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Prochaine sortie gratuite sophrologie et nature, dimanche 9 juin à Montville. Dans le cadre de la programmation des Espaces Naturels Sensibles du Département – ENS 76

Le Département de Seine-Maritime vous propose de découvrir gratuitement tout au long de l’année des espaces naturels sensibles. C’est dans le cadre de cette programmation que je vous propose pour la sixième année consécutive une sortie « sophrologie nature ».

Elle sera animée par moi-même, sophrologue certifiée et en présence de Ginette Sénéchal professeure de yoga également formée en botanique, phytothérapie, gemmothérapie…

Dimanche 9 juin 2024 au matin à Montville – « Sophrologie et énergie des arbres ». Découvrez l’étonnante énergie des arbres et expérimentez la sophrologie dans un arboretum regroupant plus de vingt espèces qui arborent les rives de la Clèrette et du Cailly.

Groupes limités à 20 personnes, réservation possible un mois avant (dès le 9 mai) sur https://www.seinemaritime.fr/mes-activites/sorties-nature/visites-ens.html

D’autres sorties sophro-nature sont prévues durant l’été en vallée du Cailly et en forêt verte mais sont réservées à des collectivités et entreprises pour 2024.

Selon mes disponibilités, j’ajouterai peut-être des sorties grand public dans le courant de l’année..

Découvrir un diaporama d’images des sorties antérieures ainsi que les témoignages des participants https://corinnedunocq-sophrologue.com/les-sophro-nature-en-vallee-du-cailly/

Merci au Départemental de me permettre d’intervenir une nouvelle fois. A noter que je suis également titulaire de la carte de guide conférencier et du brevet d’initiation à la randonnée (délivré en 2001 par la FFRP).

Animations offertes par le Département de la Seine-Maritime dans le cadre des sorties sur les espaces naturels sensibles (ENS).

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Vivre et s’ancrer dans l’instant présent durant les fêtes de fin d’année afin de profiter pleinement des bons moments avec vos proches…

Petit exercice de pleine conscience à mettre en pratique en cette fin d’année…
Revenez à vos sensations corporelles grâce à vos cinq sens : la vue, l’ouïe, l’odorat, le toucher et le goût.
Regardez tout ce qui vous entoure : personnes présentes, couleurs, lumières, reflets, objets, mobiliers, les plats servis…
Écoutez les sons, les discussions, les éventuelles musiques, les rires…
Sentez les odeurs, les senteurs, humez les parfums…
Touchez différentes textures, tissus, objets, vos proches…
Goûtez les plats en prenant tout votre temps et avec vos sens en action, puis portez en bouche en étant attentif aux goûts, saveurs et à vos sensations corporels dans l’instant…
Pour chaque moment positif et agréable que vous vivrez, inspirez profondément et expirez lentement pour fixer, ancrer ce moment dans votre conscience.
De cette manière vous vivrez une nouvelle expérience de ces moments de partage vécus en pleine conscience, en profitant de chaque instant dans les moindres détails et en ancrant ces moments positifs qui deviendront des souvenirs agréables, à vous remémorer lorsque vous en aurez envie…
Joyeux Noël et belles fêtes de fin d’année à toutes et à tous !
Corinne Dunocq, Sophrologue 
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