Sophrologie et yoga au Nord de Rouen en Seine-Maritime 76. Séances collectives. STRESS – SOMMEIL – ACOUPHENES – PARKINSON – ENTREPRISE – RELAXATION LUDIQUE ENFANT ET ADOLESCENT – AQUA-SOPHROLOGIE EN PISCINE – YIN YOGA
Thématique du moment dans mes groupes de sophrologie en associations, entreprises ou en RPA auprès des séniors : « Vivre l’automne autrement » avec quelques petits trésors de saison glanés récemment 🙂🍂
Mes séances collectives de yin yoga du moment privilégient des postures ciblées sur les méridiens d’automne : poumon et gros intestin.
Une saison qui invite à prendre des temps de pause pour ralentir comme le fait la nature 🍂🍁
Merci au groupe DEC – Cabinet d’expertise comptable basé à Mont Saint Aignan pour son accueil !
J’ai animé dans leur locaux 4 séances de 15 minutes de pauses actives au travail pour des petits groupes de salariés.
Objectifs : expérimenter de courtes pauses simples et ludiques pour lutter contre la sédentarité, relâcher les tensions, apaiser le stress, retrouver de l’énergie et de la concentration au travail 💪
Pour favoriser une remise en pratique en autonomie, chacun a reçu dans sa boîte mail un mémo illustré.
Merci de votre participation et confiance 🙏
Vous souhaitez une intervention QVCT originale et efficace sur votre lieu de travail ?Contactez moi 😉 ou ma collègue Véronique Castaing Sophrologue
Nous sommes toutes les 2 certifiées RNCP en yoga adapté au monde du travail !
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Ce jeudi 20 mars 2025, mes séances se sont succèdées dans des structures très diverses et ont fait appel à mes compétences en sophrologie puis yin yoga et enfin en yoga sur chaise…
Première séance de la journée : sophrologie sur le thème de la « rêverie printanière » 🌸☀️ avec nettoyage de printemps en libérant les tensions, activation des sens et du positif…Les résidentes de la RPA de Bois Guillaume ont apprécié cette séance poétique haute en couleurs 🌈 et ont même essayé mon chapeau fleuri apporté à cette occasion. Il a eu beaucoup de succès ! 😃
Deuxième séance : yin yoga en entreprise au CDG76 d’Isneauville 🧘 Postures axées sur les méridiens associés au printemps 🌷 Le tout dans la douceur et la lenteur de la philosophie taoïste comme la nature qui s’éveille actuellement petit à petit à son rythme 🌿
Troisième séance : pauses actives 🤗 au travail grâce au yoga sur chaise pour les salariés volontaires de DEC Mont-Saint-Aignan Expert-comptable dont l’équipe est en plein rush actuellement ! 💪
Merci à chaque participant(e) pour cette belle journée ☀️ avec des approches et publics différents 😊
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Ce jeudi 11 septembre, j’ai eu le plaisir d’intervenir une nouvelle fois pour les salariés de FITECO cabinet d’expertise comptable sur le site de Forges-les-Eaux.
Durant cet atelier, les participantes ont pu expérimenter comment faire de courtes pauses actives et ludiques au travail !
Objectif lutter contre la sédentarité afin de prévenir les troubles musculo-squelettiques et libérer la charge mentale, le tout dans la bonne humeur !
Merci aux participantes ! Leurs retours en photo 🙂
Bientôt plus d’informations sur cet atelier QVCT destiné aux entreprises 😉
Merci également à Julie Chartier pour son témoignage ci-dessous et à sa Direction !
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Reprise des séances de sophrologie pour les conducteurs et conductrices volontaires du Réseau Astuces de la métropole Rouennaise – Transdev Rouen.
Douze séances d’une heure se dérouleront jusqu’en décembre les mardis sur le temps de travail des salariés.
Une action QVCT qui perdure depuis plus de 6 ans maintenant !
Merci à Abderrazak OUADDI et son équipe pour leur confiance depuis toutes ces années 🙂