Catégorie : Yoga sur chaise

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Nouveauté ! Atelier Mouv’vitalité pour les séniors de plus de 60 ans dans le cadre des ateliers Vill’âges de la Fédération Admr76 Seine-Maritime. Relaxation ludique® et dynamique et yoga assis pour lutter contre la sédentarité et retrouver énergie et vitalité….

Corinne Administrateur

Nouveauté ! Atelier Mouv’vitalité pour les séniors de plus de 60 ans dans le cadre des ateliers Vill’âges de la Fédération Admr76 Seine-Maritime. Relaxation ludique® et dynamique et yoga assis pour lutter contre la sédentarité et retrouver énergie et vitalité….

Après plusieurs heures de travail ces derniers mois, nous finalisons avec ma collègue Véronique Castaing Sophrologue ce nouvel atelier qui va se dérouler dans plusieurs communes de Seine-Maritime à partir de la rentrée.

Objectifs : lutter contre le pire ennemi de son corps la sédentarité et retrouver énergie et vitalité !

Cet atelier destiné aux séniors réunit nos compétences respectives suite à plusieurs formations en yoga assis, sophrologie ludique® et sophrologie et mouvements dansés.

Cet atelier a été retenu en commission départementale pour être ajouté au catalogue des ateliers vill’âge de l’ADMR en plus des ateliers « découverte de la sophrologie » et « sophrologie et sommeil » que j’anime maintenant depuis 6 ans.

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Avant les grandes vacances ☀️ quelques « sophro-événements » 🙂 Sophro-tricot, Aqua-sophrologie, balade sophro-nature

Corinne Administrateur

A ce jour, plus d’inscription possible car c’est complet pour chacun des évènements !

🌿Dimanche 9 juin au matin, séance extérieure de sophrologie et nature sur la thématique des arbres 🌳 dans l’arboretum de Montville en bord de rivière💧Séance itinérante gratuite proposée dans le cadre des sorties ens du Département de Seine-Maritime et en partenariat avec Ginette Sénéchal spécialiste en botanique.
En savoir plus et inscription : https://lnkd.in/eNR3Gi96
C’est COMPLET

🧶Samedi 15 juin l’après-midi, à mon cabinet de Montville, séance yoga assis et sophro-tricot. Venez découvrir le tricot circulaire avec Cécilia de Pommes et pelotes et apprenez à relâcher vos tensions à mes côtés pour libérer votre créativité, le tout dans la bonne humeur autour d’un petit goûter ! 30€ l’atelier kit de démarrage fourni (aiguilles circulaires et pelote de laine). Débutant ou confirmés seront les bienvenus !
C’est COMPLET mais nous avons mis une liste d’attente en cas de désistement donc n’hésitez pas à nous contacter… 😉

💦 Samedi 22 juin, en début d’après-midi à la piscine Christine Caron de Déville-lès-Rouen, séance de découverte de l’aqua-sophrologie 💧
C’est COMPLET ! A venir d’autres dates à partir de septembre…
En savoir plus sur https://lnkd.in/e9bqpMrX

Courant juin, animations des dernières séances collectives avant les vacances dans mes groupes en entreprises, collectivités et associations dont des sophro-natures en forêt pour terminer l’année au grand air 🌳

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Inédit, atelier Sophro-Tricot chez Pommes et Pelotes à Flancourt-Crescy-en-Roumois dans l’Eure le 28 octobre 2023 🍎

Corinne Administrateur

Venez participer à cet atelier inédit dans le département de l’Eure pendant les vacances de Toussaint, le samedi 28 octobre !

Au programme : alternance d’exercices de sophrologie et de yoga adapté en posture assise pour mieux libérer votre créativité par Corinne Dunocq Sophrologue. Une expérience à vivre dans la détente et la bonne humeur avec les bons conseils de Cécilia Dubosc de Pommes et Pelotes 😊 Boutique et atelier de laine dans le 27 à Flancourt-Crescy-en-Roumois.

Les débutants sont les bienvenus !

L’atelier est au prix de 30 € (laine non comprise) Laine en vente et modèles disponibles sur place.

Sur inscription : www.pommesetpelotes.fr

A bientôt chez Pommes et Pelotes 🍎 à Flancourt-Crescy-en-Roumois près de Bourgtheroulde et Bourg-Achard à 20 minutes de Rouen Sud via autoroute A13.

Retour en images de l’atelier 🧶🧦🧤🧘

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Mes prochaines activités et formations de cet automne !

Corinne Administrateur

  • Samedi 14 octobre, présence sur le salon du bien-être🧘de Montville toute la journée. De nombreuses animations au profit d’octobre Rose auront lieu sur le salon et dans toute la ville !
  • Samedi 28 octobre, atelier sophro-tricot et yoga adapté chez Pommes et Pelotes 🍎 dans l’Eure. Petite séance de sophrologie pour lâcher-prise et développer sa créativité ainsi que yoga sur chaise pour relâcher les articulations : épaules, coudes, poignets, doigts et créer un joli ouvrage automnal dans la détente et la convivialité !
  • En novembre, un évènement d’aqua-sophrologie à confirmer 💦🤫😉
  • Ateliers « découverte de la sophrologie » en octobre et novembre à Bolbec, Neuville les Dieppe puis Gournay en Bray début 2024 avec la complémentaire retraite Malakoff Humanis.
  • Ateliers vill’âges « sophrologie et améliorer la qualité de son sommeil »😴 à Barentin en octobre et St Pierre de Manneville en décembre puis Luneray et Ste Marguerite sur Duclair début 2024 avec l’ADMR 76.
  • Côté formation 📝 : lundi 23 octobre, passage de la soutenance de mon mémoire pour ma certification en yoga adapté et prévention du stress & des troubles musculo-squelettiques. Pour compléter cette formation, je vais suivre en décembre au CEAS de Paris 2 formations : « Sophrologie et mouvements » et « Sophrologie anatomie-physiologie ».
  • Et aussi, les séances individuelles à mon cabinet de Montville et mes séances collectives chaque semaine pour les salariés volontaires de Transdev (transports en commun de l’agglomération Rouennaise), au CDG76 d’Isneauville, pour Bly’n Co à Montville, pour l’ABSCL de Fontaine le Bourg, France Parkinson 76 et les RPA de Montville et Bois-Guillaume…

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Préinscriptions possibles dès maintenant pour les séances collectives de sophrologie de septembre Rouen Nord, Fontaine le Bourg, Montville.

Corinne Administrateur

Comme chaque année depuis 2018, mes séances collectives de sophrologie affichent rapidement complet, n’hésitez pas à me contacter dès maintenant pour bloquer votre place.

Séance d’essai gratuite (si places restantes) à la rentrée. Si inscription, possibilité de paiements échelonnés auprès des associations.

Les séances se déroulent chaque semaine (sauf vacances scolaires) ce qui représente une trentaine de séances de septembre à juin. Elles ont lieu dans des salles possédant un bel environnement extérieur, idéal pour pratiquer dehors aux beaux jours…

Planning saison 2023/2024 :

  • Le lundi de 11h à 12h, salle rose du manoir de Montville – Bly’N Co 07 82 05 84 46 ou me contacter au 06 13 83 81 24 
  • Le lundi de 14h30 à 15h30, au centre Jean Texier de Rouen (limite Bihorel). Séances de sophrologie pour les personnes atteintes de la maladie de Parkinson et leurs aidants. Comité Départemental de Seine-Maritime France Parkinson – 02 35 75 20 95
  • Le lundi de 19h à 20h, salle des tourelles de Fontaine-Le-Bourg – ABSCL 06 12 22 27 49 ou me contacter au 06 13 83 81 24
  • Le mardi de 15h à 16h, RPA Judith Dutheil de Montville, le jeudi de 10h à 11h, RPA La Fontaine de Bois Guillaume séances réservées aux résidents.
  • Mes autres séances collectives en entreprises et collectivités comme à la TCAR Transdev, au CDG76 etc. sont réservées aux salariés.
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Prochaine formation : Yoga sur chaise au bureau avec la méthode Yogist Well AT Work® pour la qualité de vie au travail et réduire les troubles musculo-squelettiques

Corinne Administrateur

De juillet à septembre, je vais avoir le plaisir de suivre la formation certifiante « Yogist Well AT Work® » afin de poursuivre mes interventions dans les entreprises toujours dans un souci d’apporter des solutions concrètes pour améliorer la qualité de vie au travail en préservant le capital santé des salariés 🙂

Je souhaite m’inverstir dans une nouvelle formation compatible avec la Sophrologie et mettre à profit mes années de pratique en hatha yoga.

Yogist Well AT Work® est une méthode adaptée à tous, sans tapis et sans chakra, qui s’intégre facilement à divers postes de travail et permet de prendre une pause pour libérer les tensions en douceur.

Cette formation certifiante est inscrite au RNCP (Registre National des Compétences Professionnelles). Ma formation est en cours, je serai certifiée fin 2023.

https://www.facebook.com/yogist.fr