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France Parkinson Seine-Maritime – Mise en place de séances collectives gratuites en visio dès le lundi 15 février 2021 par Corinne Dunocq Sophrologue (76)

Corinne Dunocq
  • Les séances collectives de sophrologie du lundi en présentiel sont interrompues mais elles reprendront dès le lundi 15 février 2021 en visio (via Zoom) de 10h30 à 11h30.
  • Bonne nouvelle, un grand merci à France Parkinson qui finance intégralement ces séances pour les malades et les aidants durant cette période. Afin de recevoir le lien pour vous connecter aux séances, il est impératif de s’inscrire auprès de Michel Servo, Référent du Comité France Parkinson 76, comite76@franceparkinson.fr ou au 02 35 75 20 95.

A noter, j’ai suivi une spécialisation dispensée par un médecin et sophrologue au Centre de Formation des Sophrologues Professionnels de Normandie. J’anime ces séances collectives depuis plus de deux ans.

Vous pouvez me contacter pour tout renseignement sur les séances collectives du lundi ou individuelles à mon cabinet de Montville (76) et consulter également le site du comité 76 https://franceparkinson76.wordpress.com

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Sophrologie et Parkinson. Ma présentation de la sophrologie en visio auprès des jeunes malades en Seine-Maritime.

Corinne Dunocq
  • Je suis intervenue ce mardi 26 janvier 2021 lors de la réunion mensuelle qui se déroule actuellement en visio et qui rassemble de jeunes personnes atteintes de la maladie de Parkinson.
  • Au programme : présentation de la sophrologie, des bienfaits pour les malades, ma formation spécifique « Sophrologie et Parkinson » auprès d’un médecin et Sophrologue, un temps de pratique pour expérimenter la Sophrologie, informations sur les séances collectives que je dispense pour les malades et les aidants depuis maintenant deux années au sein du comité France Parkinson 76. Merci à Carole Lecorney qui anime chaque mois ces rencontres de m’avoir permise d’intervenir, à toutes les personnes présentes ainsi qu’à la psychologue du CHU, Caroline Kermaidic, en charge des personnes atteintes de cette maladie qui était en ligne avec sa stagiaire Marine. Un bon moment de partage !

À suivre, la possibilité d’une reprise des séances collectives du lundi en visio… Si ce projet aboutit, les nouvelles personnes ainsi que les aidants seront les bienvenus dans ce groupe convivial ! Inscription au trimestre. Tarifs avantageux car nous avons la chance que France Parkinson donne une participation financière.

Vous pouvez me contacter pour tout renseignement sur les séances collectives du lundi ou individuelles à mon cabinet de Montville (76) et joindre également le comité https://franceparkinson76.wordpress.com

A noter que ces rendez-vous entre jeunes malades, se déroulent lorsque les conditions le permettent, chaque dernier mardi du mois, de 18h à 20h, au Bureau (Rouen quai rive droite)

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Corinne Dunocq Sophrologue à Montville en Seine-Maritime – Référente du Pôle Sophrologie et Acouphènes®

Corinne Dunocq
  • En ce début d’année, je suis désormais Sophrologue Référente du Pôle Sophrologie et Acouphènes®, créé par Patricia Grévin
  1. Le Pôle Sophrologie et Acouphènes® réunit une équipe de sophrologues spécialisés dans la prise en charge des acouphènes, de l’hyperacousie et des vertiges
  2. Des sophrologues spécialistes de l’acouphène à vos côtés partout en France et aussi en Suisse, Belgique et Pays Bas
  3. Pour trouver et contacter un sophrologue spécialisé dans la prise en charge des acouphènes Annuaire sur lequel je figure
  • Un accompagnement ne s’improvise pas et requiert des compétences bien spécifiques surtout lorsqu’il s’agit d’un acouphène, symptôme très invalidant et douloureux au quotidien. C’est pourquoi, j’ai décidé de me former en 2020 à l’accompagnement des personnes qui souffrent d’acouphènes et qui sont de plus en plus nombreuses (8 millions de personnes en France)
  • J’ai choisi de suivre ma formation auprès de Patricia Grévin, sophrologue spécialisée dans les acouphènes et hyperacousie. Le protocole qui m’a été enseigné et que j’applique en cabinet a été évalué dans une revue scientifique à comité de lecture, les Annales Françaises ORL et les Annales Européennes ORL sous l’intitulé : « Première évaluation de la prise en charge sophrologique des acouphènes subjectifs ». Ce protocole est adapté à aux attentes et besoins de chacun et se déroule sur une base de six séances. Bien évidemment vous restez libre d’arrêter l’accompagnement à tout moment et je peux aussi vous réorienter vers d’autres professionnels si besoin…
  • En avril 2021, je vais suivre la formation de niveau 2 auprès de Patricia Grévin afin de continuer à approfondir mes connaissances dans ce domaine.

Je n’interviens pas dans un éventuel traitement médical en cours. Demandez toujours l’avis de votre médecin et un bilan ORL. L’acouphène nécessite une prise en charge pluridisciplinaire et des examens précis. Je peux réorienter si besoin (ostéopathes, psychologues, médecins…) 

Je vous propose un accompagnement bienveillant et adapté à vos besoins pour cheminer vers un mieux-être
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Mon second cabinet de sophrologie à Montville est prêt à vous accueillir chaque mercredi après-midi au cabinet des naturopathes !

Corinne Dunocq
  • Afin de réduire mes délais de rendez-vous pour les séances individuelles de sophrologie, je reçois désormais en plus de mon cabinet du samedi, chaque mercredi au cabinet de naturopathie de Montville (situé en face du musée des sapeur-pompiers). Les pièces dédiées aux séances sont calmes et donnent sur un jardin. Nombreuses possibilités gratuites de stationnement devant le cabinet et à proximité. A deux pas des commerces et du lac…
  • Lorsque la situation le permettra, je vais proposer au cabinet des ateliers thématiques pour des petits groupes « améliorer la qualité de son sommeil », « préparer ses examens plus sereinement »…
  • Espace bureau
  • Salle d’attente
  • Espace pour les séances
  • Espace pour les séances de relaxation ludique
  • Séances pour les enfants
  • Espace bureau
Cabinet de sophrologie du mercredi 10 rue Baron Bigot de Montville

A noter : les pièces de mes deux cabinets possèdent des fenêtres pour une bonne aération des lieux en cette période. Les salles d’attente ne sont pas partagées avec les autres praticiens aux mêmes heures. Elles sont exclusivement réservées à ma clientèle. De plus, je laisse un laps de temps entre chaque RDV, ce qui permet aux personnes de ne pas se croiser.

  • Le cabinet où je reçois le samedi matin à Montville est situé en mitoyenneté du cabinet médical avec médecin, pédicures et podologues (séance de réflexologie plantaire possible). A proximité : pharmacie, dentistes, kinés, infirmiers… Le cabinet dispose d’un accès pour les personnes à mobilité réduite ainsi que d’un parking privé. Cabinet calme, lumineux et spacieux.
  • Cabinet avec mesures Covid
  • Salle d’attente
  • Cabinet de sophrologie
  • Séances pour les enfants
  • Séances pour les enfants
  • Vue extérieure entrée porte de gauche
Cabinet de sophrologie du samedi au 1 A Domaine Saint Hubert de Montville
  • Accès possible par le train ligne Rouen-Dieppe et par le car ligne 29 Rouen-Montville, arrêt Montville centre
Le cabinet de sophrologie est situé à Montville en Seine-Maritime (vallée du Cailly, entre Caux et Vexin et entre Seine & Bray) dans un rayon de moins de 20 kms des communes suivantes : Clères, Mont-Cauvaire, Anceaumeville, Les Authieux-Ratieville, Bosc Guérard Saint Adrien, Eslettes, Grugny, Quincampoix, Malaunay, Le Houlme, Le Bocasse, Les Authieux-Ratiéville, La Houssaye-Beranger, Bosc-Le-Hard, Cailly, Fontaine Le Bourg, Sierville, Pissy-Poville, La Vaupalière, Fresquiennes, Roumare, Houppeville, Claville-Motteville, Eslettes, Mont Cauvaire, Saint Georges sur Fontaine, Frichemesnil, Auffay, Beautot, Butot, Yquebeuf, Saint Germain sous Cailly, Saint André sur Cailly, Notre Dame de Bondeville, Rouen, Mont Saint Aignan, Bois Guillaume, Bihorel, Tôtes, Barentin, Pavilly…
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Second cabinet de sophrologie de Corinne Dunocq Sophrologue à Montville

Corinne Dunocq

Afin de répondre au mieux aux demandes et raccourcir mes délais de RDV, j’ai le plaisir de vous annoncer que je vais occuper un second cabinet à partir de janvier prochain toujours sur Montville. Je serai en mesure de vous accueillir désormais chaque mercredi après-midi, sur RDV, au cabinet de naturopathie de Montville (10 rue Baron Bigot – face au musée des sapeur-pompiers).

Le cabinet est situé au cœur de Montville au calme, les pièces des séances donnent sur un jardin. Nombreuses possibilités gratuites de stationnement devant le cabinet et à proximité.

Un espace sera dédié aux séances des adultes et un autre pour les séances de relaxation ludique destinées aux enfants ou aux séances en duo « parent/enfant » (photos à venir)

  • Salle d’attente réservée aux RDV sophrologie du mercredi
  • Espace pour les séances adultes. Espace pour les enfants, photos à venir…

Chaque pièce du cabinet possèdent des fenêtres pour une bonne aération des lieux en cette période. Comme le cabinet du samedi matin que je partage avec l’ostéopathe de Montville, la salle d’attente sera également réservée chaque mercredi pour mes RDV.

Merci aux naturopathes Laura Bourgain et Stelly Léger de m’accueillir au sein de ce cabinet qui permettra une belle collaboration entre nos disciplines respectives.

A venir, des ateliers collectifs de sophrologie de 4 participants maximum : « Améliorer la qualité de son sommeil », « Préparer ses examens en réduisant son stress »… En savoir plus sur mes spécialisations…

Crédit photo : Stelly Léger naturopathe à Montville

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Séances individuelles de sophrologie en visio – Corinne Dunocq Sophrologue à Montville en Seine-Maritime

Corinne Dunocq

Afin de répondre au mieux aux demandes et si vous ne souhaitez pas vous rendre à mon cabinet en cette période, je peux vous proposer des séances en visio. Je les réserve de préférence aux personnes pour lesquelles j’ai déjà dispensé une séance en présentiel mais n’hésitez-pas à me contacter à ce sujet.

  • Le tarif est le même qu’en cabinet. La séance peut-être programmée soit le lundi, mardi, jeudi ou vendredi, le matin ou l’après-midi. Le paiement s’effectue par virement bancaire. Je vous transmets une facture par mail à l’issue de la séance accompagnée du mémento écrit d’un ou plusieurs exercices à mettre en pratique dans votre quotidien.

Prendre RDV ou contactez-moi au 06 13 83 81 24

Mes spécialisations : gestion du stress, troubles du sommeil, maladie de Parkinson, acouphènes…

A noter que je continue de recevoir chaque samedi matin à mon cabinet situé au 1 A Domaine Saint Hubert de Montville dans le respect des gestes barrières

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Sophrologie et acouphènes – Corinne Dunocq sophrologue à Montville en Seine-Maritime près de Rouen

Corinne Dunocq
  • Un accompagnement ne s’improvise pas et requiert des compétences bien spécifiques surtout lorsqu’il s’agit d’un acouphène, symptôme très invalidant et douloureux au quotidien. C’est pourquoi, j’ai décidé de me former dernièrement à l’accompagnement des personnes qui souffrent d’acouphènes et qui sont de plus en plus nombreuses (8 millions de personnes en France)
  • J’ai choisi de suivre ma formation auprès de Patricia Grévin, sophrologue spécialisée dans les acouphènes et hyperacousie. Le protocole qui m’a été enseigné et que j’applique en cabinet a été évalué dans une revue scientifique à comité de lecture, les Annales Françaises ORL et les Annales Européennes ORL sous l’intitulé : « Première évaluation de la prise en charge sophrologique des acouphènes subjectifs ». Ce protocole est bien évidement adapté à aux attentes et besoins de chacun et se déroule sur une base de six séances.
  • A noter : je suis Sophrologue Référent du Pôle Sophrologie et Acouphènes®, créé par Patricia Grévin
  1. Le Pôle Sophrologie et Acouphènes® réunit une équipe de sophrologues spécialisés dans la prise en charge des acouphènes, de l’hyperacousie et des vertiges
  2. Des sophrologues spécialistes de l’acouphène à vos côtés partout en France et aussi en Suisse, Belgique et Pays Bas
  3. Pour trouver et contacter un sophrologue spécialisé dans la prise en charge des acouphènes Je vais figurer sur l’annuaire de ce pôle prochainement…

Je n’interviens pas dans un éventuel traitement médical en cours. Demandez toujours l’avis de votre médecin et un bilan ORL. L’acouphène nécessite une prise en charge pluridisciplinaire et des examens précis. Je peux réorienter si besoin (ostéopathes, psychologues, médecins…) 

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Animation à Quincampoix d’un atelier vill’âge de l’ADMR 76 « Améliorer la qualité de son sommeil » grâce à la sophrologie

Corinne Dunocq

Ce vendredi 18 septembre, j’ai eu le plaisir d’animer mon 3ème atelier sommeil dans le cadre des ateliers « vill’âge » 2020 de l’ADMR 76. Après Darnétal en janvier et Hénouville en mars, les seniors de plus de 60 ans de la commune de Quincampoix ont pu bénéficier gratuitement* de cet atelier d’une durée de 2 heures.

Au programme : comprendre les mécanismes veille/sommeil, conseils et séances de sophrologie pour apprendre à récupérer en journée, mieux s’endormir le soir et gérer ses insomnies. Chaque participant est reparti avec un mémo des techniques expérimentées pour pratiquer au quotidien et en toute autonomie.

Suite à l’enquête de satisfaction, cet atelier à répondu à l’humanité aux attentes des personnes.

Les prochains ateliers se dérouleront à Angiens, Pissy-Poville et Gaillefontaine…

*financement du Département, ARS, Caisse de retraite et CARSAT dans le cadre du programme de prévention et de la perte d’autonomie

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Reprise des séances collectives de sophrologie dès le 7 septembre 2020. Il reste encore quelques places… Accordez-vous une pause de détente hebdomadaire pour relâcher vos tensions physiques et mentales et cheminer vers un mieux-être ! Séances de sophrologie collectives à Fontaine Le Bourg, Montville, Bosc Guérard Saint Adrien et sur Rouen Nord – Corinne Dunocq sophrologue certifiée

Corinne Dunocq

Les séances de sophrologie en groupe se déroulent chaque semaine de septembre à juin (33 séances environ) sauf durant les vacances scolaires. Elles ont lieu depuis septembre 2018 dans les communes de Fontaine-Le-Bourg, Montville, Bosc-Guérard-Saint-Adrien et sur Rouen Nord.

Pensez à vous inscrire dès maintenant car le nombre de place est limité pour les nouvelles personnes et mes groupes se sont vite remplis les autres saisons. Pour cette année, ils commencent à bien se remplir… En fonction des places disponibles, la première séance d’essai est gratuite.

A noter que les salles où se déroulent les séances sont toutes spacieuses et aérées. Le port du masque n’empêche pas de pratiquer la sophrologie.

PLANNING 2020/2021 inscriptions et tarifs auprès des associations :

  • le lundi de 11h15 à 12h30, salle rose du manoir de Montville – Bly’N Co 07 82 05 84 46. Reprise le lundi 7 septembre pour les personnes déjà inscrites. Pour les nouvelles personnes, séance d’essai possible gratuite le 14 septembre.
  • le lundi de 14h30 à 15h30, centre Jean Texier de Rouen (limite Bihorel) séances de sophrologie pour les personnes parkinsoniennes et leurs aidants. Comité Départemental de Seine-Maritime France Parkinson – 02 35 75 20 95. Reprise le lundi 7 septembre.
  • le lundi de 19h à 20h, salle des tourelles de Fontaine-Le-Bourg – ABSCL 06 12 22 27 49. Inscription possible (sous réserve des places disponibles) au forum des associations du village où je serai présente, le samedi 5 septembre 2020 à partir de 14h, à la salle des Tourelles. Reprise le lundi 7 septembre.
  • le mardi de 20h30 à 21h30 mairie salle des mariages de Bosc-Guérard-Saint-Adrien (1 sem/2avec un cours de yoga)  – Foyer Rural 06 63 12 94 57. Reprise le mardi 8 septembre.                                                                                         
  • Pour plus de renseignements sur le déroulement d’une séance en groupe voir la rubrique de mon site « Les séances » vous pouvez également me contacter par téléphone au 06 13 83 81 24 ou envoyez moi un message…

Séances animées pour la 3ème année consécutive par Corinne Dunocq sophrologue certifiée exerçant en cabinet à Montville (15 kms au Nord de Rouen) et certifée du Centre de Formation des Sophrologues Professionnels de Normandie – école de la FEPS. Formation certifiante en présentiel sur 24 mois, inscrite au Registre National des Compétences Professionnelles. Lire des témoignages sur les séances

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Retour en images des sorties nature de Sophrologie et découvertes botaniques de cet été 2020 par Corinne Dunocq Sophrologue à Montville

Corinne Dunocq

Les séances collectives de sophrologie en pleine nature se sont déroulées cette année en juillet à Fontaine Le Bourg et en août à Montville (15 km au Nord de Rouen). Cette année encore, ces animations ont pu être proposées gratuitement grâce au financement du Département de Seine-Maritime dans le cadre de la programmation annuelle des sorties nature dans les espaces naturels sensibles. Elles ont été animées par moi-même, sophrologue certifiée et en partenariat avec Ginette Sénéchal formée en botanique, phytothérapie, gémmothérapie…

Ces sorties ont attiré 40 personnes, les groupes ont affiché complet ! Merci aux participants, à Ginette Sénéchal pour le partage de ses innombrables connaissances et au Département de Seine-Maritime. Retrouvez le programmes des autres sorties ENS 76 de l’année sur : https://www.seinemaritime.fr/vos-services/loisirs-tourisme/animations/sorties-nature-et-littoral-en-seine-maritime.html

Sortie sophrologie nature et découverte des plantes sauvages à l’espace de la roselière de Fontaine Le Bourg

Sortie sophrologie nature et énergie des arbres dans le parc du manoir à Montville

Témoignages reçus par mail suite à ces sorties

Petit message afin de vous remercier pour cette séance.
C’est toujours un plaisir de pouvoir participer.
Comme d’habitude, le plaisir, la découverte, la sérénité, … étaient au rendez-vous.
A renouveler sans modération ! Mme C.A

Merci Corinne pour cette séance plein air au parc de la roselière ainsi qu’à Ginette pour ses explications sur les fleurs et leurs bienfaits. Un moment très agréable. A refaire sans modération ! Mme D.F

Merci à vous et à Ginette pour ces 2 belles matinées « ENS »… Ces moments permettent de se reconnecter à soi même et aux plantes qui nous entourent, de regarder en soi et autour de soi, en apprenant de nombreuses choses. J’ai passé d’agréables moments de détente ! Merci pour ce partage et votre disponibilité ! Mme B.L

Merci pour ce moment de partage ce matin, agréable très bien organisé. Mon mari et moi même avons appréciés, nous sommes rentrés chez nous très détendus, relax. Merci encore à vous deux. Mme V.L

Merci Corinne et Ginette pour cette belle matinée que nous avons passée dimanche avec vous. C’était très intéressant et décontractant. Merci pour votre disponibilité et écoute. A continuer si c’est possible avec des thèmes natures. Merci au département de participer à la découverte d’une méthode de gestion du bien être de ses habitants et du patrimoine naturel local. Mme I.F