Sophrologie et yoga au Nord de Rouen en Seine-Maritime 76. Séances collectives. STRESS – SOMMEIL – ACOUPHENES – PARKINSON – ENTREPRISE – RELAXATION LUDIQUE ENFANT ET ADOLESCENT – AQUA-SOPHROLOGIE EN PISCINE – YIN YOGA
En raison des séances qui affichent complet jusqu’à fin mai, j’ai ajouté une nouvelle date : le samedi 13 juin en plus du samedi 27 juin 😉
Les réservations 📝 sont d’ores et déjà possibles via Billeweb
https://www.billetweb.fr/aqua-sophrologie-janvier-a-juin-2026
#aquasophrologie #aquarelax #sophrologie #AQUAZEN
Pour la troisième année consécutive, ce samedi 24 janvier, j’ai dispensé en tant que vacataire une séance d’aqua-sophrologie pour 24 étudiants à la piscine de Déville-lès-Rouen
L’occasion pour eux de découvrir les bienfaits de pratiquer la sophrologie dans l’eau pour réorienter leurs futurs patients…
Merci à Olivier Saigne, Enseignant en section STAPS, pour sa confiance renouvelée.Bonne continuation à ces futurs professionnels de la santé ! 😉
#sportsanté #aquasophrologie #sportadapté #stapsrouen#piscinedevillelesrouen
Chaque semaine dans mes groupes en association et en entreprise, je propose diverses postures de Yin yoga 🧘♂️
Chaque posture est adaptée aux possibilités de chacun pour un maximum de confort et de sécurité. Ici un exemple avec la posture de la cascade ⛲ et ses différentes variantes 🧘♀️
Les petits plus mais qui font toute la différence : s’aider d’un mur, d’un bolster, éventuellement d’une chaise, poids du corps dans les talons en poussant les fessiers vers le haut 😉
Une fois bien installé dans cette posture, l’immobilité s’harmonise avec une respiration qui devient plus calme et tranquille pour laisser place aux sensations et à une grande détente corporelle et mentale 🙏
#yinyogalife #yinyogafrance #yinyogateacher
Cette semaine, l’année a démarré sous le signe de la créativité dans mes groupes de sophrologie 😃
Dans un premier temps, séance pour se poser afin de laisser émerger des envies, des objectifs, des ressources positives…
Dans un second temps, place à la créativité pour élaborer de manière très spontanée un tableau de visualisation avec des mots et des images 🌈
Dans un troisième temps, parcourir les créations de chacun et chacune et laisser raisonner en soi ✨
Bravo à toutes et à tous 👏
C’est complet pour la prochaine séance d’aqua-sophrologie en piscine du samedi 7 février et deux dernières places à saisir pour celle du 7 mars !
Encore des disponibilités pour celles des 28 mars, 30 mai et 27 juin 😉
Lien pour réserver via Billetweb 💦https://www.billetweb.fr/aqua-sophrologie-janvier-a-juin-2026
En savoir plus : https://corinnedunocq-sophrologue.com/les-seances-de-sophrologie-a-montville-et-fontaine-le-bourg/sophrologie-en-piscine/
Ouverture de la billetterie en ligne pour les séances d’aqua-sophrologie de janvier à juin 2026 à la piscine de Déville-lès-Rouen 💦
Une idée de cadeau 🎁 à glisser au pied du sapin 🎄 à offrir ou à vous faire offrir 😉
Pour réserver rdv sur https://www.billetweb.fr/aqua-sophrologie-janvier-a-juin-2026
En savoir plus sur les séances rdv sur
https://corinnedunocq-sophrologue.com/les-seances-de-sophrologie-a-montville-et-fontaine-le-bourg/sophrologie-en-piscine/
#aquasophrologie #sophrologieaquatique #aquarelax
#relaxationpiscine
Au programme actuellement dans mes séances collectives de sophrologie et de yin yoga en associations, entreprises et collectivités ✨
En sophrologie : récupérer de l’énergie pour retrouver sa vitalité ! 🤸
En cette saison, la fatigue s’installe 🥱 alors rien de telle que la sophrologie ludique® 🤗 pour remobiliser son corps sans forcer en passant par le jeu mais aussi par les sens avec des senteurs, des couleurs, des sons stimulants… Sans oublier d’intégrer d’indispensables temps de pause car se poser c’est récupérer pour retrouver de l’énergie et de la vitalité !
En yin yoga 🧘 c’est déjà la saison de l’hiver ❄️ selon la médecine traditionnelle chinoise, la saison du repos.
Et pour préserver son énergie, je sélectionne des postures douces qui permettent d’agir en profondeur sur les méridiens de l’hiver : le rein et la vessie. Chaque séance permet de se poser, de s’économiser pour réduire la fatigue physique et mental 💪🌈
Ci-dessous : sophrologie ludique® à la résidence pour personnes âgées de Bois-Guillaume.
Posture adaptée du demi-papillon en séance de yin yoga pour une association.
#sophrologie #yinyoga
Retour en images de mon intervention du jour à l’Espace de Vie Sociale Joséphine Baker de Notre-Dame-de-Bondeville près de Rouen.
Une séance ludique en duo parent/enfant pour un moment de détente et de complicité 😀
Merci aux participants et au personnel de l’EVS pour son accueil et sa confiance 🙏
#sophologieludique #sophrologieenfants
Dernièrement, j’ai de nouveau animé quatre ateliers de 2 heures chacun dans le cadre des ateliers vill’âges de l’ADMR 76 à destination des séniors.
Deux interventions sur la thématique « Améliorer la qualité de son sommeil grâce à la sophrologie » à Grugny et Amfreville La Mi-Voie.
Deux autres ateliers de deux heures également ont eu lieu à Goderville toujours à destination des séniors via Malakoff Humanis.
Merci aux participant(e)s et à Fédération Admr76 😊
Thématique du moment dans mes groupes de sophrologie en associations, entreprises ou en RPA auprès des séniors : « Vivre l’automne autrement » avec quelques petits trésors de saison glanés récemment 🙂🍂
Mes séances collectives de yin yoga du moment privilégient des postures ciblées sur les méridiens d’automne : poumon et gros intestin.
Une saison qui invite à prendre des temps de pause pour ralentir comme le fait la nature 🍂🍁
