J’ai suivi des formations spécifiques pour accompagner les enfants et les adolescents afin d’adapter au mieux mes séances sous forme ludique et selon les âges. Pour les plus jeunes dès 4 ans, je propose des séances en duo parent/enfant en savoir plus sur ces séances
Mon expérience auprès d’enfants et d’adolescents :
- J’ai animé des séances de sophrologie en 2017 et 2018 pour les enfants de la classe de CM2 de l’école de Fontaine Le Bourg ainsi que des séances thématiques pour le centre de loisirs de cette même commune (voir les photos de ces séances en bas de cette page).
- Je suis intervenue en 2020 en séances collectives auprès d’enfants de 6 à 12 ans atteints de TDAH et scolarisés à l’ITEP de Quincampoix. Voir un extrait de l’article que j’ai écrit suite à ces séances pour le numéro 28 du magazine « Sophrologie pratiques et perspectives »
- Je suis intervenue au collège de Montville pour la préparation d’élèves aux examens du brevet.
- Je reçois chaque semaine des enfants et adolescents pour des séances individuelles à mon cabinet.
- Je suis également maman de 3 enfants âgés de 8 à 17 ans.
J’ai créé et je fais évoluer continuellement mes propres supports afin que les enfants expérimentent les techniques sous forme ludique.
En quoi la sophrologie est-elle bénéfique pour les enfants et les adolescents ?
- Reconnaître ses émotions et mieux les apprivoiser (peurs, colères…)
- Apaiser ses tensions
- Apprendre à se poser
- Travailler l’attention et la concentration
- Renforcer la confiance et l’estime de soi
- Mieux appréhender le moment du coucher et les réveils nocturnes
- Se préparer plus sereinement aux examens scolaires, médicaux…
Les techniques utilisées et adaptées aux plus jeunes sous forme ludique :
- Exercices de respiration
- Techniques de relaxation et de pleine conscience
- Exercices de libération des tensions
- Évocations positives
- Relaxation dynamique très appréciée par les enfants et ados ! (mise en mouvement du corps par des mouvements simples et adaptées)
Mes formations spécifiques : sophrologie enfant et adolescent ; sophrologie & pédagogie* ; sophrologie ludique® Mes formateurs : Valérie Clody sophrologue et psychomotricienne D.E, Cécile Leclerc-Bréchard éducatrice de jeunes enfants D.E, Valérie Lombard sophrologue et retraitée de l’éducation nationale, Claudia Sanchez et Ricardo Lopez sophrologues sociaux, masters spécialiste en sophrologie caycedienne, créateurs de la sophrologie ludique®
Déroulement des séances :
- Elles durent 45 minutes environ. Le nombre de séances dépend des besoins et des attentes. Mon but est d’accompagner l’enfant ou l’adolescent afin qu’il puisse pratiquer en toute autonomie dans son quotidien pour obtenir plus rapidement des effets positifs et ainsi minimiser la prise de rendez-vous.
- La fréquence des séances est adaptée à votre enfant afin de respecter son rythme et ne pas le surcharger (une séance toutes les 2 semaines par exemple).
- Les séances se déroulent en posture assise, debout, voire allongée dans une tenue vestimentaire habituelle.
Les étapes d’une séance :
- Phase d’accueil avec le(s) parent(s) puis je les convie à patienter dans la salle d’attente.
- Un temps de dialogue et d’écoute des ressentis de l’enfant et explication des exercices/jeux de la séance.
- Un temps de pratique guidé par ma voix composé de techniques adaptées à l’âge, aux besoins & attentes de l’enfant
- Un nouveau temps de dialogue et d’écoute en fin de séance et conseils pour pratiquer dans le quotidien. Je remets des fiches écrites des exercices expérimentés. Je peux également réorienter vers d’autres professionnels si besoin (psychologue, ostéopathe…)
Il est important que votre enfant soit volontaire pour assister aux séances et puisse ainsi s’impliquer dans la mise en pratique des techniques. Pour l’aider, je lui remets en fin de séance un ou plusieurs supports écrits ou dessinés des « sophro-jeux » expérimentés ou fournir du petit matériel (compris dans le tarif de la séance). J’utilise des supports simples & économiques que les parents peuvent se procurer ou fabriquer avec l’enfant afin de reproduire les exercices sous forme de jeux à la maison. Afin de savoir si les séances de sophrologie peuvent être bénéfiques pour votre enfant et en fonction de son âge, n’hésitez-pas à me contacter
- Je respecte la confidentialité de ce qui est exprimé par l’enfant ou l’adolescent. Il décide de ce qu’il souhaite partager à ses parents après la séance (ressentis, exercices…)
- Je propose un accompagnement basé sur l’écoute, la bienveillance & le non jugement.
- Les séances ne se substituent pas à d’éventuels autres suivis (psychologie, psychomotricité, orthophonie…). En revanche, la sophrologie permet une réelle complémentarité dans le cadre d’une prise en charge pluridisciplinaire.
- Je n’interviens en aucun cas dans un éventuel traitement médical et je peux réorienter si besoin vers d’autres professionnels.
SEANCE DE RELAXATION DYNAMIQUE ET LUDIQUE EN DUO PARENT/ENFANT Pour les plus petits, dès l’âge de 4 ans, je propose des séances de relaxation et sophrologie ludique en duo parent/enfant . Cela permet ainsi aux parents d’expérimenter les exercices en même temps que l’enfant et de pouvoir ensuite le guider au mieux dans sa pratique quotidienne. C’est un moment de complicité qui fait aussi du bien aux parents ! en savoir plus
Témoignages des personnes que j’ai accompagnées en séance collective ou individuelle
J’interviens également auprès des écoles, centres de loisirs etc. pour des séances de relaxation ludique en groupe. Pour toute demande contactez-moi
