Le concept des « sophro nature »

yoga-1434787_1280Portez un nouveau regard sur vous-même et ce qui vous entoure. Une expérience à vivre prochainement dans le cadre de mes « sophro nature » dans la vallée du Cailly…

La sophrologie pratiquée en pleine nature permet de marcher autrement et consciemment en portant attention à son corps par ses mouvements, sa respiration…

Ces sorties permettront de prendre du temps pour se recentrer et être à son écoute.
L’environnement naturel est propice à la détente et au relâchement pour retrouver calme, sérénité, prendre du recul, lâcher prise… en toute positivité.

Le rythme de marche est adapté et alterne des exercices de sophrologie.

« Chaque fois qu’on se promène dans la nature, on reçoit beaucoup plus que l’on cherche » – John Muir

 

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