Portez un nouveau regard sur vous-même et ce qui vous entoure. Une expérience à vivre dans le cadre de mes séances de sophrologie en pleine nature dans la belle et verdoyante vallée du Cailly…
La sophrologie pratiquée en pleine nature permet de marcher autrement et consciemment en portant attention à son corps par ses mouvements, sa respiration…
Ces sorties permettront de prendre du temps pour se recentrer et être à son écoute.
L’environnement naturel est propice à la détente et au relâchement pour retrouver calme, sérénité, prendre du recul, lâcher prise… en toute positivité.
Le rythme de marche est adapté et alterne des exercices de sophrologie.
« Chaque fois qu’on se promène dans la nature, on reçoit beaucoup plus que l’on cherche » – John Muir