Catégorie : Actualité_sophrologie_rouen

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Atelier de Sophrologie et d’Art thérapie à Montville, le samedi 26 juin 2021 de 9h30 à 12h30. Inscription obligatoire – limité à 4 personnes

Corinne Dunocq

Prenez un temps pour vous poser, apprenez à relâcher vos tensions afin de libérer votre intuition et développer votre créativité.

Delphine Chartier, Art thérapeute et moi-même, Corinne Dunocq Sophrologue, unissons nos compétences pour vous accompagner tout au long de cette matinée.

Grâce à la sophrologie, découvrez des techniques efficaces pour vous détendre en toute autonomie dans votre quotidien. Grâce à l’Art-thérapie, venez créer votre tableau de visualisation que vous pourrez conserver afin de vous aider à cheminer vers un projet, un objectif, un savoir être…

Une matinée à vous offrir pour vivre une bulle de bien-être, de douceur et de convivialité…

Inscriptions et renseignements au 06 28 33 82 59 (Delphine) ou 06 13 83 81 24 (Corinne)

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Aqua-sophrologie par Corinne Dunocq Sophrologue – En juin 2021, je vais me former à la pratique de la sophrologie en milieu aquatique

Corinne Dunocq

La pratique de la sophrologie dans l’eau ne s’improvise pas et nécessite d’adapter les techniques et une nouvelle façon de dispenser les séances dans ce milieu quasi en apesanteur. Afin de proposer des séances de qualité, j’ai décidé de suivre prochainement une formation auprès d’une Sophrologue expérimentée dans ce domaine. Les séances se pratiquent dans une eau chauffée à 32 degrés. Vivre une séance d’aqua-sophrologie permet de :

· relâcher ses tensions corporelles en douceur et ressentir une sensation de légèreté qui conduit à une profonde détente physique et mentale grâce à la sensation d’apesanteur ressentie dans l’eau

· renouer avec l’instant présent en vivant une expérience unique de pleine conscience dans un espace multisensoriel et découvrir de nouvelles sensations corporelles

· se sentir comme enveloppé dans une bulle aquatique de silence et de chaleur, propice au lâcher-prise

· retrouver une meilleure aisance respiratoire en favorisant le mouvement naturel du souffle

· apaiser ses douleurs, son anxiété, améliorer la qualité de son sommeil…

Les séances s’adressent aux personnes stressées, souffrantes (fibromyalgie, troubles musculo-squelettiques…) femmes enceintes, en complément de cours d’aquaphobie…

A venir après ma formation, les lieux où je vous proposerai ces séances…

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Mes prochaines séances collectives de sophrologie gratuites : les sorties « sophro-nature », ateliers sommeil et maladie de Parkinson…

Corinne Dunocq

Les sorties « sophro-nature »

  • Le dimanche 20 juin au matin, à l’arboretum du parc du Manoir de Montville. Les 20 réservations sont atteintes, c’est donc complet !
  • Le dimanche 26 septembre au matin, au bois de Fécamp de Bosc Guérard Saint Adrien. Réservations possibles à partir du 25/08

Animations offertes par le Département de la Seine-Maritime dans le cadre des sorties sur les espaces naturels sensibles (ENS)

Inscriptions obligatoires www.seinemaritime.fr

  • Les ateliers sommeil : « mieux le comprendre pour mieux le gérer » – Alternance d’informations, de conseils et d’exercices de sophrologie qui agissent positivement sur la qualité du sommeil

· Jeudi 3 juin 9h30-11h30, Jeudi 17 juin 14h-16h et Jeudi 1er juillet 14h-16h

Séances réservées aux plus de 60 ans du département 76 et gratuites dans le cadre des ateliers « vill’âge »

Séances en visio limitées à 10 pers. Inscriptions obligatoires ADMR 76 à Montville au 02 32 93 90 68

  • La maladie de Parkinson

· Séances gratuites pour les malades et les aidants chaque lundi – Inscriptions obligatoires  – comité France Parkinson de Seine-Maritime au 02 35 75 20 95

· Séances gratuites pour les aidants le vendredi – Inscriptions obligatoires www.franceparkinson.fr

Séances en visio limitées à 10 pers.

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Atelier de Sophrologie et d’Art thérapie à Montville, le samedi 29 mai 2021 de 9h30 à 12h30. Inscription obligatoire – limité à 4 personnes

Corinne Dunocq

Prenez un temps pour vous poser, apprenez à relâcher vos tensions afin de libérer votre intuition et développer votre créativité.

Delphine Chartier, Art thérapeute et moi-même, Corinne Dunocq Sophrologue, unissons nos compétences pour vous accompagner tout au long de cette matinée.

Grâce à la sophrologie, découvrez des techniques efficaces pour vous détendre en toute autonomie dans votre quotidien. Grâce à l’Art-thérapie, venez créer votre tableau de visualisation que vous pourrez conserver afin de vous aider à cheminer vers un projet, un objectif, un savoir être…

Une matinée à vous offrir pour vivre une bulle de bien-être, de douceur et de convivialité…

Une idée cadeau pour la fête des mères du lendemain 😉

Inscriptions et renseignements au 06 28 33 82 59 (Delphine) ou 06 13 83 81 24 (Corinne)

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Ma formation d’approfondissement « sophrologie et acouphènes » module 2

Corinne Dunocq

Je viens de terminer une formation complémentaire dans la prise en charge des acouphènes en sophrologie. Après le module 1 que j’ai suivi en novembre 2020, j’ai pu approfondir durant deux nouvelles journée mes connaissances afin d’accompagner au mieux les personnes qui souffrent de ce symptôme. Les acouphènes peuvent être très invalidants mais des solutions existent. Comme tout accompagnement, cela ne s’improvise pas et demande des compétences bien spécifiques.

J’ai prévu de suivre le 3e et dernier module « hyperacousie et vertiges de Ménière » en 2022 qui se déroulera d’ici là en présentiel à Paris.

Formation sophrologie et acouphènes module 2 – méthode Patricia Grévin

Je suis Sophrologue Référente du Pôle Sophrologie et Acouphènes®, créé par Patricia Grévin.

  • Le protocole qui m’a été enseigné et que j’applique en cabinet a été évalué dans une revue scientifique à comité de lecture, les Annales Françaises ORL et les Annales Européennes ORL sous l’intitulé : « Première évaluation de la prise en charge sophrologique des acouphènes subjectifs ». C’est ma formatrice Patricia Grévin qui est à l’origine de ce protocole.
  • J’adapte ce protocole aux attentes et besoins de chacun en le personnalisant.

Pour en savoir plus, rendez-vous sur ma page dédiée aux acouphènes https://corinnedunocq-sophrologue.com/sophrologie-et-acouphenes/

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Ateliers « Vill’âge » gratuits en visio – Sophrologie et sommeil via l’ADMR 76 et pour les plus de 60 ans

Corinne Dunocq

Les ateliers « Vill’âge » de l’ADMR reprennent bientôt en visio. Comme l’an dernier, j’ai le plaisir d’animer celui sur le sommeil. D’autres dates seront prévues dans les mois qui arrivent. Ils reprendront en présentiel lorsque la situation le permettra…

ATELIER VISIO VILLAGE ADMR 76
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Vous êtes un proche d’une personne atteinte de la maladie de Parkinson, participez gratuitement à des séances de découverte de sophrologie en visio dont certaines seront animées par mes soins via l’association France Parkinson

Corinne Dunocq

France Parkinson propose, d’avril à juin 2021, des temps rien que pour vous, entre vous, proches de personnes malades de Parkinson, autour d’activités de bien-être dont la sophrologie !


Depuis plusieurs années, la Fondation IRCEM soutient France Parkinson afin de mettre en place des activités à destination des proches aidant.e.s. 

Toutes les informations pour vous inscrire à différentes activités dont la Sophrologie : https://www.franceparkinson.fr/29227-2/

A noter, les séances que je vais animer sont celles du vendredi matin à 10h (du 16/04 au 25/06)

J’ai suivi une formation « Sophrologie et Parkinson » auprès d’un médecin Sophrologue et j’interviens depuis plus de deux ans auprès du comité 76 France Parkinson. En savoir plus : https://corinnedunocq-sophrologue.com/les-seances-de-sophrologie-a-montville-et-fontaine-le-bourg/sophrologie-et-parkinson/

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Vendredi 19 mars 2021 c’est la journée du sommeil ! Corinne Dunocq sophrologue spécialisée dans les troubles du sommeil

Corinne Dunocq

Profitez de cette journée pour assister aux conférences en ligne sur le site de l’institut du sommeil https://institut-sommeil-vigilance.org/connexion-acteur-journee-du-sommeil/

Vous pouvez aussi consulter la page de mon site internet consacrée à l’accompagnement que je propose en sophrologie pour améliorer la qualité du sommeil. J’ai suivi deux formations spécifiques auprès de Caroline Rome, sophrologue attachée au Centre du Sommeil de l’Hôtel-Dieu de Paris. https://corinnedunocq-sophrologue.com/sophrologie-sommeil-et-vigilance/

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Participation à la journée nationale de l’audition du jeudi 11 mars 2021 – séance collective gratuite de sophrologie en visio : découverte de la sophrologie pour les personnes atteintes d’acouphènes par Corinne Dunocq Sophrologue

Corinne Dunocq

Je suis partenaire de la journée nationale de l’audition le jeudi 11 mars prochain. A cette occasion, je propose deux interventions en visio via ZOOM :

  • De 10h à 10h30 : présentation et échanges (questions-réponses) sur l’accompagnement en sophrologie pour mieux vivre ses acouphènes
  • De 10h45 à 11h15 : séance collective de découverte de la sophrologie adaptée aux acouphènes
  • Limité à 10 personnes sur inscription et après un échange téléphonique. Me contacter par mail ou par téléphone au 06 13 83 81 24. Les liens zoom seront envoyés par mail après inscription.
  • Retrouver le programme des JNA sur https://www.journee-audition.org/

Je suis Sophrologue Référente du Pôle Sophrologie et Acouphènes®, créé par Patricia Grévin. En savoir plus sur le pôle et ma formation spécifique sur « sophrologie et acouphènes »

Crédit photo JNA
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Programme 2021 des « sophro-nature » – séances gratuites de sophrologie animées par Corinne Dunocq Sophrologue à Montville en Seine-Maritime dans le cadre des sorties ENS du Département 76

Corinne Dunocq

Le Département de Seine-Maritime vous propose de découvrir gratuitement tout au long de l’année des espaces naturels sensibles. C’est dans le cadre de cette programmation que je vous propose pour la troisième année consécutive des sorties « sophro-nature ». Elles seront animées par moi-même, sophrologue certifiée et en partenariat avec Ginette Sénéchal professeure de yoga également formée en botanique, phytothérapie, gemmothérapie

Au programme cette année :

  • Dimanche 20 juin 2021 au matin à Montville – « Sophrologie et énergie des arbres ». Les 20 réservations sont atteintes, c’est donc complet ! Découvrez l’étonnante énergie des arbres et expérimentez la sophrologie dans un arboretum regroupant plus de vingt espèces situés en bordure de deux rivières : la Clèrette et le Cailly.
  • Dimanche 26 septembre 2021 au matin à l’arboretum du Bois de Fécamp de Bosc-Guérard Saint Adrien – « Sophrologie et baies d’automne ». Ressourcez-vous dans en forêt grâce à des exercices de relaxation et découvrez les propriétés des baies et fruits d’automne de ce site qui offre un beau panorama sur la vallée du Cailly. Réservations possibles à partir du 25/08. Voir ci-dessous.

Pour ces sorties : prévoir chaussures fermées, coussin et plaid. Merci au Départemental de me permettre d’intervenir une nouvelle fois. A noter que je suis également titulaire de la carte de guide conférencier et du brevet d’initiation à la randonnée (délivré en 2001 par la FFRP).

Découvrir un diaporama d’images des sorties de 2019 et 2020 ainsi que les témoignages des participants https://corinnedunocq-sophrologue.com/les-sophro-nature-en-vallee-du-cailly/