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Séances collectives de sophrologie saison 2022/2023 par Corinne Dunocq Sophrologue

Les séances collectives de sophrologie se déroulent chaque semaine de septembre à juin (30 séances environ) sauf durant les vacances scolairesJe dispense ces séances depuis 2018 dans les communes de Fontaine-Le-Bourg, Montville et sur Rouen Nord.

Pensez à vous préinscrire dès maintenant (paiement à la rentrée auprès des associations) car le nombre de place est limité pour les nouvelles personnes et mes groupes se sont vite remplis les autres saisons… En fonction des places disponibles, la première séance d’essai est gratuite.

A noter que les salles où se déroulent les séances sont toutes spacieuses et aérées.

PLANNING 2022/2023 inscriptions et tarifs auprès des associations :

  • le lundi de 11h à 12h, salle rose du manoir de Montville – Bly’N Co 07 82 05 84 46.
  • le lundi de 14h30 à 15h30, au centre Jean Texier de Rouen (limite Bihorel) ou en visio selon le contexte sanitaire. Séances de sophrologie pour les personnes atteintes de la maladie de Parkinson et leurs aidants. Comité Départemental de Seine-Maritime France Parkinson – 02 35 75 20 95
  • le lundi de 19h à 20h, salle des tourelles de Fontaine-Le-Bourg – ABSCL 06 12 22 27 49
  • le mardi de 15h à 16h, RPA Judith Dutheil de Montville, séances réservées aux résidents.

Nouveau : depuis février 2022 des séances en piscine « aqua-sophrologie » un samedi matin sur deux de 11h45 à 12h30 à la piscine de Montville (Inscription à la piscine au 02 35 33 74 47).

Préinscriptions et infos tarifs auprès des associations – 1ère séance d’essai gratuite (sauf en piscine). Vous pouvez aussi me contacter au 06 13 83 81 24 ou envoyez moi un message…et pour plus de renseignements sur le déroulement d’une séance collective voir la rubrique de mon site « Les séances » .

Témoignages des personnes que j’ai accompagnées en séances collectives ou individuelles

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Témoignage d’une participante à une séance d’aqua-sophrologie

Merci à Dorothée pour son avis sur la séance d’aqua-sophrologie de ce matin samedi 11 juin 💦🙂

Prochaines séances le samedi 25 juin et 9 juillet. N’hésitez-pas à vous inscrire auprès de la piscine de Montville au 02 35 33 74 47, vous pouvez être placé sur liste d’attente si c’est complet mais des désistements sont possibles 😉

En savoir plus sur les séances de sophrologie en piscine https://corinnedunocq-sophrologue.com/les-seances-de-sophrologie-a-montville-et-fontaine-le-bourg/sophrologie-en-piscine/

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Aqua-sophrologie par Corinne Dunocq Sophrologue – En juin 2021, je vais me former à la pratique de la sophrologie en milieu aquatique

La pratique de la sophrologie dans l’eau ne s’improvise pas et nécessite d’adapter les techniques et une nouvelle façon de dispenser les séances dans ce milieu quasi en apesanteur. Afin de proposer des séances de qualité, j’ai décidé de suivre prochainement une formation auprès d’une Sophrologue expérimentée dans ce domaine. Les séances se pratiquent dans une eau chauffée à 32 degrés. Vivre une séance d’aqua-sophrologie permet de :

· relâcher ses tensions corporelles en douceur et ressentir une sensation de légèreté qui conduit à une profonde détente physique et mentale grâce à la sensation d’apesanteur ressentie dans l’eau

· renouer avec l’instant présent en vivant une expérience unique de pleine conscience dans un espace multisensoriel et découvrir de nouvelles sensations corporelles

· se sentir comme enveloppé dans une bulle aquatique de silence et de chaleur, propice au lâcher-prise

· retrouver une meilleure aisance respiratoire en favorisant le mouvement naturel du souffle

· apaiser ses douleurs, son anxiété, améliorer la qualité de son sommeil…

Les séances s’adressent aux personnes stressées, souffrantes (fibromyalgie, troubles musculo-squelettiques…) femmes enceintes, en complément de cours d’aquaphobie…

A venir après ma formation, les lieux où je vous proposerai ces séances…