Sophrologie et yoga au Nord de Rouen en Seine-Maritime 76. Séances collectives. STRESS – SOMMEIL – ACOUPHENES – PARKINSON – ENTREPRISE – RELAXATION LUDIQUE ENFANT ET ADOLESCENT – AQUA-SOPHROLOGIE EN PISCINE – YIN YOGA
Cette semaine, l’année a démarré sous le signe de la créativité dans mes groupes de sophrologie 😃
Dans un premier temps, séance pour se poser afin de laisser émerger des envies, des objectifs, des ressources positives…
Dans un second temps, place à la créativité pour élaborer de manière très spontanée un tableau de visualisation avec des mots et des images 🌈
Dans un troisième temps, parcourir les créations de chacun et chacune et laisser raisonner en soi ✨
Bravo à toutes et à tous 👏
Au programme actuellement dans mes séances collectives de sophrologie et de yin yoga en associations, entreprises et collectivités ✨
En sophrologie : récupérer de l’énergie pour retrouver sa vitalité ! 🤸
En cette saison, la fatigue s’installe 🥱 alors rien de telle que la sophrologie ludique® 🤗 pour remobiliser son corps sans forcer en passant par le jeu mais aussi par les sens avec des senteurs, des couleurs, des sons stimulants… Sans oublier d’intégrer d’indispensables temps de pause car se poser c’est récupérer pour retrouver de l’énergie et de la vitalité !
En yin yoga 🧘 c’est déjà la saison de l’hiver ❄️ selon la médecine traditionnelle chinoise, la saison du repos.
Et pour préserver son énergie, je sélectionne des postures douces qui permettent d’agir en profondeur sur les méridiens de l’hiver : le rein et la vessie. Chaque séance permet de se poser, de s’économiser pour réduire la fatigue physique et mental 💪🌈
Ci-dessous : sophrologie ludique® à la résidence pour personnes âgées de Bois-Guillaume.
Posture adaptée du demi-papillon en séance de yin yoga pour une association.
#sophrologie #yinyoga
Après plus de 3 années à exercer en alternance entre le cabinet d’ostéopathie et le cabinet de naturopathie de Montville, je vous accueillerai dès le 1er septembre dans mon nouveau cabinet de sophrologie situé au 1 rue du Docteur Mathieu près de la place de l’église de Montville en Seine-Maritime.
Sur place, Delphine Chartier Art-thérapeute et Stelly Léger Naturopathe vous proposeront également un accompagnement professionnel grâce à leurs disciplines respectives.
Place aux travaux en août pour vous accueillir dans les meilleures conditions possibles à la rentrée !
Photos du futur cabinet après les travaux…
A noter : places gratuites de stationnement sur la place de l’église, au parking de la piscine ou de l’espace loisirs. Le cabinet de sophrologie de Montville est situé à deux pas du lac, du parc du manoir et de son arboretum ; lieu propice au calme et la détente où serpentent deux petites rivières et point de départ de nombreuses balades pédestres…
