Auteur/autrice : Corinne Administrateur

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Sophro-nature 🌳 en entreprise pour FITECO Mont Saint Aignan

Corinne Administrateur

Mardi 2 juillet, j’ai animé deux séances « sophro-nature » en forêt pour les salariés de FITECO, cabinet d’expertise comptable auprès duquel je suis déjà intervenue en mai dernier pour des ateliers « découverte de la sophrologie » à Mont-Saint-Aignan et Forges-les-Eaux.

Au programme : marche ponctuée d’exercices de sophrologie au grand air sous les hêtres élancés de la forêt verte, une véritable « cathédrale végétale »

Le 6 septembre prochain, une sophro-nature est prévue autour des étangs de l’Épinay pour les salariés du cabinet FITECO de Forges-les-Eaux.Merci à Julie CHARTIER et à toute l’équipe pour votre présence 🙂🌳

Merci également à Monsieur Nibeaudo Franck pour cette action QVCT au travail.

Bel été à toutes et à tous !

#sophrologieautravail #sophrologieenentreprise #bienetre #sophronature #QVCT

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Nouveauté ! Atelier Mouv’vitalité pour les séniors de plus de 60 ans dans le cadre des ateliers Vill’âges de la Fédération Admr76 Seine-Maritime. Relaxation ludique® et dynamique et yoga assis pour lutter contre la sédentarité et retrouver énergie et vitalité….

Corinne Administrateur

Nouveauté ! Atelier Mouv’vitalité pour les séniors de plus de 60 ans dans le cadre des ateliers Vill’âges de la Fédération Admr76 Seine-Maritime. Relaxation ludique® et dynamique et yoga assis pour lutter contre la sédentarité et retrouver énergie et vitalité….

Après plusieurs heures de travail ces derniers mois, nous finalisons avec ma collègue Véronique Castaing Sophrologue ce nouvel atelier qui va se dérouler dans plusieurs communes de Seine-Maritime à partir de la rentrée.

Objectifs : lutter contre le pire ennemi de son corps la sédentarité et retrouver énergie et vitalité !

Cet atelier destiné aux séniors réunit nos compétences respectives suite à plusieurs formations en yoga assis, sophrologie ludique® et sophrologie et mouvements dansés.

Cet atelier a été retenu en commission départementale pour être ajouté au catalogue des ateliers vill’âge de l’ADMR en plus des ateliers « découverte de la sophrologie » et « sophrologie et sommeil » que j’anime maintenant depuis 6 ans.

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Balade sophro-nature gratuite de ce dimanche 9 juin à Montville dans le cadre de la programmation des espaces naturels sensibles du Département Seine-Maritime

Corinne Administrateur

Ce dimanche 9 juin, j’ai animé une promenade sophro-nature dans le cadre de la programmation des sorties dans les espaces naturels sensibles du Département (ENS 76).


23 personnes ont pu découvrir gratuitement l’arboretum de Montville. Un cadre idéal bordé par deux rivières, la Clérette et le Cailly, véritable havre de paix pour pratiquer la sophrologie.

Grâce à la participation de Ginette Sénéchal, les participants ont pu découvrir l’étonnante énergie des arbres.


Merci aux participants ainsi qu’au Département de Seine-Maritime pour sa confiance depuis 6 années.

Retrouvez le programme des sorties ENS 76 sur : https://www.seinemaritime.fr/mes-activites/sorties-nature/visites-ens.html

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Avant les grandes vacances ☀️ quelques « sophro-événements » 🙂 Sophro-tricot, Aqua-sophrologie, balade sophro-nature

Corinne Administrateur

A ce jour, plus d’inscription possible car c’est complet pour chacun des évènements !

🌿Dimanche 9 juin au matin, séance extérieure de sophrologie et nature sur la thématique des arbres 🌳 dans l’arboretum de Montville en bord de rivière💧Séance itinérante gratuite proposée dans le cadre des sorties ens du Département de Seine-Maritime et en partenariat avec Ginette Sénéchal spécialiste en botanique.
En savoir plus et inscription : https://lnkd.in/eNR3Gi96
C’est COMPLET

🧶Samedi 15 juin l’après-midi, à mon cabinet de Montville, séance yoga assis et sophro-tricot. Venez découvrir le tricot circulaire avec Cécilia de Pommes et pelotes et apprenez à relâcher vos tensions à mes côtés pour libérer votre créativité, le tout dans la bonne humeur autour d’un petit goûter ! 30€ l’atelier kit de démarrage fourni (aiguilles circulaires et pelote de laine). Débutant ou confirmés seront les bienvenus !
C’est COMPLET mais nous avons mis une liste d’attente en cas de désistement donc n’hésitez pas à nous contacter… 😉

💦 Samedi 22 juin, en début d’après-midi à la piscine Christine Caron de Déville-lès-Rouen, séance de découverte de l’aqua-sophrologie 💧
C’est COMPLET ! A venir d’autres dates à partir de septembre…
En savoir plus sur https://lnkd.in/e9bqpMrX

Courant juin, animations des dernières séances collectives avant les vacances dans mes groupes en entreprises, collectivités et associations dont des sophro-natures en forêt pour terminer l’année au grand air 🌳

#sophronature #sophrologieengroupe #sophrologieauquotidien #sophrologie #aquazen #aquasophrologie #aquasophro #sophroludique #sophrologieludique

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Reprise des séances d’aqua-sophrologie 💦

Corinne Administrateur

▶️ Après quelques mois de recherche pour trouver un complexe aquatique réunissant les conditions idéales pour la pratique de la sophrologie dans l’eau, les séances mensuelles d’aqua-sophrologie 💦 vont pouvoir reprendre en juin !

🏊‍♂️ Elles se dérouleront désormais à la piscine Christine Caron de Deville-les-Rouen. Ce récent complexe aquatique est doté d’un agréable bassin santé chauffé entre 31 et 32 degrés le samedi 🤗 et d’une profondeur allant jusqu’à 1.30m

➡️ Une séance de découverte aura lieu le samedi 22 Juin de 13h30 à 14h15. COMPLET ! Les dates de septembre à décembre seront mises en ligne fin juin…

🗒️Tarif 18€ la séance comprenant l’entrée piscine et la surveillance du bassin par un maître nageur. A noter que pour favoriser le calme, la piscine sera exclusivement réservée à l’aqua-sophrologie.

A partir de septembre, je proposerai une séance un samedi par mois dans un premier temps.

📝Inscription obligatoire (nombre de places limité) via https://www.billetweb.fr/aqua-sophrologie2

⚠️ La piscine ne prend aucune inscription. L’entrée de la piscine est comprise uniquement durant le temps de la séance. Si vous souhaitez, y nager l’après-midi, il faudra vous acquitter d’un nouveau droit d’entrée auprès de l’accueil.

👉 Retrouvez plus d’informations sur la sophrologie aquatique 💦 sur ma page aqua-sophrologie

#aquasophrologie #aquasophro #V2Vaquatic #piscine #sophropiscine #aquarelax #aquazen #piscinedevillelesrouen

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Retour sur mon passage à France 3 Normandie suite à mon intervention dans l’amphithéâtre du CHU de Rouen pour la journée Parkinson.

Corinne Administrateur

Retour sur mon passage à France 3 Normandie suite à mon intervention dans l’amphithéâtre du CHU de Rouen pour la journée Parkinson.A voir en replay, édition 19/20 du 4/04 à partir de 8 minutes 45 😉 https://france3-regions.francetvinfo.fr/normandie/programmes/france-3_normandie_ici-19-20-normandie-rouen

Ce jeudi 4 avril, de nombreux malades et aidants ont fait le déplacement au CHU de Rouen pour cette journée annuelle consacrée à la maladie de Parkinson. Cette année, les interventions se sont succédées sur la thématique du mouvement.

Au programme : conférences des professeurs en neurologie Maltête et Welter mais aussi de la kiné, de la danse, du ping-pong, du chant et de la sophrologie !

France 3 est venue spécialement pour filmer mon intervention dans l’amphithéâtre qui s’inscrit dans un reportage sur la maladie. Celui-ci retrace le parcours de Jean atteint par la maladie et qui fait partie de mon groupe « sophro-Park ». Il a mis en avant les bénéfices des séances collectives auprès des journalistes d’où la présence des caméras et mon interview hier.

Merci à Jean pour son témoignage et sa confiance ! 🙏

Merci à toute l’équipe de France Parkinson 76 et aux personnes de mon groupe « sophro-Park » d’avoir été à mes côtés lors du temps de pratique dans l’amphithéâtre 😀

J’ai également eu le plaisir de revoir deux collègues fraîchement certifiées, Cyrielle Eon installée à Isneauville et Christelle Maréchal en cours d’installation.

Collègues que j’avais pu évaluer fin 2023 avec Guillaume Dolpierre Sophrologue et formateur au CFSP formation sophrologie Bretagne – Normandie #franceparkison #sophrologie #parkinsonsdisease #parkinsonswarrior #parkinsonsexercise #France3Normandie

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Prochaine sortie gratuite sophrologie et nature, dimanche 9 juin à Montville. Dans le cadre de la programmation des Espaces Naturels Sensibles du Département – ENS 76

Corinne Administrateur

Le Département de Seine-Maritime vous propose de découvrir gratuitement tout au long de l’année des espaces naturels sensibles. C’est dans le cadre de cette programmation que je vous propose pour la sixième année consécutive une sortie « sophrologie nature ».

Elle sera animée par moi-même, sophrologue certifiée et en présence de Ginette Sénéchal professeure de yoga également formée en botanique, phytothérapie, gemmothérapie…

Dimanche 9 juin 2024 au matin à Montville – « Sophrologie et énergie des arbres ». Découvrez l’étonnante énergie des arbres et expérimentez la sophrologie dans un arboretum regroupant plus de vingt espèces qui arborent les rives de la Clèrette et du Cailly.

Groupes limités à 20 personnes, réservation possible un mois avant (dès le 9 mai) sur https://www.seinemaritime.fr/mes-activites/sorties-nature/visites-ens.html

D’autres sorties sophro-nature sont prévues durant l’été en vallée du Cailly et en forêt verte mais sont réservées à des collectivités et entreprises pour 2024.

Selon mes disponibilités, j’ajouterai peut-être des sorties grand public dans le courant de l’année..

Découvrir un diaporama d’images des sorties antérieures ainsi que les témoignages des participants https://corinnedunocq-sophrologue.com/les-sophro-nature-en-vallee-du-cailly/

Merci au Départemental de me permettre d’intervenir une nouvelle fois. A noter que je suis également titulaire de la carte de guide conférencier et du brevet d’initiation à la randonnée (délivré en 2001 par la FFRP).

Animations offertes par le Département de la Seine-Maritime dans le cadre des sorties sur les espaces naturels sensibles (ENS).

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Malades et aidants venez découvrir la sophrologie lors de la journée mondiale Parkinson le jeudi 4 avril prochain au CHU de Rouen de 13h30 à 17h.

Corinne Administrateur

Cette année, la thématique retenue est l’activité physique dans la maladie de Parkinson !

Merci à Michel Servo référent pour le comité et à toute son équipe de me permettre d’intervenir dans l’amphithéâtre du CHU de Rouen pour présenter la sophrologie, les bénéfices pour les malades et les aidants et mieux que tout discours faire expérimenter un temps de pratique en mouvements grâce à la relaxation dynamique !

Je serai également présente pour présenter la sophrologie lors du café mensuel des jeunes malades de Parkinson, le lundi 22 avril, de 17h30 à 19h30, au Bureau sur les quais de Rouen en présence de Caroline Kermaidic psychologue attachée au service neurologie du CHU de Rouen.

À noter que j’anime chaque semaine, depuis maintenant plus de 5 ans, des séances collectives pour les malades et aidants via le comité 76, chaque lundi de 14h30 à 15h30, au centre social Jean Texcier de Rouen.

J’ai également suivi une formation spécifique en sophrologie pour accompagner les malades de Parkinson via le CFSP de Bretagne – Normandie

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Mes derniers ateliers sophrologie pour l’ADMR 76 et Malakoff Humanis en Seine-Maritime à Luneray, Neuville Les Dieppe, Sainte Marguerite sur Duclair et Montville

Corinne Administrateur

Jeudi 1er février, j’ai animé un nouvel atelier sophrologie pour les séniors à Luneray en Seine-Maritime. Je serai de retour dans cette commune en octobre pour un second atelier « sophrologie et sommeil » 😴

Vendredi 2 février au matin, j’étais de retour à Neuville-les-Dieppe pour la deuxième partie de l’atelier découverte de la Sophrologie à destination des séniors adhérents à Malakoff Humanis et via l’ADMR.

L’après-midi, j’ai animé la séance mensuelle en visio à destination des aidants de Seine-Maritime dans la salle de visio conférence de l’ADMR.

Jeudi 8 février, direction Sainte Marguerite sur Duclair pour un nouvel toujours à destination des séniors sur la thématique du sommeil 😴

C’est toujours un plaisir de faire découvrir la sophrologie auprès du public sénior dans le cadre de la prévention et du bien vieillir en Seine-Maritime. Ces ateliers me permettent également de découvrir différents villages et villes de notre beau département mais aussi rencontrer de nouvelles personnes 😀

Ces ateliers sont proposés gratuitement aux seniors à partir de 60 ans dans le cadre des Ateliers Vill’âges de l’ADMR.

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Aqua-sophrologie pour les étudiants en STAPS option activité physique adaptée et santé à l’université de Rouen 💦

Corinne Administrateur

A la demande d’Olivier Saigne, enseignant pour la filière STAPS de Rouen, je suis intervenue ce samedi 20 janvier en tant que vacataire à l’université de Rouen à la piscine 💦 Christine Caron de Déville-lès-Rouen.

L’objectif : faire découvrir l’aqua-sophrologie pour les étudiants en Master 1 STAPS option activité physique adaptée et santé 🏃🏃‍♀️32 étudiants repartis en 2 groupes ont pu expérimenter les effets positifs de la sophrologie dans l’eau et pourront, en tant que futurs professionnels de santé, orienter les personnes qu’ils accompagneront dans leurs pathologies par la pratique de l’aqua-sophrologie.

J’ai également présenté les formations nécessaires pour devenir sophrologue (CFSP formation sophrologie Bretagne – Normandie Richard Esposito) et aqua-sophrologue (Véronique Sebire Sorel V2S-Aquatic® à Caen) aux étudiants qui souhaiteraient enrichir leur parcours par un cursus en sophrologie👨‍🎓👩‍🎓

Merci à Olivier Saigne pour sa confiance et au personnel de la piscine pour leur accueil ! 🙏

Bonne continuation aux étudiants, professionnels en devenir et au plaisir d’une collaboration future 😉

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