Sophrologie en entreprise

adult-black-and-white-black-and-white-440581Introduire la sophrologie en entreprise c’est offrir une meilleure qualité de vie au travail et permettre aux salariés de cheminer vers un mieux-être au quotidien…

La sophrologie a également toute sa place en entreprise car elle est en adéquation avec les nouvelles méthodes de management et compétences comportementales « les soft skills »

  • Reconnaître ses tensions physiques et mentales et savoir les relâcher
  • Apprivoiser ses émotions et mieux gérer son stress afin d’atténuer les symptômes associés (migraines, cervicalgies, lombalgies, troubles digestifs, troubles musculo-squelettiques…)
  • Savoir récupérer & retrouver de l’énergie et par conséquent être plus performant 
  • Favoriser le développement personnel et le renforcement des capacités comme la confiance en soi, la créativité, l’adaptabilité, la communication, l’empathie, la bienveillance…
  • Améliorer la concentration et la vigilance
  • Améliorer la qualité de son sommeil
  • Faire face à une situation difficile, prendre du recul, trouver des solutions…

Les séances dispensées dans le cadre d’une entreprise peuvent également avoir pour objectif de renforcer la cohésion et le travail d’équipe.

Afin d’offrir des séances sur mesure, j’ai suivi des formations spécifiques en plus de ma formation de base : « Sophrologie en entreprise »; « Sophrologie et risques psychosociaux »; Sophrologie sommeil et vigilance (niveau 1 en avril 2018 et niveau 2 en novembre 2020) ; « Relaxation ludique » & « Sophrologie et créativité ».

La relaxation ludique permet de proposer la sophrologie autrement en adaptant les techniques sous  forme ludique afin de renforcer le savoir-être des salariés (confiance, bienveillance, empathie, travail et cohésion d’équipe…)

corinne dunocq sophrologue sophrologie en entreprise Rouen Seine-Maritime 76

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A noter que dans le cadre de ma formation, je suis intervenue à plusieurs reprises, en tant que sophrologue stagiaire, pour des groupes de salariés à la TCAR (Transport en Commun de l’agglomération Rouennaise – Groupe Transdev). Rédaction de mon mémoire « Sophrologie en entreprise pour une meilleure qualité de vie au travail ».  Depuis 2018, je continue d’intervenir régulièrement au sein de la TCAR pour des séances collectives. J’interviens également auprès de collectivités.

Témoignages des salariés reçus par mail après 12 séances d’une heures durant 12 semaines.

« Séances très efficaces à conseiller et à continuer… 

C’était super. Vous étiez à l’écoute de chacun de nous, prête à vous adapter à la demande de  chaque participant. Vous êtes faite pour ce métier. Vous savez mettre la bonne intonation  pour qu’on se laisse aller et bien souvent l’heure de séance passe bien trop vite !

Ces séances m’ont détendu et apaisé.

Merci pour votre bienveillance, votre douceur, vos sourires, c’était très agréable de venir.

Merci à la sophrologue pour son écoute, son attention envers chacun pendant les séances et en dehors. Merci »

Autres témoignages de mes accompagnements en groupe ou en individuel

Pour en savoir plus sur la sophrologie et entreprise : interview du Docteur Luc Audouin (Docteur en médecine et sophrologue. Directeur du Centre d’études et d’applications de la sophrologie)

 

 

SOPRHOLOGIE EN ENTREPRISE EN SEINE MARITIME - ROUEN 
CORINNE DUNOCQ SOPHROLOGUE EN CABINET A MONTVILLE 76
SOPRHOLOGIE EN ENTREPRISE EN SEINE MARITIME – ROUEN
CORINNE DUNOCQ SOPHROLOGUE EN CABINET A MONTVILLE 76