Auteur/autrice : Corinne Administrateur

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Mes prochaines activités et formations de cet automne !

Corinne Administrateur

  • Samedi 14 octobre, présence sur le salon du bien-être🧘de Montville toute la journée. De nombreuses animations au profit d’octobre Rose auront lieu sur le salon et dans toute la ville !
  • Samedi 28 octobre, atelier sophro-tricot et yoga adapté chez Pommes et Pelotes 🍎 dans l’Eure. Petite séance de sophrologie pour lâcher-prise et développer sa créativité ainsi que yoga sur chaise pour relâcher les articulations : épaules, coudes, poignets, doigts et créer un joli ouvrage automnal dans la détente et la convivialité !
  • En novembre, un évènement d’aqua-sophrologie à confirmer 💦🤫😉
  • Ateliers « découverte de la sophrologie » en octobre et novembre à Bolbec, Neuville les Dieppe puis Gournay en Bray début 2024 avec la complémentaire retraite Malakoff Humanis.
  • Ateliers vill’âges « sophrologie et améliorer la qualité de son sommeil »😴 à Barentin en octobre et St Pierre de Manneville en décembre puis Luneray et Ste Marguerite sur Duclair début 2024 avec l’ADMR 76.
  • Côté formation 📝 : lundi 23 octobre, passage de la soutenance de mon mémoire pour ma certification en yoga adapté et prévention du stress & des troubles musculo-squelettiques. Pour compléter cette formation, je vais suivre en décembre au CEAS de Paris 2 formations : « Sophrologie et mouvements » et « Sophrologie anatomie-physiologie ».
  • Et aussi, les séances individuelles à mon cabinet de Montville et mes séances collectives chaque semaine pour les salariés volontaires de Transdev (transports en commun de l’agglomération Rouennaise), au CDG76 d’Isneauville, pour Bly’n Co à Montville, pour l’ABSCL de Fontaine le Bourg, France Parkinson 76 et les RPA de Montville et Bois-Guillaume…

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Les séances collectives de sophrologie de Montville et Fontaine-le-Bourg affichent complet !

Corinne Administrateur

C’est toujours avec regrets que je dois refuser des personnes mais pour le bon déroulement des séances, je me dois de limiter le nombre d’inscriptions pour cette nouvelle saison 2023/2024…

Il me reste de la place pour les séances du Comité 76 France Parkinson, si vous êtes malade ou aidant, chaque lundi de 14h30 à 15h30 au centre Jean Texcier à Rouen (limite Bihorel).

Mes autres séances collectives se déroulent dans des groupes réservés aux salariés d’entreprises ou aux résidents de RPA.

Sophrologie Entreprise

En pleine révision ✍️📒 pour ma future certification d’animatrice en yoga adapté au monde de l’entreprise…

Corinne Administrateur

En pleine révision ✍️📒 avant ma nouvelle journée de formation prévue le vendredi 8 septembre pour ma future certification d’animatrice d’atelier en prévention du stress et des troubles musculo-squelettiques grâce à une méthode de yoga adapté au monde de l’entreprise, sans tapis et sans chakras 😉

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Sophrologie en forêt avec les seniors de la RPA « La Fontaine » de Bois Guillaume 🌳

Corinne Administrateur

Ce mardi 22 août, les résidents de mon groupe de sophrologie à la RPA « La Fontaine » de Bois-Guillaume ont expérimenté la sophrologie dans la « Forêt Verte » au Nord de Rouen.

Au programme : historique de la forêt, (Possédant ma carte de guide autant m’en servir et me replonger dans l’historique des lieux et le partager 😁), découverte des arbres, leurs propriétés, symboles, croyances… Et bien évidemment des exercices de sophrologie dans cet espace multisensoriel propice au calme et à la détente.

En fin de sortie, les participant (e)s n’ont pas résisté à l’envie d’aller câliner un arbre 🤗

Pour terminer en toute convivialité, un moment de partage autour d’un verre de jus de pomme et quelques grignotages avant de nous retrouver pour la séance de la semaine prochaine 😉

Merci aux participant(e)s, à Camille Margot et à la Municipalité de Bois-Guillaume pour leur confiance !

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Sophrologie nature, ludique et bucolique dans une micro-ferme !

Corinne Administrateur

Plus de 100 personnes ont assisté aux portes ouvertes de la micro-ferme biologique « Les minis de l’Arbalète » à Saint Maclou de Folleville ce samedi 19 août 2023.

A cette occasion, j’ai animé plusieurs séances de sophrologie dans le jardin des plantes aromatiques et fleuries qui entrent dans la composition des cosmétiques et tisanes.Au programme des séances : ateliers duo parents-enfants, relaxation dynamique, micro sieste, sophrologie ludique et sophro-conte pour enfants écrit par mes soins.

Une belle journée d’été bucolique et de belles rencontres ! ☀️🌿🌼

Merci à Christine et Gérard pour leur accueil au sein de leur ferme 😊 Merci à Eléonore et Mélissa pour les photos 😉

Si vous avez participé à une séance gratuite de sophrologie, vous pouvez mettre un avis sur Google. Merci 😊https://g.page/r/CSI2olf8_CXKEA0/review

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Forums des associations inscriptions pour les séances collectives de sophrologie

Corinne Administrateur

Retrouvez-moi le samedi 2 septembre de 13h30 à 17h sur le forum des associations de l’ABSCL de Fontaine Le Bourg et le dimanche 3 septembre sur celui de Montville avec l’association Bly’n Co !

A cette occasion vous pourrez me poser toutes vos questions sur la sophrologie et les séances collectives. Inscription possible sur place (sous réserve des places disponibles). Vous pouvez également me contacter dès maintenant 😉


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Cabinet de sophrologie de Montville, un cadre idéal pour se relaxer 🌿🌳💦

Corinne Administrateur

A côté de mon cabinet de sophrologie à Montville  : inspirez, expirez au contact de la nature 🌳🌿 et laissez-vous bercer par votre respiration et le doux clapotis de l’eau 💦 Un cadre idéal, calme et apaisant pour renforcer et faire perdurer les effets d’une séance…

Possibilité d’effectuer une séance en pleine air aux beaux jours et à votre demande 🙂

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Merci de votre confiance ❤️

Corinne Administrateur

Une nouvelle saison se termine pour mes séances collectives de sophrologie 🧘 Un grand merci à toutes et à tous pour votre confiance, vos présents et ces bons moments partagés autour d’un verre ou le temps d’un repas pour clôturer la saison avant la pause estivale. Cela me touche ❤️
Cinq années maintenant que je prends plaisir à accompagner chaque groupe et chaque personne en associations, collectivités, entreprises ou à mon cabinet. J’ai été témoin de vos prises de conscience, parfois de vos larmes et de vos rires, des moments forts pour vous permettre de cheminer vers un mieux-être 🌈 Je continue d’apprendre et j’évolue un peu plus chaque année dans ma façon de transmettre la sophrologie grâce à vous. Encore merci 🙏 Bel été à toutes et tous ☀️ et pour celles et ceux qui continuent cette « sophro- Aventure » je vous retrouve avec plaisir et avec des nouveautés dès le 4 septembre 😀 Les préinscriptions sont ouvertes ! 📝 Prenez soin de vous 🤗 Corinne

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Préinscriptions possibles dès maintenant pour les séances collectives de sophrologie de septembre Rouen Nord, Fontaine le Bourg, Montville.

Corinne Administrateur

Comme chaque année depuis 2018, mes séances collectives de sophrologie affichent rapidement complet, n’hésitez pas à me contacter dès maintenant pour bloquer votre place.

Séance d’essai gratuite (si places restantes) à la rentrée. Si inscription, possibilité de paiements échelonnés auprès des associations.

Les séances se déroulent chaque semaine (sauf vacances scolaires) ce qui représente une trentaine de séances de septembre à juin. Elles ont lieu dans des salles possédant un bel environnement extérieur, idéal pour pratiquer dehors aux beaux jours…

Planning saison 2023/2024 :

  • Le lundi de 11h à 12h, salle rose du manoir de Montville – Bly’N Co 07 82 05 84 46 ou me contacter au 06 13 83 81 24 
  • Le lundi de 14h30 à 15h30, au centre Jean Texier de Rouen (limite Bihorel). Séances de sophrologie pour les personnes atteintes de la maladie de Parkinson et leurs aidants. Comité Départemental de Seine-Maritime France Parkinson – 02 35 75 20 95
  • Le lundi de 19h à 20h, salle des tourelles de Fontaine-Le-Bourg – ABSCL 06 12 22 27 49 ou me contacter au 06 13 83 81 24
  • Le mardi de 15h à 16h, RPA Judith Dutheil de Montville, le jeudi de 10h à 11h, RPA La Fontaine de Bois Guillaume séances réservées aux résidents.
  • Mes autres séances collectives en entreprises et collectivités comme à la TCAR Transdev, au CDG76 etc. sont réservées aux salariés.
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Ma formation en sophrologie ludique® acte 2 !

Corinne Administrateur

De retour apres 3 journées riches et intensives de formation en sophrologie ludique® niveau 2 avec un super groupe de collègues et duo de formateurs 😀

Hâte de pouvoir transmettre ces belles découvertes dans mes accompagnements individuels et collectifs 😉 Rdv est pris pour le module 3 en juin 2024 !


Mes 2 formateurs sont Claudia SANCHEZ & Ricardo LOPEZ, créateurs de la sophrologie ludique® en 1985, sophrologues formés pendant cinq ans à l’Université de sophrologie de Bogotá en Colombie sous la direction du fondateur de la sophrologie Alphonso Caycedo. La sophrologie ludique est une manière agréable et simple d’aborder le développement personnel et la connaissance de soi grâce au jeu et à la créativité. En entreprise elle permet de renforcer la cohésion d’équipe et de développer la créativité.