Sophrologie et yoga au Nord de Rouen en Seine-Maritime 76. Séances collectives. STRESS – SOMMEIL – ACOUPHENES – PARKINSON – ENTREPRISE – RELAXATION LUDIQUE ENFANT ET ADOLESCENT – AQUA-SOPHROLOGIE EN PISCINE – YIN YOGA
Thématique du moment dans mes groupes de sophrologie en associations, entreprises ou en RPA auprès des séniors : « Vivre l’automne autrement » avec quelques petits trésors de saison glanés récemment 🙂🍂
Mes séances collectives de yin yoga du moment privilégient des postures ciblées sur les méridiens d’automne : poumon et gros intestin.
Une saison qui invite à prendre des temps de pause pour ralentir comme le fait la nature 🍂🍁
Ce mois-ci, c’est avec grand plaisir que j’ai pu reprendre mes séances collectives de sophrologie, d’aqua-sophrologie en piscine et de Yin yoga pour une nouvelle saison !
Après une pause estivale, quel bonheur de retrouver toutes les personnes qui me font confiance depuis plusieurs années et également faire la connaissance de nouvelles 😀
A ce jour, les groupes de sophrologie de Montville et de Fontaine le bourg sont complets !
Le groupe de yin yoga de Fontaine le bourg est également complet et il me reste deux places pour le groupe de Yin yoga du lundi matin à Montville. Postures douces et méditatives au programme ! 🤗
Il me reste quelques places pour des malades et des aidants dans le groupe de sophrologie de France Parkinson du lundi après-midi sur Rouen, limite Bihorel.
Pour les séances de sophrologie en piscine à Déville-lès-Rouen 💦 Inscription via : https://www.billetweb.fr/aqua-sophrologie8
J’ai aussi repris les ateliers Vill’âges de l’ADMR dont le dernier en date était à Grugny sur la thématique « sophrologie et sommeil » 😴 et le prochain sera à Franqueville Saint Pierre.
Je termine également actuellement une longue série d’ateliers découverte de la sophrologie 🧘 via Malakoff Humanis. La dernière ville est Goderville entre Bolbec et Fécamp.
J’ai aussi repris les séances de sophrologie dans les RPA de Montville et Bois-Guillaume Guillaume ainsi que les séances de yin yoga pour l’Amicale du Personnel du CDG76 à Isneauville.
Merci de votre confiance 🙏
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Merci au groupe DEC – Cabinet d’expertise comptable basé à Mont Saint Aignan pour son accueil !
J’ai animé dans leur locaux 4 séances de 15 minutes de pauses actives au travail pour des petits groupes de salariés.
Objectifs : expérimenter de courtes pauses simples et ludiques pour lutter contre la sédentarité, relâcher les tensions, apaiser le stress, retrouver de l’énergie et de la concentration au travail 💪
Pour favoriser une remise en pratique en autonomie, chacun a reçu dans sa boîte mail un mémo illustré.
Merci de votre participation et confiance 🙏
Vous souhaitez une intervention QVCT originale et efficace sur votre lieu de travail ?Contactez moi 😉 ou ma collègue Véronique Castaing Sophrologue
Nous sommes toutes les 2 certifiées RNCP en yoga adapté au monde du travail !
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Ce jeudi 20 mars 2025, mes séances se sont succèdées dans des structures très diverses et ont fait appel à mes compétences en sophrologie puis yin yoga et enfin en yoga sur chaise…
Première séance de la journée : sophrologie sur le thème de la « rêverie printanière » 🌸☀️ avec nettoyage de printemps en libérant les tensions, activation des sens et du positif…Les résidentes de la RPA de Bois Guillaume ont apprécié cette séance poétique haute en couleurs 🌈 et ont même essayé mon chapeau fleuri apporté à cette occasion. Il a eu beaucoup de succès ! 😃
Deuxième séance : yin yoga en entreprise au CDG76 d’Isneauville 🧘 Postures axées sur les méridiens associés au printemps 🌷 Le tout dans la douceur et la lenteur de la philosophie taoïste comme la nature qui s’éveille actuellement petit à petit à son rythme 🌿
Troisième séance : pauses actives 🤗 au travail grâce au yoga sur chaise pour les salariés volontaires de DEC Mont-Saint-Aignan Expert-comptable dont l’équipe est en plein rush actuellement ! 💪
Merci à chaque participant(e) pour cette belle journée ☀️ avec des approches et publics différents 😊
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Depuis début janvier, je dispense des séances de yin yoga pour les salariés qui font partie de l’amicale du personnel du CDG76 à Isneauville.
Après deux années de séances de Sophrologie auprès d’eux, je suis ravie de pouvoir mettre à leur service mes nouvelles compétences.
Le Yin yoga c’est le yoga du lâcher-prise ! Une séance se pratique avec lenteur dans un état méditatif grâce à des postures de relâchement sans engagement musculaire qui permettent d’accéder à une profonde détente corporelle et mentale. Idéal pour ralentir le rythme, faire baisser le niveau de stress et récupérer lors de la pause méridienne.
Pour parfaire mes connaissances dans ce domaine, je serai de nouveau en formation les 8 et 9 février en Baie de Somme 🙂
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Ce jeudi 11 septembre, j’ai eu le plaisir d’intervenir une nouvelle fois pour les salariés de FITECO cabinet d’expertise comptable sur le site de Forges-les-Eaux.
Durant cet atelier, les participantes ont pu expérimenter comment faire de courtes pauses actives et ludiques au travail !
Objectif lutter contre la sédentarité afin de prévenir les troubles musculo-squelettiques et libérer la charge mentale, le tout dans la bonne humeur !
Merci aux participantes ! Leurs retours en photo 🙂
Bientôt plus d’informations sur cet atelier QVCT destiné aux entreprises 😉
Merci également à Julie Chartier pour son témoignage ci-dessous et à sa Direction !
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Bonne rentrée à toutes et à tous, petits et grands ! ✨🌈
C’est avec grand plaisir que je vais retrouver pour la septième année consécutive mes groupes de sophrologie après cette pause estivale 😀
Mardi 2 juillet, j’ai animé deux séances « sophro-nature » en forêt pour les salariés de FITECO, cabinet d’expertise comptable auprès duquel je suis déjà intervenue en mai dernier pour des ateliers « découverte de la sophrologie » à Mont-Saint-Aignan et Forges-les-Eaux.
Au programme : marche ponctuée d’exercices de sophrologie au grand air sous les hêtres élancés de la forêt verte, une véritable « cathédrale végétale »
Le 6 septembre prochain, une sophro-nature est prévue autour des étangs de l’Épinay pour les salariés du cabinet FITECO de Forges-les-Eaux.Merci à Julie CHARTIER et à toute l’équipe pour votre présence 🙂🌳
Merci également à Monsieur Nibeaudo Franck pour cette action QVCT au travail.
Bel été à toutes et à tous !
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Je suis intervenue ce jeudi 14 décembre lors du dernier séminaire de l’année de la Direction Régionale Nord-Normandie de Cédéo du groupe Saint-Gobain Distribution Bâtiment France. Le CODIR régional Nord-Normandie a fait la surprise d’offrir à l’équipe, une pause de relaxation dynamique, une action bienveillante de QVCT pour les remercier de la qualité de leur travail tout au long de l’année.
Cette séance de découverte de la sophrologie s’est déroulée dans les magnifiques Granges de Bosc-Grimont en la commune du Bocasse.
Au programme, alterner des exercices de relaxation dynamique et des temps de pause dont un moment de sieste flash pour récupérer de ces 2 journées intenses afin que chacun reprenne la route plus reposé et avec une meilleure vigilance au volant.
Merci aux participants pour leur accueil et leur participation. Merci à Cédéo et à Sébastien Dubosc, Responsable des ventes, pour avoir fait appel à mes services 🙂
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Une nouvelle session de 12 séances d’une heure de sophrologie vient de se terminer pour dix conducteurs et conductrices du réseau Astuce Rouen Métropole. Merci de leur participation 🙂 Merci également à Transdev qui me fait confiance depuis maintenant 6 ans ainsi qu’à Abderrazak Ouaddi Responsable de la planification qui permet aux salariés d’être remplacés pour assister aux séances. La prochaine session débutera en janvier 2024…
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