Actualité_sophrologie_rouen, Yin Yoga

Yin yoga 🧘‍♀️☯️

Cette semaine à la fin de mes séances de yin yoga, posture de torsion « Le chat qui attrape sa queue ».

Un travail corporel en profondeur (colonne vertébrale et système digestif) et tout en douceur pour respecter les possibilités de chacun en adaptant avec du matériel : briques, bolster, sangle, coussins… 🧘

A noter que je vais approfondir ma pratique en participant à de nouvelles formations en avril et août prochain auprès de Sabine Yoga Baie de Somme.

Des nouveautés seront au programme dans mes futures séances 😉✨

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Lire la suite : Yin yoga 🧘‍♀️☯️

https://corinnedunocq-sophrologue.com/ma-formation-en-yin-yoga/

Yin Yoga

Yin yoga adapté ☯️

Chaque semaine dans mes groupes en association et en entreprise, je propose diverses postures de Yin yoga 🧘‍♂️

Chaque posture est adaptée aux possibilités de chacun pour un maximum de confort et de sécurité. Ici un exemple avec la posture de la cascade ⛲ et ses différentes variantes 🧘‍♀️

Les petits plus mais qui font toute la différence : s’aider d’un mur, d’un bolster, éventuellement d’une chaise, poids du corps dans les talons en poussant les fessiers vers le haut 😉

Une fois bien installé dans cette posture, l’immobilité s’harmonise avec une respiration qui devient plus calme et tranquille pour laisser place aux sensations et à une grande détente corporelle et mentale 🙏

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Reprise des séances collectives de sophrologie, d’aqua-sophrologie en piscine et de Yin yoga – Saison 2025/2026

Ce mois-ci, c’est avec grand plaisir que j’ai pu reprendre mes séances collectives de sophrologie, d’aqua-sophrologie en piscine et de Yin yoga pour une nouvelle saison !

Après une pause estivale, quel bonheur de retrouver toutes les personnes qui me font confiance depuis plusieurs années et également faire la connaissance de nouvelles 😀

A ce jour, les groupes de sophrologie de Montville et de Fontaine le bourg sont complets !

Le groupe de yin yoga de Fontaine le bourg est également complet et il me reste deux places pour le groupe de Yin yoga du lundi matin à Montville. Postures douces et méditatives au programme ! 🤗

Il me reste quelques places pour des malades et des aidants dans le groupe de sophrologie de France Parkinson du lundi après-midi sur Rouen, limite Bihorel.

Pour les séances de sophrologie en piscine à Déville-lès-Rouen 💦 Inscription via : https://www.billetweb.fr/aqua-sophrologie8

J’ai aussi repris les ateliers Vill’âges de l’ADMR dont le dernier en date était à Grugny sur la thématique « sophrologie et sommeil » 😴 et le prochain sera à Franqueville Saint Pierre.

Je termine également actuellement une longue série d’ateliers découverte de la sophrologie 🧘 via Malakoff Humanis. La dernière ville est Goderville entre Bolbec et Fécamp.

J’ai aussi repris les séances de sophrologie dans les RPA de Montville et Bois-Guillaume Guillaume ainsi que les séances de yin yoga pour l’Amicale du Personnel du CDG76 à Isneauville.

Merci de votre confiance 🙏

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