Bien dormir, c’est aussi bien vieillir ! 🌙✨
Ce vendredi 4 septembre, j’ai repris mes interventions dans le cadre des ateliers « Vill’âge » de l’ADMR 76, destinés aux personnes de plus de 60 ans.C’est à Neufchâtel-en-Bray que j’ai eu le plaisir d’intervenir à nouveau, après un premier atelier « Mouv’vitalité » de yoga sur chaise et Sophrologie ludique en avril dernier 🙂▶️
Thématique du jour : améliorer la qualité de son sommeil 😴
📝 Au programme : mieux comprendre les mécanismes du sommeil, découvrir des conseils pour retrouver des nuits plus réparatrices et, bien évidemment, prendre le temps de pratiquer la sophrologie qui est efficace au quotidien pour retrouver de meilleures nuits 🌛
🙏 Merci aux participants pour leur intérêt, leur participation et leurs questions
pertinentes.#sommeil #sophrologie #BienVieillir