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Avant les grandes vacances ☀️ quelques « sophro-événements » 🙂 Sophro-tricot, Aqua-sophrologie, balade sophro-nature

A ce jour, plus d’inscription possible car c’est complet pour chacun des évènements !

🌿Dimanche 9 juin au matin, séance extérieure de sophrologie et nature sur la thématique des arbres 🌳 dans l’arboretum de Montville en bord de rivière💧Séance itinérante gratuite proposée dans le cadre des sorties ens du Département de Seine-Maritime et en partenariat avec Ginette Sénéchal spécialiste en botanique.
En savoir plus et inscription : https://lnkd.in/eNR3Gi96
C’est COMPLET

🧶Samedi 15 juin l’après-midi, à mon cabinet de Montville, séance yoga assis et sophro-tricot. Venez découvrir le tricot circulaire avec Cécilia de Pommes et pelotes et apprenez à relâcher vos tensions à mes côtés pour libérer votre créativité, le tout dans la bonne humeur autour d’un petit goûter ! 30€ l’atelier kit de démarrage fourni (aiguilles circulaires et pelote de laine). Débutant ou confirmés seront les bienvenus !
C’est COMPLET mais nous avons mis une liste d’attente en cas de désistement donc n’hésitez pas à nous contacter… 😉

💦 Samedi 22 juin, en début d’après-midi à la piscine Christine Caron de Déville-lès-Rouen, séance de découverte de l’aqua-sophrologie 💧
C’est COMPLET ! A venir d’autres dates à partir de septembre…
En savoir plus sur https://lnkd.in/e9bqpMrX

Courant juin, animations des dernières séances collectives avant les vacances dans mes groupes en entreprises, collectivités et associations dont des sophro-natures en forêt pour terminer l’année au grand air 🌳

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Je viens d’obtenir ma certification d’animatrice en atelier gestion du stress et prévention des troubles musculo-squelettiques en entreprise – QVCT

Votre corps est votre premier outils de travail, prenez-en soin !

Suite à une formation certifiante pour prévenir le stress et les troubles musculo-squelettiques au travail, je peux vous accompagner au sein de vos entreprises ou individuellement à mon cabinet.

Je me suis formée auprès d’Anne Charlotte Vuccino qui a développé une méthode corporelle efficace et adaptée aux maux des travailleurs modernes pour prévenir les TMS en entreprise et « travailler sans s’abîmer ».

Vous souhaitez prévenir ou soulager vos TMS ou ceux de vos collaborateurs liées à une posture de travail ? (assis devant un écran, trajets, gestes répétitifs, ports de charges lourdes…)

Vous avez envie d’apprendre de manière ludique des mouvements simples ? A la portée de tous, cette méthode corporelle s’adapte à votre poste de travail pour lutter contre la sédentarité, le pire ennemi de votre corps !

Je vous propose d’expérimenter de courtes pauses actives grâce à des mouvements inspirés du yoga (sans chakras) qui s’adaptent parfaitement au monde du travail. Pratiquez en posture assise ou debout, sans tapis et dans votre tenue vestimentaire du moment.

Cette méthode douce s’adresse également aux personnes retraitées qui malgré l’arrêt de leur activité professionnelle peuvent continuer d’être impactées par une carrière où le corps a été éprouvé.

En tant que senior vous pouvez également utiliser ces exercices pour prévenir et apaiser les tensions liées à vos activités (jardinage, posture assise prolongée devant la télé, en lisant, lors de longs trajets etc.) ou tout simplement pour prendre soin de vous et lutter contre la sédentarité !

A noter que je vais compléter cette formation par 2 autres en cette fin d’année sur Paris au CEAS « Sophrologie et mouvements » et « Sophrologie anatomie et physiologie »

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Inédit, atelier Sophro-Tricot chez Pommes et Pelotes à Flancourt-Crescy-en-Roumois dans l’Eure le 28 octobre 2023 🍎

Venez participer à cet atelier inédit dans le département de l’Eure pendant les vacances de Toussaint, le samedi 28 octobre !

Au programme : alternance d’exercices de sophrologie et de yoga adapté en posture assise pour mieux libérer votre créativité par Corinne Dunocq Sophrologue. Une expérience à vivre dans la détente et la bonne humeur avec les bons conseils de Cécilia Dubosc de Pommes et Pelotes 😊 Boutique et atelier de laine dans le 27 à Flancourt-Crescy-en-Roumois.

Les débutants sont les bienvenus !

L’atelier est au prix de 30 € (laine non comprise) Laine en vente et modèles disponibles sur place.

Sur inscription : www.pommesetpelotes.fr

A bientôt chez Pommes et Pelotes 🍎 à Flancourt-Crescy-en-Roumois près de Bourgtheroulde et Bourg-Achard à 20 minutes de Rouen Sud via autoroute A13.

Retour en images de l’atelier 🧶🧦🧤🧘