Sophrologie et yoga au Nord de Rouen en Seine-Maritime 76. Séances collectives. STRESS – SOMMEIL – ACOUPHENES – PARKINSON – ENTREPRISE – RELAXATION LUDIQUE ENFANT ET ADOLESCENT – AQUA-SOPHROLOGIE EN PISCINE – YIN YOGA
Retour en images de mon intervention du jour à l’Espace de Vie Sociale Joséphine Baker de Notre-Dame-de-Bondeville près de Rouen.
Une séance ludique en duo parent/enfant pour un moment de détente et de complicité 😀
Merci aux participants et au personnel de l’EVS pour son accueil et sa confiance 🙏
#sophologieludique #sophrologieenfants
Dernièrement, j’ai de nouveau animé quatre ateliers de 2 heures chacun dans le cadre des ateliers vill’âges de l’ADMR 76 à destination des séniors.
Deux interventions sur la thématique « Améliorer la qualité de son sommeil grâce à la sophrologie » à Grugny et Amfreville La Mi-Voie.
Deux autres ateliers de deux heures également ont eu lieu à Goderville toujours à destination des séniors via Malakoff Humanis.
Merci aux participant(e)s et à Fédération Admr76 😊
Thématique du moment dans mes groupes de sophrologie en associations, entreprises ou en RPA auprès des séniors : « Vivre l’automne autrement » avec quelques petits trésors de saison glanés récemment 🙂🍂
Mes séances collectives de yin yoga du moment privilégient des postures ciblées sur les méridiens d’automne : poumon et gros intestin.
Une saison qui invite à prendre des temps de pause pour ralentir comme le fait la nature 🍂🍁
Ce mois-ci, c’est avec grand plaisir que j’ai pu reprendre mes séances collectives de sophrologie, d’aqua-sophrologie en piscine et de Yin yoga pour une nouvelle saison !
Après une pause estivale, quel bonheur de retrouver toutes les personnes qui me font confiance depuis plusieurs années et également faire la connaissance de nouvelles 😀
A ce jour, les groupes de sophrologie de Montville et de Fontaine le bourg sont complets !
Le groupe de yin yoga de Fontaine le bourg est également complet et il me reste deux places pour le groupe de Yin yoga du lundi matin à Montville. Postures douces et méditatives au programme ! 🤗
Il me reste quelques places pour des malades et des aidants dans le groupe de sophrologie de France Parkinson du lundi après-midi sur Rouen, limite Bihorel.
Pour les séances de sophrologie en piscine à Déville-lès-Rouen 💦 Inscription via : https://www.billetweb.fr/aqua-sophrologie8
J’ai aussi repris les ateliers Vill’âges de l’ADMR dont le dernier en date était à Grugny sur la thématique « sophrologie et sommeil » 😴 et le prochain sera à Franqueville Saint Pierre.
Je termine également actuellement une longue série d’ateliers découverte de la sophrologie 🧘 via Malakoff Humanis. La dernière ville est Goderville entre Bolbec et Fécamp.
J’ai aussi repris les séances de sophrologie dans les RPA de Montville et Bois-Guillaume Guillaume ainsi que les séances de yin yoga pour l’Amicale du Personnel du CDG76 à Isneauville.
Merci de votre confiance 🙏
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Au fur et à mesure des années, mon activité s’est pleinement développée, j’ai suivi plusieurs formations et je dois désormais faire des choix…
Merci au groupe DEC – Cabinet d’expertise comptable basé à Mont Saint Aignan pour son accueil !
J’ai animé dans leur locaux 4 séances de 15 minutes de pauses actives au travail pour des petits groupes de salariés.
Objectifs : expérimenter de courtes pauses simples et ludiques pour lutter contre la sédentarité, relâcher les tensions, apaiser le stress, retrouver de l’énergie et de la concentration au travail 💪
Pour favoriser une remise en pratique en autonomie, chacun a reçu dans sa boîte mail un mémo illustré.
Merci de votre participation et confiance 🙏
Vous souhaitez une intervention QVCT originale et efficace sur votre lieu de travail ?Contactez moi 😉 ou ma collègue Véronique Castaing Sophrologue
Nous sommes toutes les 2 certifiées RNCP en yoga adapté au monde du travail !
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Ce jeudi 20 mars 2025, mes séances se sont succèdées dans des structures très diverses et ont fait appel à mes compétences en sophrologie puis yin yoga et enfin en yoga sur chaise…
Première séance de la journée : sophrologie sur le thème de la « rêverie printanière » 🌸☀️ avec nettoyage de printemps en libérant les tensions, activation des sens et du positif…Les résidentes de la RPA de Bois Guillaume ont apprécié cette séance poétique haute en couleurs 🌈 et ont même essayé mon chapeau fleuri apporté à cette occasion. Il a eu beaucoup de succès ! 😃
Deuxième séance : yin yoga en entreprise au CDG76 d’Isneauville 🧘 Postures axées sur les méridiens associés au printemps 🌷 Le tout dans la douceur et la lenteur de la philosophie taoïste comme la nature qui s’éveille actuellement petit à petit à son rythme 🌿
Troisième séance : pauses actives 🤗 au travail grâce au yoga sur chaise pour les salariés volontaires de DEC Mont-Saint-Aignan Expert-comptable dont l’équipe est en plein rush actuellement ! 💪
Merci à chaque participant(e) pour cette belle journée ☀️ avec des approches et publics différents 😊
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Depuis début janvier, je dispense des séances de yin yoga pour les salariés qui font partie de l’amicale du personnel du CDG76 à Isneauville.
Après deux années de séances de Sophrologie auprès d’eux, je suis ravie de pouvoir mettre à leur service mes nouvelles compétences.
Le Yin yoga c’est le yoga du lâcher-prise ! Une séance se pratique avec lenteur dans un état méditatif grâce à des postures de relâchement sans engagement musculaire qui permettent d’accéder à une profonde détente corporelle et mentale. Idéal pour ralentir le rythme, faire baisser le niveau de stress et récupérer lors de la pause méridienne.
Pour parfaire mes connaissances dans ce domaine, je serai de nouveau en formation les 8 et 9 février en Baie de Somme 🙂
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Ce samedi 7 février, je suis intervenue pour la deuxième fois cette année en tant que vacataire auprès des étudiants STAPS en activité physique adaptée et santé de l’Université de Rouen à la piscine de Déville-lès-Rouen 💦
Les étudiants ont pu expérimenter la pratique de la sophrologie dans l’eau. J’ai également présenté les formations nécessaires pour devenir sophrologue (CFSP formation sophrologie Bretagne – Normandie) et aqua-sophrologue (Véronique Sebire-Sorel) aux étudiants qui souhaiteraient enrichir leur parcours par un cursus en sophrologie.
Merci à Olivier Saigne, Enseignant en section STAPS, pour sa confiance renouvelée et à bientôt pour une deuxième session le 18 janvier prochain…
Bonne continuation à ces futurs professionnels du sport et de la santé ! 😉
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