Ce vendredi 18 septembre, j’ai eu le plaisir d’animer mon 3ème atelier sommeil dans le cadre des ateliers « vill’âge » 2020 de l’ADMR 76. Après Darnétal en janvier et Hénouville en mars, les seniors de plus de 60 ans de la commune de Quincampoix ont pu bénéficier gratuitement* de cet atelier d’une durée de 2 heures.
Au programme : comprendre les mécanismes veille/sommeil, conseils et séances de sophrologie pour apprendre à récupérer en journée, mieux s’endormir le soir et gérer ses insomnies. Chaque participant est reparti avec un mémo des techniques expérimentées pour pratiquer au quotidien et en toute autonomie.
Suite à l’enquête de satisfaction, cet atelier à répondu à l’humanité aux attentes des personnes.
Les prochains ateliers se dérouleront à Angiens, Pissy-Poville et Gaillefontaine…
*financement du Département, ARS, Caisse de retraite et CARSAT dans le cadre du programme de prévention et de la perte d’autonomie