembre Yvetot (sophro) – Malakoff

– 22 novembre Auffay (sophro) – Malakoff

– 29 novembre Yvetot (sophro) – Malakoff

– 28 novembre Saint-Nicolas-d’Aliermont (sophro & sommeil) – Atelier vill’âge

– 6 décembre Auffay (sophro) – Malakoff

#ADMR #malakoff #bienvieillir #bienvieilliraunaturel #bienvieillirchezsoi #sophrologiesenior #AgircArcco

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Nouvelle intervention en sophrologie et yoga en entreprise chez FITECO cabinet d’expertise comptable – QVCT 76

Corinne Administrateur

Ce jeudi 11 septembre, j’ai eu le plaisir d’intervenir une nouvelle fois pour les salariés de FITECO cabinet d’expertise comptable sur le site de Forges-les-Eaux.

Durant cet atelier, les participantes ont pu expérimenter comment faire de courtes pauses actives et ludiques au travail !

Objectif lutter contre la sédentarité afin de prévenir les troubles musculo-squelettiques et libérer la charge mentale, le tout dans la bonne humeur !

Merci aux participantes ! Leurs retours en photo 🙂

Bientôt plus d’informations sur cet atelier QVCT destiné aux entreprises 😉

Merci également à Julie Chartier pour son témoignage ci-dessous et à sa Direction !

#yogaaubureau #yogaautravail #sophrologie #QVCT

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Nouveauté ! Atelier Mouv’vitalité pour les séniors de plus de 60 ans dans le cadre des ateliers Vill’âges de la Fédération Admr76 Seine-Maritime. Relaxation ludique® et dynamique et yoga assis pour lutter contre la sédentarité et retrouver énergie et vitalité….

Corinne Administrateur

Nouveauté ! Atelier Mouv’vitalité pour les séniors de plus de 60 ans dans le cadre des ateliers Vill’âges de la Fédération Admr76 Seine-Maritime. Relaxation ludique® et dynamique et yoga assis pour lutter contre la sédentarité et retrouver énergie et vitalité….

Après plusieurs heures de travail ces derniers mois, nous finalisons avec ma collègue Véronique Castaing Sophrologue ce nouvel atelier qui va se dérouler dans plusieurs communes de Seine-Maritime à partir de la rentrée.

Objectifs : lutter contre le pire ennemi de son corps la sédentarité et retrouver énergie et vitalité !

Cet atelier destiné aux séniors réunit nos compétences respectives suite à plusieurs formations en yoga assis, sophrologie ludique® et sophrologie et mouvements dansés.

Cet atelier a été retenu en commission départementale pour être ajouté au catalogue des ateliers vill’âge de l’ADMR en plus des ateliers « découverte de la sophrologie » et « sophrologie et sommeil » que j’anime maintenant depuis 6 ans.

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Avant les grandes vacances ☀️ quelques « sophro-événements » 🙂 Sophro-tricot, Aqua-sophrologie, balade sophro-nature

Corinne Administrateur

A ce jour, plus d’inscription possible car c’est complet pour chacun des évènements !

🌿Dimanche 9 juin au matin, séance extérieure de sophrologie et nature sur la thématique des arbres 🌳 dans l’arboretum de Montville en bord de rivière💧Séance itinérante gratuite proposée dans le cadre des sorties ens du Département de Seine-Maritime et en partenariat avec Ginette Sénéchal spécialiste en botanique.
En savoir plus et inscription : https://lnkd.in/eNR3Gi96
C’est COMPLET

🧶Samedi 15 juin l’après-midi, à mon cabinet de Montville, séance yoga assis et sophro-tricot. Venez découvrir le tricot circulaire avec Cécilia de Pommes et pelotes et apprenez à relâcher vos tensions à mes côtés pour libérer votre créativité, le tout dans la bonne humeur autour d’un petit goûter ! 30€ l’atelier kit de démarrage fourni (aiguilles circulaires et pelote de laine). Débutant ou confirmés seront les bienvenus !
C’est COMPLET mais nous avons mis une liste d’attente en cas de désistement donc n’hésitez pas à nous contacter… 😉

💦 Samedi 22 juin, en début d’après-midi à la piscine Christine Caron de Déville-lès-Rouen, séance de découverte de l’aqua-sophrologie 💧
C’est COMPLET ! A venir d’autres dates à partir de septembre…
En savoir plus sur https://lnkd.in/e9bqpMrX

Courant juin, animations des dernières séances collectives avant les vacances dans mes groupes en entreprises, collectivités et associations dont des sophro-natures en forêt pour terminer l’année au grand air 🌳

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