La 2ème sortie « sophro-relax nature » de la saison s’est déroulée ce dimanche 25 août à Fontaine-Le-Bourg sous un soleil radieux.
Ce fut l’occasion de pratiquer la sophrologie en plein-air dans le nouvel espace de la roselière en bordure du Cailly avec au programme : exercices corporels pour relâcher les tensions, initiation à la marche lente de pleine conscience, relaxation au bord de la rivière avec exercices respiratoires, activation des 5 sens suivie d’une dégustation du cresson issus des sources du Tôt (M.et Mme Dessert cressiculteurs à Clères). Enfin pour clôturer la matinée, techniques afin de faire le plein d’énergie avant la rentrée et petit pot de convivialité avec produits locaux (jus de pomme, beurre de cresson et autres gourmandises…)
Chaque participant a pu expérimenter différentes techniques à mettre en pratique dans leur quotidien en toute autonomie ! Merci pour leur participation.
Ces séances de sophrologie en plein-air reprendront l’année prochaine durant la saison estivale…
Quelques témoignages reçus par sms ou sur ma page Facebook après cette sortie – Merci beaucoup :
« Un grand merci pour votre séance d’hier. Une bouffée d’oxygène avant de reprendre mes activités quotidiennes. Je vous souhaite une bonne continuation dans votre belle profession.
Merci pour ce temps de relaxation et de prise de conscience. Très heureuse de partager ce moment et de découvrir l’espace de la roselière.
Une belle expérience et une séance qui m’a ressourcée ! Merci Corinne
Merci Corinne pour ce moment apaisant dans la nature. »